Коварная фруктоза

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Как можно сочетать салатовый цвет с другими цветами в интерьере
2. Какие растения можно использовать для создания эстетичного газона с цветами
3. Помидоры половинками без стерилизации на зиму. Помидоры резаные с маслом и луком на зиму без стерилизации
4. Что такое правильный режим питания
5. Как выбрать идеальную прическу для интимных мест
6. Какие продукты питания могут очистить печень
7. Какие будут основные тренды в дизайне спален в 2024 году
8. Какие события из жизни А.С. наиболее повлияли на его творчество
9. Как провести полнотелую суставную разминку?
10. Список ингредиентов
11. Какие виды рябины можно использовать для приготовления продуктов на зиму
12. Летний режим
13. Как зеленый дизайн может повлиять на настроение и здоровье человека
14. Как долго готовится грибная икра быстрого приготовления
15. Варенье из апельсинов и лимонов с кожурой — подробный пошаговый рецепт
16. Какие виды паркета более уязвимы для воздействия воды
17. Какие тренды в модных стрижках мы можем ожидать в 2024 году
18. Какие виды цветов можно выращивать на мавританском газона
19. Как часто нужно заниматься фитнесом для женщин-начальников
20. Какие виды цветов относятся к категории низкорослых многолетников
21. Как правильно подготовить волосы к декапированию
22. Что такое подливка из курицы к пюре
23. Какие типы циркуляционных насосов наиболее популярны на рынке в 2024 году
24. Как защитить посаженные растения от зимних погодных условий
25. Какие последствия могут быть у зеленых сопел, если они не проходят
26. Как составить програмку тренировок, учитывая свой возраст и состояние здоровья
27. Какие последствия курения для общества
28. Какие блюда можно подавать к диетической шарлотке с яблоками в мультиварке без яиц
29. Подкормка роз осенью для успешной зимовки.
30. Список необходимых инструментов
31. Можно ли предотвратить развитие атеросклероза сосудов нижних конечностей
32. Что такое эректильная дисфункция
33. Что такое схема планировки дачного участка
34. Как часто можно применять маску из авокадо
35. Как выбрать оптимальную толщину стен для кирпичного дома серии 447
36. Какие растения наиболее подходящие для выращивания на садовых арках из дерева
37. Как готовится янтарное варенье из яблок с прозрачными дольками
38. Какие факторы следует учитывать при выборе водосточной системы
39. Могут ли домашние упражнения для крестца и копчика вызывать дополнительную боль
40. Как обеспечить герметичность утепления балкона и лоджии
41. Какой метод устранения малярных мешков является наиболее эффективным
42. Какие материалы используются для утепления фасада дома снаружи
43. Что нужно для маникюра на короткие ногти с втиркой
44. Какие материалы можно использовать для утепления пола на лоджии
45. Заголовок 2: Утепление стен
46. Как определить, что смеситель нуждается в замене
47. В каких случаях можно использовать настойку пчелиной огневки
48. Как выбрать подходящее средство для укладки волос
49. Смягчение краски с волос
50. Как можно избавиться от запаха мочи на матрасе