Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные технологии строительства могут использоваться для увеличения толщины стен в хрущёвке между квартирами
2. Как избежать размазывания туши и удержать ее на месте
3. Какие факторы следует учитывать при выборе водосточной системы
4. Таблица трендов и стилей вязаных платьев 2019 года
5. Какие средства можно использовать для смывания темной краски с волос
6. Варенье из смородины с апельсином и лимоном без варки.
7. Ингредиенты для маски из кожуры авокадо
8. Как избежать порезов и царапин при интимной стрижке в домашних условиях
9. Что такое стык между столешницей и фартуком
10. Что такое диетические салаты с копченой курицей
11. Что такое "сладкий сон"
12. Как правильно настроить оборудование мини сахарного завода
13. Как чай с чабрецом влияет на организм человека
14. Сладкий вкус лета: как приготовить варенье из слив на зиму
15. Как правильно высушить волосы после смывки
16. Какие факторы следует учитывать при выборе смывка для волос
17. Какие блюда можно подавать с абхазской аджикой с орехами
18. Сорт картофеля Королева Анна. Картофель «Королева Анна»: описание сорта, фото и отзывы
19. Какие действия вы предпринимаете для того, чтобы измениться и начать новую жизнь
20. Какие изменения можно внести в свою жизнь, чтобы стать счастливее
21. Что такое роза Топаз
22. Какие ингредиенты необходимы для приготовления варенья из яблок дольками прозрачного янтаря
23. Как избежать ошибок при ремонте дома
24. Какие масла могут быть полезны для жирных волос
25. Могут ли цитрусовые фрукты помочь в борьбе с ожирением
26. Как гормоны влияют на сон и его качество
27. Как правильно заготовить томаты с петрушкой на зиму
28. Можно ли сделать упражнения на ягодицы при травме
29. Какие виды спорта могут способствовать развитию подвижности суставов у взрослых
30. Выбор идеального позднего сорта картофеля для средней полосы: проверенные рецепты успеха
31. Какие недостатки имеют магниты для дверей межкомнатных
32. Какие проблемы могут возникнуть с пластиковыми окнами в зимний период
33. Как можно измерить влажность воздуха в квартире зимой
34. Какие сорта яблок лучше использовать для приготовления варенья
35. Как продукты с эстрогеном и тестостероном влияют на гормональный баланс
36. Что такое очень короткая женская стрижка
37. Как добавить ароматизаторы в яблочное варенье
38. Как отличить ГРИПП от коронавируса
39. Каковы основные симптомы синехии крайней плоти
40. Как правильно наносить полоску на лобке
41. Какие виды крапивы могут вызывать ожоги
42. Какие стили причесок лучше всего подходят для редкого волоса
43. Какие немедикаментозные методы лечения эрекции существуют
44. Дешевые варианты заборов для вашего дома
45. Какие факторы влияют на качество воздуха в гараже и погребе
46. Список вещей, которые нужно учесть при выборе дешевых вариантов заборов для вашего дома
47. Какие психологические подходы могут помочь справиться с проблемами в похудении
48. Как часто нужно чистить теплицу
49. Что такое беседка с мангалом?
50. Секреты варенья из слив с апельсином на зиму. Сливовое варенье с апельсином, вкусный рецепт