Болевые ощущения

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Защитите свой ягодный сад: как обработать смородину осенью от болезней
2. Заготовки на зиму: Рецепт №4 для долгого хранения
3. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
4. Как часто можно делать полировку волос
5. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
6. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
7. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
8. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
9. Какие виды деятельности способствуют поддержанию мужской силы и профилактике болезней
10. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
11. Как он используется в производстве
12. Что такое черновой пол
13. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
14. Какие инструменты необходимы для ремонта пола на балконе
15. Как сорт адресации влияет на конкурентоспособность бизнеса
16. Что такое мочегонные средства для похудения
17. Таблица H3
18. Какие методы лечения используются для лечения проекционных зон органов
19. H2 Здоровое питание и чай
20. Как обрезка винограда влияет на качество винограда
21. Как влияет количество ккал в картошке на питание
22. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
23. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
24. 5. Использование уксусной кислоты
25. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
26. Как избежать развития болезней суставов
27. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
28. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
29. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
30. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
31. Как уложить лаги на пол
32. Как установить кабельный и инфракрасный пол
33. Что такое реальность курения
34. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
35. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
36. Какие материалы должны быть использованы при производстве техники для кухни
37. Что такое обустройство полов в частном доме
38. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
39. Что такое метаболизм и как он влияет на наше здоровье
40. Что нужно для строительства фундамента УШП?
41. Как часто следует применять маски для сухой кожи лица
42. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
43. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
44. Какие материалы наиболее гигиеничны для отделок стен погреба
45. Что такое тип фигуры прямоугольник
46. Определение трансгендерности
47. Как выбрать подходящие обои для клеенки
48. Какие проблемы кожи могут быть устранены с помощью домашних масок для сухой кожи
49. Как влияет артрит на качество жизни пациента
50. Какие факторы следует учитывать при выборе панелей для наружной отделки фасада дома