Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. How has Ulyanovsk preserved its historical heritage
2. Зеленые помидоры с чесноком: быстрый и вкусный суточный рецепт
3. Вкусная закуска из зелёных помидоров с чесноком: простой рецепт
4. Салат из зеленых помидоров с зеленью и чесноком: простой и вкусный рецепт
5. Простой рецепт засолки зеленых помидоров с чесноком холодным способом
6. Headlines:
7. Полное руководство по удобрению роз при осенней посадке
8. Как подготовить розы к зиме: советы для успешной зимовки
9. Как легко вырастить лук-батун на своем участке
10. Дидюля в Красноярске: даты, места и билеты
11. Секреты приготовления Белевской пастилы из груш дома
12. Какие музеи и галереи есть в городе
13. Пастила из груш с тмином: оригинальный рецепт для гурманов
14. Рецепты приготовления рядовки тополевой: как приготовить вкусно и просто
15. Какие торговые центры популярны среди жителей Уфы
16. Какие музеи и галереи наиболее популярны среди туристов
17. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
18. Бутырка в Тюмени: отзывы зрителей о концертах
19. Как использовать текстиль в марокканском стиле
20. Как определить, какие побеги нужно обрезать
21. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
22. Как воск может быть использован в искусстве
23. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
24. Как определить оптимальную форму петли для люка в подвал
25. Что такое краснокочанная капуста
26. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
27. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
28. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
29. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
30. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
31. Как сделать гладкую поверхность цукатов
32. Какие материалы используются для изготовления мебели
33. Как правильно смешивать раствор для построения перегородки в четверть кирпича
34. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
35. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
36. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
37. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
38. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
39. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
40. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
41. Таблица: основные правила посадки и ухода за малиной
42. Как правильно обрезать ветви винограда
43. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
44. Кто является автором этих уроков
45. 4. Сон
46. Какие строительные материалы можно использовать для строительства дешевого дома, но при этом сохранить его эстетику
47. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
48. Что такое обустройство полов в частном доме
49. Какие проблемы решают мобильные прокси
50. Какие этапы следует выполнить при обрезке винограда осенью