Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо на зиму: простой и вкусный рецепт для начинающих
2. Какие современные кафе и рестораны популярны среди посетителей
3. Особенности посадки клубники осенью в открытый грунт
4. Осенью в сентябре: как правильно посадить клубнику для богатого урожая
5. Уход за клубникой в августе: советы по поливу, удобрению и подготовке к зиме
6. Уход за клубникой в августе: советы по посадке и поддержанию растения
7. Что сделать в сентябре для большого урожая клубники: советы фермеров
8. Как правильно сажать клубнику осенью: советы и рекомендации
9. Боярышник средний 'Поль скарлет': полезные свойства и применение
10. Как солить краснокочанную капусту на зиму: простой рецепт
11. Какие театры Москвы имеют репертуар для детей
12. Зеленые помидоры на зиму: как мариновать с чесноком
13. Зеленые помидоры с чесноком и зеленью на зиму – простой и вкусный рецепт
14. Зелёные помидоры в маринаде с перцем и зеленью: простой рецепт для домашнего стола
15. Осенние подкормки для роз: как подготовить растения к зиме
16. Особенности осеннего удобрения садовых роз
17. Легко и полезно: как приготовить пастилу из свежих груш в электросушилке
18. Как приготовить пастилу из груш в электросушилке: простые рецепты
19. Домашняя пастила из груш и яблок: простой рецепт для здоровья
20. Узнайте, как собрать и посолить рядовку тополевую: простой рецепт
21. Откройте для себя вкус рядовки: простой рецепт грибов на гриле
22. Ранние и ультраранние сорта картофеля: отличия и особенности
23. Запах лета: рецепт маринованных зеленых помидоров фаршированных
24. Защитите свой сад: лучшие методы обработки кустов осенью
25. Краснокочанная маринованная капуста от Татьяны: рецепт и подход к приготовлению
26. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
27. Что такое маска для лица с репейным маслом
28. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
29. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
30. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
31. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
32. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
33. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
34. Что такое краснокочанная капуста
35. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
36. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
37. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
38. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
39. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
40. Как эффективны средства от морщин из аптеки
41. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
42. Какие преимущества использования солнечных батарей для отопления дома
43. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
44. Как долго нужно оставлять домашнюю маску для сухой кожи лица на лице
45. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
46. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
47. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
48. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
49. Как выбрать синий цвет для погодных условий
50. Основные тренды весны 2024