Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Где расположен Новосибирский зоопарк и какие животные там живут
2. Скрытые сокровища Москвы: необычные места для посещения
3. Хабаровск встретил Татьяну Буланову: Эмоции, песни и вдохновение
4. Как посеять лук батун на рассаду: пошаговая инструкция
5. Выращивание картофеля Вината: от семян до урожая
6. Быстро и вкусно: рецепт зеленых помидор для быстрого приготовления
7. Смородиновые рецепты для осенней столовой: 3 простых приема
8. Вкус зимы: рецепт варенья из крыжовника с апельсином
9. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
10. Как приготовить чай из трав и растений
11. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
12. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
13. Как правильно промыть нос солью с содой
14. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
15. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
16. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
17. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
18. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
19. Таблица сочетаний
20. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
21. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
22. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
23. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
24. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
25. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
26. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
27. Что такое прокси-сервер для Instagram
28. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
29. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
30. Как установить кабельный и инфракрасный пол
31. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
32. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
33. Какие методы вы использовали для отказа от курения
34. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
35. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
36. Как долго длится восстановление после процедуры диспорта
37. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
38. 3. Сочетание с красным пиджаком
39. Как правильно наносить пудру на лицо
40. Как определить, какое крепление наиболее подходящее для вашей стеллажи и полок
41. Что такое водяной теплый
42. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
43. Как сэкономить на покупке билетов на самолет в два раза
44. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
45. Что такое комплексный подход к лечению гриппа и простудных заболеваний
46. 3. Не используйте слишком жёсткие гребни
47. Как правильно готовить почву перед посадкой лилий
48. Сколько калорий содержится в 100 граммах вареной картошки
49. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
50. Что такое полировка волос