Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Смородина бордоской жидкостью: эффективная защита от вредителей осенью
2. Подготовка смородины к зиме: чёрная и красная
3. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
4. Какие симптомы могут наблюдаться после первой процедуры лазерной эпиляции
5. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
6. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
7. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
8. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
9. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
10. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
11. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
12. Какие противопоказания имеет применение меда при простуде
13. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
14. 7. Неправильная отделка
15. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
16. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
17. Какие размеры кирпичных столбов для забора наиболее распространены
18. Что такое аптечная косметика
19. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
20. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
21. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
22. Какие причины могут мешать развитию личности
23. Материалы и инструменты
24. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
25. Какие сорта картофеля подходят для жарки
26. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
27. Как сочетать синие костюмы
28. Как избежать ошибок при питании для похудения
29. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
30. Метод 1: Использование спирта
31. Какие книги рекомендуются для начинающих
32. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
33. Что такое арт-деко и как он отличается от других стилей
34. Что такое приют БАНО ЭКО Боровск?
35. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
36. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
37. Какова роль обрезки винограда в получении урожая
38. Какие условия необходимо создать для хранения кабачков с кинзой на зиму
39. Как правильно расчистить пол перед его обновлением
40. Какое время года лучше всего для обрезки винограда на зиму
41. Насадка для ручки из пластиковой бутылки
42. Какие виды черновых напольных покрытий существуют
43. Какие инструменты чаще всего используются при создании спокойной музыки
44. Как правильно выбрать материалы для утепления шведской плиты
45. Какие продукты помогают снизить уровень сахара в крови и снизить риск диабета
46. Как закрепить навес над дверью на стенах дома
47. Какие приборы можно использовать для очистки пола
48. Какие виды очищения кожи лучше использовать для придания ей сияния
49. Как организовать совместные посадки на даче
50. Какие материалы можно использовать для устройства фронтона на двухскатной крыше