Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Игорь Саруханов и Moscow: история успеха и вдохновения
2. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
3. Какие музыкальные инструменты наиболее эффективны для обретения внутреннего покоя
4. Как правильно смешивать ингредиенты для изготовления жидкого камня
5. Как определить, какие побеги нужно обрезать
6. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
7. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
8. Как определить, что пластиковые панели в ванной нуждаются в демонтаже
9. 8. Противокариозные зубные полоски
10. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
11. Таблица цветов для детской
12. Какие домашние средства можно использовать для избавления от запаха тухлого мяса в автомобиле
13. Список ингредиентов
14. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
15. Что такое домик для розетки на улице
16. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
17. Где можно применять стены с такой толщиной
18. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
19. Что такое аптечная косметика
20. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
21. Как подготовить почву для фруктового сада
22. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
23. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
24. Как установить ограждения для крыльца
25. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
26. Как сделать рамку крыльца из дерева
27. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
28. Что нужно знать о размерах дверей для гардеробной комнаты
29. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
30. Что такое ногти дизайн бело Голубые
31. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
32. Как влияет черновой и чистый пол на качество воздуха в помещении
33. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
34. Какие сезоны наиболее подходят для ношения синего цвета в одежде
35. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
36. Что такое реальность курения
37. Какие побочные эффекты могут возникнуть при использовании таблетки лида для похудения
38. Какие правила этикета за столом важны для обеспечения здорового питания
39. Как можно быть стильной и уверенной в себе
40. Как определить, какие побеги нужно обрезать
41. Что такое Слим Пилс
42. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
43. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
44. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
45. Как можно избежать травм во время домашних тренировок
46. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
47. Подготовка к созданию палисадника
48. Как правильно выбрать место для установки смесителя на кухонную мойку
49. Что такое плодовые кустарники
50. Как правильно уложить песок на пол