Коварная фруктоза

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Зеленые помидоры: как их правильно фаршировать
2. Профессиональный осенний уход за чёрной смородиной: основные правила и советы
3. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
4. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
5. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
6. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
7. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
8. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
9. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
10. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
11. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
12. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
13. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
14. 4. Увлажнители для лица
15. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
16. Заголовок H1
17. Сколько людей бросили курить в мире
18. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
19. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
20. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
21. Как сделать ступени для лестницы
22. Как правильно распределить прием пищи на неделю
23. Как избежать ошибок при питании для похудения
24. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
25. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
26. Что такое щелевой ленточный фундамент
27. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат
28. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
29. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
30. Какие размеры балдахинов для кровати существуют
31. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
32. Что такое предметный дизайн и как он отличается от других видов дизайна интерьера
33. Что такое кромка с клеем 3050Х32
34. Как правильно расположить доски на полу
35. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
36. Что такое увлажняющая маска для сухой кожи лица
37. Какие инструменты и материалы необходимы для укладки ламината на электрическом теплом полу
38. Какие цвета и принты будут популярны в женских брючных костюмах 2024 года
39. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
40. Как выбрать радиатор отопления, который будет эффективен и экономичен
41. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
42. Как часто нужно чистить мебель "МебельМан"
43. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
44. Засолка краснокочанной капусты на зиму: простой рецепт и подход к консервации
45. Как найти изображения определенного типа или темы
46. Как правильно высаживать семена лука
47. Какие виды зелени можно использовать для снижения риска развития ожирения
48. Какие из этих приложений наиболее информативны
49. Выбор материала
50. Как долго нужно следовать диете Кати Усмановой