Таблетки от боли

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Простой и полезный рецепт лечо из овощей без масла на зиму
2. Лечо без масла на зиму: полезный и вкусный рецепт
3. Лечо без уксуса и масла: полезный и вкусный рецепт на зиму
4. Черника на зиму: рецепты желе, которые сохранят летний вкус
5. Простой рецепт желе из черники на зиму: вкус и польза в каждой ложке
6. Простой рецепт черничного варенья с желатином
7. Как и когда правильно сажать виноград осенью в Подмосковье
8. Почему беременным полезно пить гранатовый сок: основные причины
9. Можно ли пить гранатовый сок беременным: полезные свойства и противопоказания
10. Почему гранаты полезны беременным
11. Осеннее размножение клубники усами: секреты успешного выращивания
12. Как река Кама влияет на жизнь города и его жителей
13. Какие интересные факты о Обнинске не знают даже многие россияне
14. Защита роз перед зимой: чем и когда обрабатывать
15. Как посадить лук батун осенью семенами: полный гид по подготовке грунта
16. Не пропустите концерты Элвина Грея: актуальная афиша
17. Вкусный и полезный рецепт: помидоры фаршированные овощами квашеными
18. Вкусные и полезные: зеленые помидоры с чесноком и зеленью без закатки
19. Поддержание здоровья черной смородины осенью: основные советы и рекомендации
20. Ухаживание за смородиной: основные правила и советы
21. Профессиональный осенний уход за чёрной смородиной: основные правила и советы
22. Установка чистового пола
23. 5. Жмыховое рагу с мясом
24. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
25. Что такое пластиковые окна
26. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
27. Что такое интересная беседа
28. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
29. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
30. Что такое укладка каре
31. Удобство
32. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
33. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
34. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
35. Материалы для полов в бане
36. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
37. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
38. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
39. Подготовка к установке
40. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
41. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
42. Какие материалы можно использовать для ухода за полированной мебелью
43. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
44. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
45. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
46. Какие свойства имеет искусственный камень
47. Как часто нужно прививать ребенка
48. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
49. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
50. Как уложить лаги на пол