Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие страны и лидеры критикуют Трампа за его позицию против социализма
2. Как мужчины могут изменить свой гардероб, чтобы нравиться женщинам
3. Какие блюда старорусской кухни можно найти в современной кухне других стран
4. Что такое поздравление для женщины с днем рождения в прозе
5. Какие ингредиенты можно использовать для приготовления раствора
6. Могут ли диеты и изменение образа жизни помочь избавиться от храпа во сне
7. Какие виды спорта наиболее подходящие для людей старшего возраста
8. Какие продукты лучше всего использовать для очистки кожи без проблем
9. Психология самооценки: как повысить свою ценность
10. Как отличить храп от других типов сонных звуков
11. Подготовка к зиме: важные осенние работы в розарии
12. Что такое стиль ремонта прованс
13. Упражнения для укрепления спины: здоровье и сила
14. Сколько времени нужно на приготовление этого блюда
15. Как правильно выбрать флизелиновые обои для своего интерьера
16. Что такое углы флизелиновые обои
17. Таблица: Проценты содержания белка, жира и углеводов в продуктах
18. Какие типы стрижек шапочки могут быть наиболее подходящими для дам 40-50 лет
19. Как справляться с депрессией
20. Как ухаживать за огурцом длинным названием
21. Какие виды яблок можно найти среди бесплатных изображений
22. Упражнения для улучшения осанки: здоровье и красота
23. Что такое перемены
24. Можно ли избавиться от синяков под глазами с помощью домашних средств
25. Какие продукты следует избегать для профилактики заболеваний щитовидной железы
26. Какие материалы можно использовать для отделки балкона
27. Есть ли противопоказания для использования Диеты для кожи лица
28. Какие продукты питания способствуют здоровью кожи
29. Какие яблоки лучше использовать для сушки
30. Как долго следует избегать солнечного света после ботокса для лица
31. Какие продукты могут помочь устранить проблему покраснения кожи
32. Какие недостатки имеет плинтус напольный полиуретановый широкий
33. Какие продукты можно заменить на более безопасные при подагре
34. Что такое щитовидная железа и какую роль она играет в организме
35. Какие цитаты могут помочь нам вдохновиться на новые начинания
36. Какие факторы могут повлиять на качество крепления фасадных панелей ПВХ
37. Что такое хозблок
38. Какие продукты рекомендуется употреблять при авторской диете Анфисы Чеховой
39. Какие проблемы могут возникнуть при использовании металлических грейков с полимерным покрытием и как их решить
40. Как правильно подготовить пол перед установкой высокого пластикового плинтуса
41. Что такое базовый уход за кожей лица
42. Может ли диета для красоты кожи помочь улучшить гибкость кожи
43. Какие приложения могут помочь в тренировках в тренажерном зале
44. Какие материалы наиболее популярны в современном дизайне кухни
45. Какие функции следует искать при выборе микроволновки
46. Как правильно мыть руки для защиты от коронавируса
47. Какие фитнес-приложения помогут отслеживать свою физическую форму
48. Какие рецепты можно приготовить из черешни донецкой красавицы
49. Какие продукты можно использовать для ухода за телом
50. Какие природные средства могут использоваться для лечения аллергии