Мед для здорового питания

Полезные свойства меда и какой вред может нанести организму. Пчелиный мёд: польза и вред

Мед издавна считался панацеей от всех болезней. Потребление меда полезно для укрепления иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями. С помощью меда можно даже укрепить сердце . Но не стоит забывать и о том, что в определенных ситуациях мед может нанести организму вред.

Польза меда

То, что мед оздоравливает, знали еще древние люди. В гробницу фараонам клали наиболее ценные вещи. Так, при раскопках одной из гробниц, в ней был обнаружен горшочек с медом. Продукт необходим не только тем, кто борется с болезнью, но и для целей профилактики.

Мед обладает следующими достоинствами:

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Особенности посадки саженцев винограда осенью: полное руководство
2. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: пошаговая инструкция
3. Почему беременным полезно пить гранатовый сок: основные причины
4. Гранат во время беременности: полезные свойства и рекомендации
5. Как историческое прошлое Уфы влияет на её культурную жизнь сегодня
6. Полное руководство: как посадить клубнику осенью в открытый грунт
7. Ежегодное размножение клубники усами: простой способ получить богатый урожай
8. Как развивалась промышленность в Новосибирске
9. В каких музеях Новосибирска можно узнать о истории Сибири
10. Какие интересные факты о Обнинске не знают даже многие россияне
11. Полезные и Вкусные: Зеленые Помидоры с Чесноком и Петрушкой на Зиму
12. Зеленые помидоры с чесноком по-армянски: простой и вкусный рецепт
13. Чем подкормить садовые розы осенью: советы по удобрению
14. Защита роз перед зимой: чем и когда обрабатывать
15. Когда садить лук батун под зиму: советы для начинающих
16. Пастила и снеки из груши: полезные сладости для всей семьи
17. Не пропустите: Расписание выступлений Любэ во Владимире
18. Разнообразие способов подготовки рядовков: от классики до экзотики
19. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
20. Быстро и вкусно: рецепты приготовления зеленых помидоров
21. Закуска из зелёных помидор: новый способ начать день
22. Защитите свой ягодный сад: как обработать смородину осенью от болезней
23. Смородиновые рецепты для осенней столовой: 3 простых приема
24. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
25. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
26. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
27. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
28. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
29. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
30. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
31. Как приготовить повидло на соковарке
32. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
33. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
34. Как построить доверительные отношения с собеседником
35. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
36. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
37. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
38. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
39. Маринование краснокочанной капусты кусками: простой рецепт для домашнего приготовления
40. Что такое аптечная косметика
41. Как сделать прическу "под каре"
42. Какие причины могут мешать развитию личности
43. Как избежать развития болезней суставов
44. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
45. Что такое синий женский костюм брючный
46. Что такое мансардная кровля
47. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
48. Какие страны могут быть наиболее подвержены распространению нового штамма коронавируса 2024
49. Что такое пять правил
50. Какие факторы следует учитывать при выборе синего брючного костюма для свадьбы