Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства черники и рецепты заготовок на зиму
2. Полезные рецепты заготовки черники на зиму
3. Лучшие рецепты заготовки черники на зиму с желатином: простые и полезные варианты
4. Простой рецепт черничного варенья с желатином
5. Безопасен ли гранатовый сок при беременности на поздних сроках
6. Особенности осенней посадки клубники: советы для начинающих
7. Какие торговые центры Уфы самые большие и популярные
8. Почему усы клубники необходимы на весну
9. Оптимальное время для посадки клубники: когда сажать усами
10. Краснокочанная маринованная капуста: полезные свойства и простые рецепты
11. Основные достопримечательности Петрозаводска: что посмотреть в первую очередь
12. Какие музеи Ижевска считаются обязательными для посещения
13. Простой и вкусный рецепт зеленых помидоров на зиму с зеленью и чесноком
14. Зеленые помидоры с чесноком по-армянски: простой и вкусный рецепт
15. Как легко вырастить лук-батун на своем участке
16. Секреты приготовления Белевской пастилы из груш дома
17. Где можно отдохнуть на природе в черте города
18. Три вида пастилы из груш и ореховые рулеты из пастилы: простые рецепты для домашних кондитеров
19. Какие торговые центры популярны среди жителей Уфы
20. Подготовьте идеальные подтопольники: рецепт и подсказки
21. Из рядовок грибов: 5 простых рецептов для начинающих
22. Запас на зиму: рецепт соленых зеленых помидоров
23. Как правильно ухаживать за смородиной по календарю
24. Осенняя обработка смородины: мой секрет для сохранности ягод
25. Профессиональный осенний уход за чёрной смородиной: основные правила и советы
26. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
27. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
28. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
29. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
30. Каковы симптомы панической атаки
31. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
32. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
33. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
34. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
35. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
36. Ингредиенты
37. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
38. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
39. Таблица сочетаний
40. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
41. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
42. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
43. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
44. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
45. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
46. Ингредиенты
47. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
48. Как избежать развития болезней суставов
49. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
50. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица