Коварная фруктоза

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Гранат во время беременности: полезные свойства и рекомендации
2. Какие религиозные сооружения можно посмотреть в Ижевске
3. Сила граната: откройте для себя его полезные свойства
4. Какие основные достопримечательности стоит посмотреть в Екатеринбурге
5. Почему мы неправильно сажаем клубнику осенью: распространенные ошибки и их последствия
6. Какие уникальные кинотеатры есть в Москве
7. Уход за клубникой в августе: советы по поливу, удобрению и подготовке к зиме
8. Полное руководство: как правильно сажать клубнику в открытый грунт
9. Что сделать в сентябре для большого урожая клубники: советы фермеров
10. Где можно провести летний вечер в Москве, наслаждаясь природой
11. Какие новые технологии используются в транспорте Москвы
12. Как обрезать боярышник обыкновенный: пошаговая инструкция
13. Рецепт быстрой и самой вкусной маринованной капусты
14. Какие необычные музеи можно найти в Хабаровске
15. Острая маринованная краснокочанная капуста: полезные свойства и простой рецепт
16. Музеи и культурные учреждения Орла
17. Headlines:
18. Простой рецепт маринованных зелёных помидоров с чесноком
19. Полное руководство по подкормкам роз осенью: что нужно знать каждому садовнику
20. Засолить песочники: простой способ сделать их вкусными
21. Не пропустите концерты Элвина Грея: актуальная афиша
22. Выбираем сорт вината для картошки на зиму: основные факторы
23. Вкус Армении: рецепт бурых помидоров
24. Как правильно ухаживать за смородиной по календарю
25. Опасность для смородины осенью: как защитить своё дерево от вредителей и болезней
26. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
27. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
28. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
29. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
30. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
31. Как начать процесс отказа от курения
32. Что такое пластиковые окна
33. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
34. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
35. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
36. Какие материалы наиболее долговечны и удобны для унитазов
37. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
38. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
39. 1. Сделайте план
40. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
41. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
42. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
43. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
44. Как справиться с социальной тревожностью
45. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
46. Как установить ограждения для крыльца
47. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
48. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
49. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
50. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек