Коварная фруктоза

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Густое желе-пятиминутка из черники: быстрый и вкусный десерт
2. Особенности выращивания плодового винограда в Подмосковье: советы для начинающих
3. Гранатовый сок при отеках у беременных: помогает или вредит
4. Гранатовый сок при беременности: польза и вред
5. Можно ли пить гранатовый сок беременным: полезные свойства и противопоказания
6. Полное руководство: Когда и как сажать клубнику осенью
7. Когда лучше сажать клубнику осенью 2025: советы для начинающих
8. Боярышник Арнольда Пауль Скарлет: описание сорта и особенности
9. Боярышник Пауль Скарлет: особенности выращивания и ухода
10. Боярышник обыкновенный 'Пауль Скарлетт': особенности сорта и уход
11. Быстрый и Вкусный: Как Приготовить Капусту Быстрого Маринования
12. Краснокочанная капуста маринованная яблочным уксусом: полезный рецепт для здоровья
13. Острая маринованная краснокочанная капуста: полезные свойства и простой рецепт
14. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
15. CAGMO Краснодар: Где музыка становится искусством
16. Пастила из свежих груш: простой рецепт для домашнего приготовления
17. Какие торговые центры популярны среди жителей Уфы
18. Выбираем сорт вината для картошки на зиму: основные факторы
19. Запас на зиму: рецепт соленых зеленых помидоров
20. Защита смородины от вредителей и болезней: основные методы и приемы
21. Осенние меры для защиты смородины от болезней и вредителей
22. Как правильно ухаживать за черной смородиной в конце лета: практические советы
23. Как правильно пересадить смородину на новое место: практические советы
24. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
25. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
26. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
27. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
28. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
29. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
30. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
31. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
32. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
33. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
34. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
35. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
36. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
37. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
38. Таблица сочетаний
39. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
40. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
41. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
42. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
43. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
44. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
45. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
46. Как уложить лаги на пол
47. Какие продукты содержат большое количество соли
48. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
49. Материалы и инструменты
50. Какие инструменты и материалы необходимы для установки фасадных панелей