Тренировки на беге

Интервальные тренировки: что это и как их проводить

Интервальные тренировки становятся все более популярными среди спортсменов и любителей занятий спортом. Но что это такое и как их проводить? В этой статье мы рассмотрим основные принципы интервальных тренировок и дадим несколько советов по их проведению.

Что такое интервальные тренировки?

Интервальные тренировки - это вид тренировок, который состоит из коротких периодов интенсивного упражнения, разделенных периодами отдыха или меньшей интенсивности. Цель интервальных тренировок - повысить работоспособность сердца и лёгких, а также улучшить метаболизм.

Последние обновления на сайте:

1. Какие основные достопримечательности находятся внутри Кремля
2. Лечо со сладким перцем без масла: простой и полезный рецепт на зиму
3. Простой рецепт черничного варенья с желатином
4. Полное руководство по выращиванию винограда в Подмосковье: советы и рекомендации
5. Ошибки при посадке и обрезке: что важно знать садоводам
6. Гранатовый доктор для беременных: полезные свойства и правила употребления
7. Гранатовый сок при беременности: польза и вред для будущей мамы
8. Можно ли беременным пить гранатовый сок? Преимущества и риски
9. Эффективные методы: как правильно посадить клубнику в августе
10. Почему стоит пересаживать клубнику осенью: полезные советы
11. Какие культурные события Уфы становятся традицией для жителей
12. Дидюли в Архангельске: Уникальные концерты, которые нельзя пропустить
13. Полное руководство по боярышнику пауль скарлет: характеристики и уход
14. Краснокочанная маринованная капуста: полезные свойства и простые рецепты
15. Headlines:
16. Краснокочанная капуста: 14 полезных рецептов для осени
17. Какие традиционные блюда можно попробовать в Краснодаре
18. Вкусный салат: зеленые помидоры с морковью и чесноком
19. Зеленые помидоры с чесноком и зеленью на зиму – простой и вкусный рецепт
20. Зеленые помидоры на зиму с чесноком и петрушкой: простой рецепт
21. Полное руководство по выращиванию лука-батуна на вашем огороде
22. Пастила из груш и яблок: полезный десерт для всей семьи
23. Секрет успеха Миланы Стар: история из Новочеркасска
24. Простая пастила из груш в домашних условиях: пошаговый рецепт
25. Пастила из груш: простой рецепт для домашних сладкоежек
26. Рецепты приготовления рядовки тополевой: как приготовить вкусно и просто
27. Узнайте, как собрать и посолить рядовку тополевую: простой рецепт
28. Купить семенной картофель винета: как сделать правильный выбор
29. Ухаживание за смородиной: основные правила и советы
30. Подготовка смородины к зиме: чёрная и красная
31. Осенние меры для защиты смородины от болезней и вредителей
32. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
33. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
34. Можно ли использовать яблочное пюре для приготовления десертов
35. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
36. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
37. Материалы для полов в бане
38. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
39. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
40. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
41. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
42. Список инструкций для изготовления вечного крыльца
43. Какие причины могут мешать развитию личности
44. Как правильно выровнять основание для строительства забора из кирпича
45. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
46. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
47. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
48. Подбор аксессуаров
49. Как диагностировать демодекоз на лице
50. Как превратить незнакомцев в друзей?