Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие уличные концерты и мероприятия проходят летом
2. Какие уникальные музейные экспозиции можно найти в Москве
3. Сладкая маринованная краснокочанная капуста: рецепты и секреты
4. Headlines:
5. Какие интересные факты о Обнинске не знают даже многие россияне
6. Солёные зелёные помидоры с чесноком и морковью: простой и вкусный рецепт на зиму
7. Вкусные и простые рецепты зелёных помидоров с чесноком на зиму
8. Вкуснейшие зеленые помидоры на зиму: простой и проверенный рецепт
9. Рецепт зеленых помидоров с чесноком и зеленью
10. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
11. Есть ли в городе примеры сочетания старого и нового
12. Лысьва встретила 'Бутырку': эмоции и впечатления
13. Пастила из груш с тмином: оригинальный рецепт для гурманов
14. Домашняя пастила из груш и яблок: простой рецепт для здоровья
15. Засолить песочники: простой способ сделать их вкусными
16. Не пропустите концерты Элвина Грея: актуальная афиша
17. Защита смородины от вредителей и болезней: основные методы и приемы
18. Какие методы вы использовали для броска курения
19. Список рекомендуемой музыки
20. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
21. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
22. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
23. Как приготовить чай из трав и растений
24. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
25. Какие свойства должно иметь покрытие для бетонного пола
26. Лучшие аптечные кремы для ухода за лицом
27. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
28. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
29. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
30. Как провести интубацию
31. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
32. Ингредиенты
33. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
34. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
35. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
36. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
37. Как правильно хранить готовую повязку
38. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
39. Подготовка контейнера
40. Что такое щелевой ленточный фундамент
41. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами
42. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
43. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
44. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
45. Какие преимущества имеет отопление через теплый пол под ламинат
46. Что такое пять правил
47. Как избежать конфликтов в общении
48. Какие особенности имеет граненый стакан по сравнению с обычным стеклянным стаканом
49. Что такое домашние занятия спортом
50. Что такое водяной теплый