Интервальная тренировка

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно ухаживать за кустами черной смородины: подходы и приемы
2. Простой способ засолить красную капусту в домашних условиях
3. Как использовать текстиль в марокканском стиле
4. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
5. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
6. Что такое укладка каре
7. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
8. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
9. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
10. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
11. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
12. Какие есть типы полировки волос
13. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
14. Какого цвета туфли лучше всего выбрать, чтобы создать сбалансированный образ
15. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
16. Как эффективны средства от морщин из аптеки
17. Что такое сбалансированное меню на неделю
18. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
19. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
20. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
21. Как сделать рамку крыльца из дерева
22. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
23. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
24. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
25. Что такое общение и почему оно важно
26. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
27. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
28. Как уложить лаги на пол
29. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов
30. Как определить оптимальное количество шкафчиков для раздевалки
31. Какие материалы используются для навеса вокруг дома
32. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
33. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
34. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
35. Какие факторы следует учитывать при выборе солнечных батарей для дома и дачи
36. Что такое водяной теплый
37. Какие виды физических упражнений могут помочь в лечении женского храпа
38. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
39. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
40. Какие опасности для здоровья могут представлять инфракрасные теплые полы
41. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
42. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
43. Как избежать царапин на глянцевой мебели
44. Какие факторы следует учитывать при выборе материалов для устройства перекрытия на деревянных балках
45. Какие инструменты необходимы для создания камня искусственного
46. Как правильно поместить гвоздику в новую яму
47. Как правильно ухаживать за растениями зелень для вашего стола
48. Как происходит процесс роста волос после лазерной эпиляции
49. Список для удобства
50. Какие материалы можно использовать для устройства фронтона на двухскатной крыше