Болевые ощущения

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Какие музеи Красноярска стоит посетить, чтобы узнать о его истории
2. Гранат при беременности: полезные свойства на разных сроках
3. Осеннее размножение клубники усами: секреты успешного выращивания
4. Какие традиции и обычаи до сих пор сохраняются в городе
5. Полезные советы по обрезке боярышника пауль скарлет
6. Купить саженцы боярышник пауль: выгодные предложения и полезные советы
7. Сладкая маринованная краснокочанная капуста: рецепты и секреты
8. Основные достопримечательности Петрозаводска: что посмотреть в первую очередь
9. Зеленые помидоры с чесноком на зиму: простой и вкусный рецепт
10. Зеленые помидоры с чесноком и зеленью на зиму – простой и вкусный рецепт
11. Основные рекомендации по удобрениям для роз при осенней посадке
12. Как вырастить сочный лук-батун в открытом грунте: советы и рекомендации
13. Мармелад или пастила из груш: какая полезнее и вкуснее
14. Янтарная пастила из груш: рецепт для домашнего приготовления
15. Самый Вкусный Рецепт Пастилы из Груш: Попробуйте на Нашем Опыте
16. Профессиональный подход к чистке и вымачиванию тополевых рядовок
17. Подготовьте идеальные подтопольники: рецепт и подсказки
18. Вкусный и полезный: Картофель венета 2 кг
19. Три проверенных приема на смородине осенью
20. После плодоношения: уход за кустами смородины и крыжовника
21. Осень и смородина: как правильно обрабатывать ягоды для долгосрочного хранения
22. Защитите свою смородину от ржавчины: лучшие способы опрыскивания осенью
23. * Как правильно хранить жмых яблок
24. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
25. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
26. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
27. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
28. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
29. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
30. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
31. Какие есть типы полировки волос
32. Как сделать прическу "под каре"
33. Как хранить блеск для губ, сделанный дома
34. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
35. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
36. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
37. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
38. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
39. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
40. Какие преимущества аптечной косметики перед другими типами косметики
41. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
42. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
43. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
44. Краснокочанная капуста маринованная кусочками: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Что такое заделка швов гипсокартона
46. Что такое Овариамин и для чего он используется
47. Подбор аксессуаров
48. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
49. Подготовка контейнера
50. Какие последствия имеет курение на здоровье