Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Салат с зелёных помидоров и чеснока: быстрый и вкусный рецепт
2. Зеленые помидоры с чесноком: быстрый и вкусный суточный рецепт
3. Лучшие рецепты салатов из зеленых помидоров для зимней заготовки
4. Розарий к зиме готов: советы по подготовке роз
5. Озимый лук: мой опыт выращивания и секреты успеха
6. Осенняя посадка лука: как добиться богатого урожая зелёных перьев весной
7. Сажаю лук батун под зиму: полное руководство для начинающих
8. Легко и полезно: как приготовить пастилу из свежих груш в электросушилке
9. Секреты приготовления пастилы из груш без варки
10. Как приготовить пастилу из груш в электросушилке: простые рецепты
11. Просто и вкусно: как приготовить грибы рядовки дома
12. Разнообразие способов подготовки рядовков: от классики до экзотики
13. Какие современные фестивали и события привлекают туристов в Челябинск
14. Венета: сорт картофеля с быстрым сроком созревания
15. Запах лета: рецепт маринованных зеленых помидоров фаршированных
16. Скоро и вкусно: рецепт закуски из зеленых помидоров
17. Защитите свой ягодный сад: как обработать смородину осенью от болезней
18. Поддержание здоровья черной смородины осенью: основные советы и рекомендации
19. Подготовка смородины к зиме: основные правила ухода
20. Быстрая маринованная краснокочанная капуста: рецепт и советы по приготовлению
21. Краснокочанная маринованная капуста от Татьяны: рецепт и подход к приготовлению
22. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
23. Какие особенности конструкции двухэтажной бани с бассейном
24. Какие факторы влияют на совместимость имен
25. Какие приёмы можно использовать для наведения порядка в голове
26. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
27. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
28. H2 Здоровое питание и чай
29. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
30. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
31. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
32. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
33. Как сшить две части платья из двух платков
34. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
35. Как подготовить почву для фруктового сада
36. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
37. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
38. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
39. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
40. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
41. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
42. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
43. Какие особенности электрооборудования и освещения могут помочь создать безопасный интерьер для пожилых людей
44. Как можно диагностировать тромботические осложнения при COVID-19
45. Как правильно реагировать на критику и неприятные комментарии
46. Метод измерения объема
47. Советы для создания комнаты
48. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
49. Какие факторы необходимо учитывать при выборе материала для перекрытия второго этажа в доме из бруса
50. What are 4G Mobile Proxies?