Мед для здорового питания

Полезные свойства меда и какой вред может нанести организму. Пчелиный мёд: польза и вред

Мед издавна считался панацеей от всех болезней. Потребление меда полезно для укрепления иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями. С помощью меда можно даже укрепить сердце . Но не стоит забывать и о том, что в определенных ситуациях мед может нанести организму вред.

Польза меда

То, что мед оздоравливает, знали еще древние люди. В гробницу фараонам клали наиболее ценные вещи. Так, при раскопках одной из гробниц, в ней был обнаружен горшочек с медом. Продукт необходим не только тем, кто борется с болезнью, но и для целей профилактики.

Мед обладает следующими достоинствами:

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо из перца и помидоров без уксуса и масла: полезный и вкусный рецепт
2. Как приготовить черничное желе на зиму: простой рецепт
3. Простой рецепт желе из черники: как приготовить вкусно и полезно
4. Какие ночные клубы и бары пользуются популярностью среди молодежи
5. Headlines:
6. Можно ли есть гранат на ранних сроках беременности
7. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
8. Гранатовый сок при беременности: польза и вред
9. Почему гранаты полезны беременным
10. Какие уникальные кинотеатры есть в Москве
11. Какие культурные события проходят в Москве
12. Полный гид по посадке клубники: когда и как сажать правильно
13. Осеннее размножение клубники усами: секреты успешного выращивания
14. Ежегодное размножение клубники усами: простой способ получить богатый урожай
15. Краснокочанная капуста маринованная яблочным уксусом: полезный рецепт для здоровья
16. Какие интересные факты о Обнинске не знают даже многие россияне
17. Какие уникальные кулинарные традиции можно найти в Уфе
18. Простой и быстрый рецепт зелёных помидоров за 1 день
19. Как вырастить лук-батун из семян: 3 проверенных метода
20. Как вырастить лук батун из семян: полное руководство по посадке и уходу
21. Секреты приготовления пастилы из груш без варки
22. Энергия Zoloto захватила Ярославль: отчёт с концерта
23. Смородина бордоской жидкостью: эффективная защита от вредителей осенью
24. Зимование ягодных кустарников: проверенные методы для успешного перезимовывания
25. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
26. Что такое технология УШП
27. Какие особенности должна иметь беседа для престижных вечеринок
28. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
29. 8. Противокариозные зубные полоски
30. Как правильно составлять рацион для похудения
31. Что такое мочегонные средства для похудения
32. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
33. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
34. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
35. 7. Неправильная отделка
36. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
37. Какие типы прокси можно использовать для парсинга выдачи Google
38. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
39. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
40. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
41. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
42. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
43. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
44. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
45. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
46. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
47. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
48. Как сочетать синие костюмы
49. Как установить кабельный и инфракрасный пол
50. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"