Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо на зиму: простой и вкусный рецепт для начинающих
2. Лечо на зиму: 21 вкусный рецепт с перцем, помидорами и луком
3. Лечо на зиму с перцем и помидорами без сахара – простой рецепт для домашних заготовок
4. Желе из черники: 15 оригинальных рецептов для домашнего приготовления
5. Сладкий Улов: Рецепт Варенья-Желе из Черники
6. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные в Сургуте
7. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: пошаговая инструкция
8. Гранат во время беременности: полезные свойства и рекомендации
9. Чем полезен гранатовый сок для здоровья будущих мам
10. Когда и как сажать клубнику: полное руководство для начинающих
11. Сокровища Кремля: история и современность
12. Какие парки имеют особое историческое значение для города
13. Декоративный боярышник Пауль Скарлет: как выращивать и использовать в ландшафтном дизайне
14. Какие традиционные блюда можно попробовать в Краснодаре
15. Салат с зелёных помидоров и чеснока: быстрый и вкусный рецепт
16. Зеленые помидоры на зиму: как приготовить фаршированные чесноком
17. Зеленые помидоры с чесноком по-армянски: простой и вкусный рецепт
18. Есть ли в городе примеры сочетания старого и нового
19. Секреты осеннего ухода за розами: как обеспечить обильное цветение весной
20. Чем подкормить садовые розы осенью: советы по удобрению
21. Полезные советы для вашего сада: как добиться отличного урожая
22. Преимущества выращивания лука батун через рассаду
23. Какие музеи и галереи есть в городе
24. Вкусный и полезный рецепт: помидоры фаршированные овощами квашеными
25. Вкусные и полезные зеленые помидоры фаршированные на зиму: рецепты и советы
26. Замаринованная фиолетовая капуста: рецепт на зиму
27. How do I choose the right proxy for my Instagram account
28. Как использовать текстиль в марокканском стиле
29. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
30. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
31. Как мыть обои без повреждения их поверхности
32. Что такое технология УШП
33. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
34. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
35. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
36. Краснокочанная капуста: не только красиво, но и вкусно
37. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
38. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
39. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
40. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
41. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
42. Как правильно выражать свои мысли и чувства
43. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
44. Мат для занятий йогой и Pilates
45. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
46. Как избежать ошибок при питании для похудения
47. Что такое заделка швов гипсокартона
48. 8. Льняное полотно с орнаментом
49. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
50. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде