Таблетки от боли

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Легкий способ приготовить лечо на зиму
2. Сделала раз и все 30 лет повторяю: как одна ошибка определила мою жизнь
3. Простой и полезный рецепт: черника в желе на зиму с желатином
4. Где можно посмотреть кинофестивали в Ульяновске
5. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
6. Полное руководство: как правильно сажать виноград в Подмосковье весной
7. Headlines:
8. Ученые выяснили, как гранатовый сок помогает беременным
9. Боярышник обыкновенный 'Пауль Скарлетт': особенности сорта и уход
10. Зеленые помидоры с чесноком на зиму: простой рецепт для гурманов
11. Полное руководство по подкормке роз осенью: как правильно удобрить в сентябре 2025 года
12. Осенняя посадка лука: как добиться богатого урожая зелёных перьев весной
13. Дидюля в Красноярске: даты, места и билеты
14. Лысьва встретила 'Бутырку': эмоции и впечатления
15. Маринованные тополевые рядовки с уксусом: простой рецепт на зиму
16. Подготовка идеальных подтопольников: рецепт и техника варки
17. Из рядовок грибов: 5 простых рецептов для начинающих
18. Вкусные секреты сорта картофеля Винета: все, что нужно знать о его качествах
19. Не пропустите концерты Элвина Грея: актуальная афиша
20. Вкусно и быстро: рецепт соленых зеленых помидоров
21. Защитите свой ягодный сад: как обработать смородину осенью от болезней
22. Как правильно ухаживать за смородиной по календарю
23. Уход за смородиной после плодоношения: основные рекомендации
24. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
25. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
26. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
27. Список необходимых инструментов и материалов
28. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
29. Как приготовить чай из трав и растений
30. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
31. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
32. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
33. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
34. Как использовать повидло из жмыха яблок в кулинарии
35. 8. Противокариозные зубные полоски
36. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
37. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
38. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
39. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
40. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
41. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
42. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
43. Как часто нужно тренироваться для начинающих
44. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
45. Как сделать рамку крыльца из дерева
46. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
47. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
48. Как правильно хранить готовую повязку
49. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
50. Как выбрать синий цвет для погодных условий