Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Нежная яблочно-грушевая пастила: сладость, которая помогает похудеть
2. Вкусные и полезные рецепты подтопольников для зимы
3. Вкус Армении: рецепт бурых помидоров
4. Закуска из зелёных помидор: новый способ начать день
5. Краснокочанная капуста в салате: маринованный рецепт для незабываемого вкуса
6. Защитите свою смородину от ржавчины: лучшие способы опрыскивания осенью
7. Вкус зимы: рецепт варенья из крыжовника с апельсином
8. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
9. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
10. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
11. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
12. Как воск может быть использован в искусстве
13. Что такое интересная беседа
14. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
15. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
16. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
17. Что такое краснокочанная капуста
18. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
19. Как он используется в производстве
20. Какие бывают способы использования жмыха яблок для ухода за волосами
21. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
22. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
23. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
24. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
25. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
26. Что такое паста
27. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
28. Как сделать настил для ступеней
29. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
30. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
31. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
32. Как правильно распределить прием пищи на неделю
33. Как выбрать подходящий дизайн четырехскатной крыши
34. Как правильно обрезать ветви винограда
35. Как часто нужно производить обрезку винограда
36. Как можно предотвратить повреждения морозами у малины
37. Кто является автором этих уроков
38. Как выбрать БЫСТРЫЙ пучок для своего типа волос
39. Как выбрать оптимальную схему обрезки винограда
40. Какие бывают лайфхаки для кухни
41. Какие проблемы решают мобильные прокси
42. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
43. Где ржаной хлеб появился впервые
44. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
45. Как сделать солевой раствор для промывания носа ребенку
46. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
47. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
48. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
49. Вкусные рецепты: замаринованая синяя капуста
50. Выращивание абрикосов в Нижегородской области