Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Простой и полезный рецепт лечо из овощей без масла на зиму
2. Как приготовить вкусное лечо из перца и помидоров дома
3. Какие прогулки считаются самыми популярными среди туристов
4. Полезные свойства черники и рецепты заготовок на зиму
5. Классический рецепт желе из черники: простота и вкус
6. Особенности выращивания плодового винограда в Подмосковье: советы для начинающих
7. Какие скверы и парки имеют красивые цветочные композиции
8. Можно ли пить гранатовый сок при беременности: полезные свойства и противопоказания
9. Гранат при беременности и грудном вскармливании: польза и безопасность
10. Откройте для себя полезные свойства граната при беременности
11. Почему стоит пересаживать клубнику осенью: полезные советы
12. Традиционная осенняя посадка клубники: основные советы и рекомендации
13. Какие парки имеют особое историческое значение для города
14. Полное руководство по боярышнику пауль скарлет: характеристики и уход
15. Вкусный салат: зеленые помидоры с морковью и чесноком
16. Простой рецепт засолки зеленых помидоров с чесноком холодным способом
17. Маринованные зеленые помидоры с перцем и чесноком: простой рецепт домашнего приготовления
18. Эффективные удобрения для роз: как выбрать лучшее
19. Розарий к зиме готов: советы по подготовке роз
20. Защита роз перед зимой: чем и когда обрабатывать
21. Когда садить лук батун под зиму: советы для начинающих
22. Полное руководство по выращиванию лука-батуна на вашем огороде
23. Лысьва встретила 'Бутырку': эмоции и впечатления
24. Как приготовить пастилу из груш в электросушилке: простые рецепты
25. Волшебная пастила из груши: рецепт для гурманов и здоровья
26. Не пропустите концерты Элвина Грея: актуальная афиша
27. Вкусный и полезный рецепт: помидоры фаршированные овощами квашеными
28. Быстро и вкусно: рецепты приготовления зеленых помидоров
29. Завораживающий вкус: рецепт варенья из крыжовника с лимоном
30. Какие методы вы использовали для броска курения
31. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
32. Какие аптечные средства можно использовать для устранения морщин
33. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
34. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
35. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
36. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
37. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
38. Как провести интубацию
39. Какие материалы используются для изготовления декоративного камня
40. Что такое ленточная пилорама Спектр 70
41. Как избежать появления пятен на ванне после очистки
42. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
43. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
44. Что такое аптечная косметика
45. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
46. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
47. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
48. Как часто нужно прививать ребенка
49. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
50. Подготовка контейнера