Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо-салат без уксуса и сахара: полезный и вкусный рецепт
2. Лечо без масла: простой и вкусный рецепт на зиму
3. Как правильно выращивать и ухаживать за виноградом летом в средней полосе
4. Как и когда сажать виноград в Подмосковье в открытом грунте: советы для начинающих
5. Гранатовый сок при отеках у беременных: помогает или вредит
6. Какие уникальные особенности климата Санкт-Петербурга
7. Гранатовый сок при беременности: польза и вред
8. Какие уникальные кинотеатры есть в Москве
9. Как добиться 100% приживаемости клубники: советы для начинающих
10. Какие новые технологии используются в транспорте Москвы
11. Какие исторические места Новосибирска стоит посетить
12. Простой и вкусный маринад для краснокочанной капусты на зиму
13. Краснокочанная Капуста: 20 Осенних Салатов, Полных Витаминов
14. В каких музеях Новосибирска можно узнать о истории Сибири
15. Зеленые помидоры с чесноком на зиму: простой и вкусный рецепт
16. Салат из зеленых помидоров с зеленью и чесноком: простой и вкусный рецепт
17. Эффективные удобрения для роз: как выбрать лучшее
18. Как подготовить розы к зиме: советы для успешной зимовки
19. Осенняя посадка лука: как добиться богатого урожая зелёных перьев весной
20. Хабаровск встретил Татьяну Буланову: Эмоции, песни и вдохновение
21. Пастила из груш и яблок: полезный десерт для всей семьи
22. Подготовка идеальных подтопольников: рецепт и техника варки
23. Узнайте, как собрать и посолить рядовку тополевую: простой рецепт
24. Выращивание картофеля Вината: от семян до урожая
25. Вкусный и полезный рецепт: помидоры фаршированные овощами квашеными
26. Заморозки не страшны: как правильно готовить смородину к зиме
27. Как правильно ухаживать за смородиной по календарю
28. Как правильно ухаживать за смородиной осенью: подробный обзор
29. Время варить опята для заморозки: рецепты и советы
30. How do I choose the right proxy for my Instagram account
31. Можно ли пить алкоголь при похудении
32. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
33. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
34. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
35. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
36. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
37. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
38. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
39. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
40. Заголовок H1
41. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
42. Как сшить две части платья из двух платков
43. Материалы и инструменты
44. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
45. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
46. Какие материалы необходимы для изготовления вальмовой крыши своими руками
47. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
48. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
49. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
50. Могут ли угри на висках быть связаны с определенными типами ухода за волосами