Интервальные тренировки

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Краснокочанная капуста: 14 полезных рецептов для осени
2. Вкусный салат: зеленые помидоры с морковью и чесноком
3. Зеленые помидоры с чесноком и зеленью на зиму – простой и вкусный рецепт
4. Полное руководство по подкормкам роз осенью: что нужно знать каждому садовнику
5. Как приготовить пастилу из груш в электросушилке: простые рецепты
6. Москва — родина и вдохновение Владимира Кузьмина
7. Простые шаги для правильной подготовки грибов
8. Из рядовок грибов: 5 простых рецептов для начинающих
9. ᐉ сорт картофеля венета: история и характеристики
10. Скоро и вкусно: рецепт закуски из зеленых помидоров
11. Защита смородины от вредителей и болезней: основные методы и приемы
12. Подготовка ягодника к зимовке: основные правила и рекомендации
13. Уход за смородиной после плодоношения: основные рекомендации
14. Как часто можно делать полировку волос
15. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
16. Как приготовить чай из трав и растений
17. Что такое интересная беседа
18. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
19. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
20. Как построить доверительные отношения с собеседником
21. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
22. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
23. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
24. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
25. Какие виды вакцин против COVID-19 доступны в Севастополе
26. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
27. Как провести интубацию
28. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
29. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
30. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
31. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
32. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
33. Как защитить навес из поликарбоната от повреждений и загрязнений
34. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
35. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
36. Какие результаты можно ожидать после работы с Анной Юханссон
37. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
38. Какие материалы используются для изготовления садовых деревянных беседок для дачи
39. Как долго нужно мариновать капусту цветную в остром маринаде
40. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
41. Может ли изменение поведения кошек быть связано с их социальным окружением
42. Какие витамины рекомендуются при поликистозе яичников
43. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
44. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
45. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
46. Как сохранить декоративный камень из гипса после высыхания
47. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью
48. Какие особенности имеет голубой маникюр по сравнению с другими видами маникюра
49. Какие методы восстановления яичников и репродуктивной функции женщины существуют
50. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале