Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо без уксуса: рецепт для любителей натуральных вкусов
2. Черничное желе с кардамоном: оригинальный рецепт для гурманов
3. Основные советы по формированию винограда для начинающих
4. Можно ли есть гранат на ранних сроках беременности
5. Есть ли музыкальные события
6. Какие уникальные кинотеатры есть в Москве
7. Хитрый способ посадки клубники: как я добиваюсь высокого урожая уже много лет
8. Сокровища Кремля: история и современность
9. Как обрезать боярышник обыкновенный: пошаговая инструкция
10. Простой и быстрый рецепт зелёных помидоров за 1 день
11. Солёные зелёные помидоры с чесноком и морковью: простой и вкусный рецепт на зиму
12. Салат из зеленых помидоров на зиму: рецепты без стерилизации
13. Полная схема подкормок роз: как правильно удобрять с весны до осени
14. Камышинская звезда: Как Татьяна Буланова покорила сцены
15. Мармелад или пастила из груш: какая полезнее и вкуснее
16. ПолнаЛюбви: Концерты, фестивали и встречи с поклонниками
17. Вкусные и полезные рецепты подтопольников для зимы
18. Как правильно ухаживать за смородиной по календарю
19. Смородиной в сентябре: как правильно ухаживать за кустом
20. Смородина: как правильно ее обрабатывать осенью за 20 минут
21. Быстрая маринованная краснокочанная капуста: рецепт и советы по приготовлению
22. Заготовки на зиму: Рецепт №4 для долгого хранения
23. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
24. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
25. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
26. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
27. Какие полезные вещества содержит жмых после соковыжималки
28. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
29. Какие факторы следует учитывать при выборе доски для пола в 2023 году
30. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
31. Какие свойства имеет добавка Е903
32. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
33. Таблица цветов для детской
34. Ингредиенты
35. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
36. Список ингредиентов
37. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для лечения сыпи
38. Как сделать настил для ступеней
39. Как сделать оптимальное использование пространства в новой комнате
40. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
41. Материалы и инструменты
42. Как правильно выражать свои мысли и чувства
43. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
44. Как установить ограждения для крыльца
45. Как правильно сварить металлическую лестницу для крыльца
46. Как психология общения влияет на нашу жизнь
47. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
48. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
49. Какие книги рекомендуются для начинающих
50. Как влияет форма носа на лицо в целом