Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо на зиму с перцем и помидорами без сахара – простой рецепт для домашних заготовок
2. Лечо без уксуса: рецепт для любителей натуральных вкусов
3. Простой рецепт желе из черники: полезное лакомство для всей семьи
4. Простой рецепт желе из черники на зиму: вкус и польза в каждой ложке
5. Как вырастить виноград в Подмосковье: полное руководство
6. Осенняя посадка винограда: полное руководство для начинающих
7. Может ли сок гранатовый быть полезным и вредным во время беременности
8. Свежевыжатые соки при беременности: польза и вред
9. Тонкости осенней посадки клубники на черный укрывной материал: советы для начинающих
10. Какие театры и концертные залы есть в Москве и чем они известны
11. Осенняя посадка клубники: основные правила успеха
12. Основные достопримечательности Петрозаводска: что посмотреть в первую очередь
13. Какие музеи Ижевска считаются обязательными для посещения
14. Зеленые помидоры с чесноком: быстрый и вкусный суточный рецепт
15. Где можно посмотреть кино или театральные постановки
16. Солёные зелёные помидоры с чесноком и морковью: простой и вкусный рецепт на зиму
17. Помидоры резаные с чесноком и зеленью: быстрый и вкусный рецепт
18. Эффективные удобрения для роз: как выбрать лучшее
19. Пастила из яблок и груш: простой рецепт домашнего лакомства
20. Засолить песочники: простой способ сделать их вкусными
21. Вкусные грибы рядовки: рецепт приготовления
22. Осенняя обработка смородины: мой секрет для сохранности ягод
23. Смородиной в сентябре: как правильно ухаживать за кустом
24. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
25. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
26. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
27. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
28. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
29. Какие методы лечения простуды безопасны для беременных женщин
30. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
31. Что такое интересная беседа
32. Какие продукты входят в аптечную косметику
33. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
34. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
35. Что такое черновой пол
36. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
37. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
38. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
39. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
40. Как предотвратить кариес
41. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
42. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
43. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
44. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
45. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
46. Какие меры были приняты Испанией для борьбы с коронавирусом
47. Как избежать развития болезней суставов
48. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
49. Что такое заделка швов гипсокартона
50. Какие аксессуары подходят к синим костюмам