Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо без масла на зиму: полезный и вкусный рецепт
2. Лечо из перца и помидоров без уксуса и масла: полезный и вкусный рецепт
3. Какие прогулки считаются самыми популярными среди туристов
4. Простой рецепт желе из черники: как приготовить вкусно и полезно
5. Секреты приготовления черничного варенья как желе
6. Какие ночные клубы и бары пользуются популярностью среди молодежи
7. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные в Сургуте
8. Как посадить саженец винограда осенью: пошаговая инструкция
9. Гранат и гранатовый сок при беременности: польза и вред
10. Можно ли есть гранат на ранних сроках беременности
11. Особенности осенней посадки клубники: советы для начинающих
12. Уход за клубникой в августе: советы по посадке и поддержанию растения
13. Полное руководство: как рассадить клубнику усами осенью правильно
14. Какие современные спорткомплексы есть в Москве
15. Краснокочанная капуста маринованная яблочным уксусом: полезный рецепт для здоровья
16. Какие необычные музеи можно найти в Хабаровске
17. Салат из зеленых помидоров на зиму: рецепты без стерилизации
18. Быстромаринованные зеленые помидоры: простой рецепт для дома
19. Зеленые помидоры с чесноком на зиму: простой рецепт для гурманов
20. Headlines:
21. Секреты приготовления Белевской пастилы из груш дома
22. Три вида пастилы из груш и ореховые рулеты из пастилы: простые рецепты для домашних кондитеров
23. Домашняя пастила из груш и яблок: простой рецепт для здоровья
24. Игорь Саруханов и Moscow: история успеха и вдохновения
25. Простая пастила из груш в домашних условиях: пошаговый рецепт
26. Вкусные секреты сорта картофеля Винета: все, что нужно знать о его качествах
27. Вкусные и полезные: зеленые помидоры с чесноком и зеленью без закатки
28. Бутырка в Тюмени: отзывы зрителей о концертах
29. Подготовка ягодника к зимовке: основные правила и рекомендации
30. Осенние меры для защиты смородины от болезней и вредителей
31. Смородина: как правильно ее обрабатывать осенью за 20 минут
32. Краснокочанная маринованная капуста от Татьяны: рецепт и подход к приготовлению
33. Вкусные и полезные: рецепт помидоров фаршированных чесноком на зиму
34. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
35. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
36. Как сопля могут повлиять на здоровье ребенка
37. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
38. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
39. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
40. 4. Крем для загара
41. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
42. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
43. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
44. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
45. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
46. Как сочетать синие костюмы
47. Как избежать ошибок при питании для похудения
48. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
49. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
50. Как влияет форма носа на лицо в целом