Мед для укрепления

Полезные свойства меда и какой вред может нанести организму. Пчелиный мёд: польза и вред

Мед издавна считался панацеей от всех болезней. Потребление меда полезно для укрепления иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями. С помощью меда можно даже укрепить сердце . Но не стоит забывать и о том, что в определенных ситуациях мед может нанести организму вред.

Польза меда

То, что мед оздоравливает, знали еще древние люди. В гробницу фараонам клали наиболее ценные вещи. Так, при раскопках одной из гробниц, в ней был обнаружен горшочек с медом. Продукт необходим не только тем, кто борется с болезнью, но и для целей профилактики.

Мед обладает следующими достоинствами:

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо без уксуса и масла: полезный и вкусный рецепт на зиму
2. Лечо на зиму: 20 аппетитных рецептов для домашнего консервирования
3. Какие ночные клубы и бары пользуются популярностью среди молодежи
4. Секреты выращивания винограда: как получить хороший урожай с первого года
5. Гранат и гранатовый сок при беременности: польза и вред
6. Секреты успешного рассаживания клубники: когда и как это сделать
7. Боярышник 'Пауль Скарлет': уникальные характеристики и применение в садоводстве
8. Боярышник Паул скарлет: как сочетать декоративность и лекарственные свойства
9. Полное руководство по боярышнику пауль скарлет: характеристики и уход
10. Сладкая маринованная краснокочанная капуста: рецепты и секреты
11. Солёные зелёные помидоры с чесноком и морковью: простой и вкусный рецепт на зиму
12. Быстромаринованные зеленые помидоры: простой рецепт для дома
13. Есть ли в городе примеры сочетания старого и нового
14. Где расположен Новосибирский зоопарк и какие животные там живут
15. Как вырастить лук-батун из семян: пошаговая инструкция
16. Какие уникальные архитектурные особенности характерны для Санкт-Петербурга
17. Пастила грушевая с лимоном: полезная альтернатива сладостям
18. Засолить песочники: простой способ сделать их вкусными
19. Винета: Лучший сорт картофеля для вашего сада
20. Не пропустите концерты Элвина Грея: актуальная афиша
21. Подготовка смородины к зиме: чёрная и красная
22. Замаринованная фиолетовая капуста: рецепт на зиму
23. Список рекомендуемой музыки
24. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
25. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
26. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
27. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
28. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
29. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
30. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
31. 6. Увеличьте количество железа
32. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
33. Какие свойства имеет добавка Е903
34. Что такое черновой пол
35. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
36. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
37. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
38. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
39. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
40. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
41. Что такое паста
42. Список необходимых инструментов и материалов
43. Как часто происходят инфекции в морской воде
44. Подготовка к заделке стыков
45. Что такое Овариамин и для чего он используется
46. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
47. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
48. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
49. Какие продукты содержат большое количество соли
50. Как выполнить мелирование русых волос с чёлкой