Как справиться с социальной тревожностью
Социальная тревожность – это чувство неуверенности и страха, которое возникает в социальных ситуациях. Это чувство может быть настолько сильным, что мешает нам нормально общаться с людьми и вести активный образ жизни. Но не стоит сдаваться, ведь есть множество способов справиться с социальной тревожностью.
Первый шаг: признай свою тревожностьПервый и самый важный шаг – это признать, что у тебя есть проблема. Это не значит, что ты слабый или что-то не так с тобой. Просто понимай, что у тебя есть тревожность, и что ты готов бороться с ней.