Коварная фруктоза

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Как развивалась промышленность в Новосибирске
2. Вкусный салат: зеленые помидоры с морковью и чесноком
3. Оригинальный рецепт маринованных зеленых помидоров с чесноком
4. Полная схема подкормок роз: как правильно удобрять с весны до осени
5. Основные рекомендации по удобрениям для роз при осенней посадке
6. Как вырастить лук-батун через рассаду: пошаговая инструкция
7. Как легко вырастить лук-батун на своем участке
8. Секреты приготовления Белевской пастилы из груш дома
9. Пастила из яблок и груш: полезное лакомство для всей семьи
10. Как приготовить пастилу из груш: простой рецепт для домашнего приготовления
11. Пастила из груш: как использовать хороший урожай груш в этом году
12. Просто и вкусно: как приготовить грибы рядовки дома
13. Подготовка идеальных подтопольников: рецепт и техника варки
14. Откройте для себя вкус рядовки: простой рецепт грибов на гриле
15. Вкусные и полезные рецепты подтопольников для зимы
16. Купить семенной картофель винета: как сделать правильный выбор
17. Смородиновые рецепты для осенней столовой: 3 простых приема
18. Смородиной в сентябре: как правильно ухаживать за кустом
19. Подготовка смородины к зиме: основные правила ухода
20. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
21. Как приготовить чай из трав и растений
22. Как правильно промыть нос солью с содой
23. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
24. Материалы для полов в бане
25. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
26. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
27. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
28. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
29. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
30. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
31. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
32. Материалы и инструменты
33. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
34. Какие свойства имеет искусственный камень
35. Как работает лазерный массаж для похудения
36. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
37. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
38. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
39. Как можно развивать свои навыки и качества для достижения успеха в бизнесе
40. Какие продукты могут помочь справиться с эректильной дисфункцией
41. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
42. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
43. 3. Сочетание с красным пиджаком
44. Как правильно составлять диетическое меню на неделю для поддержания веса
45. Что такое кромка с клеем 3050Х32
46. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
47. Подсказки
48. Что такое амаль клуни прическа
49. Как выбрать туалет с панелями на стенах
50. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа