Коварная фруктоза

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты приготовления черничного варенья как желе
2. Какие ночные клубы и бары пользуются популярностью среди молодежи
3. Основные советы по формированию винограда для начинающих
4. Какие исторические здания и архитектурные шедевры есть в городе
5. Какие скверы и парки имеют красивые цветочные композиции
6. Осенняя посадка винограда: полное руководство для начинающих
7. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: советы для начинающих
8. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: советы для начинающих
9. Полный гид по посадке клубники: когда и как сажать правильно
10. Осенняя посадка клубники: полное руководство для начинающих
11. Как посадить клубнику правильно: полное руководство для начинающих
12. What are the most popular tourist routes in Voronezh
13. Боярышник Пауль Scarlett на штамбе: как выращивать и ухаживать за этим уникальным растением
14. Красная капуста на зиму: 5 простых рецептов для банок
15. Рецепт быстрой и самой вкусной маринованной капусты
16. Простой и быстрый рецепт зелёных помидоров за 1 день
17. Где можно посмотреть кино или театральные постановки
18. Лучшие рецепты салатов из зеленых помидоров для зимней заготовки
19. Зеленые помидоры на зиму: как приготовить фаршированные чесноком
20. Каждый год повторяю этот рецепт: мой главный кулинарный секрет
21. Зачем подкармливать розы осенью: полезные советы для садоводов
22. Есть ли в городе примеры сочетания старого и нового
23. Три вида пастилы из груш и ореховые рулеты из пастилы: простые рецепты для домашних кондитеров
24. Секреты приготовления пастилы из груш без варки
25. Минимализм на кухне: как приготовить всё из одного ингридиента
26. Подготовка смородины к зиме: чёрная и красная
27. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
28. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
29. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
30. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
31. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
32. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
33. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
34. Подготовка к зиме
35. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
36. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
37. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
38. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
39. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
40. Какие типы покрытия используются для беседок из дерева
41. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
42. Заголовок H1
43. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
44. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
45. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
46. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
47. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
48. Что такое щелевой ленточный фундамент
49. Что такое синий женский костюм брючный
50. Основные тренды весны 2024