Правильный массаж

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Какие исторические здания и архитектурные шедевры есть в городе
2. Откройте для себя полезные свойства граната при беременности
3. Можно ли беременным пить гранатовый сок? Преимущества и риски
4. Секреты успешного рассаживания клубники: когда и как это сделать
5. Боярышник Арнольда Пауль Скарлет: описание сорта и особенности
6. Как мариновать краснокочанную капусту на зиму: простой рецепт с банками
7. Какие музеи Ижевска считаются обязательными для посещения
8. Вкусные зеленые помидоры с чесноком внутри: простой рецепт на зиму
9. Солёные зелёные помидоры с чесноком и морковью: простой и вкусный рецепт на зиму
10. Музеи и культурные учреждения Орла
11. Полезные и Вкусные: Зеленые Помидоры с Чесноком и Петрушкой на Зиму
12. Как правильно подкормить розы осенью под зиму: советы и рекомендации
13. ВНЕСИТЕ 1 ЛОЖКУ под КУСТ розы осенью и она станет еще более прекрасной
14. Защита роз перед зимой: чем и когда обрабатывать
15. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
16. Успешный сад без дорого севка: как сэкономить и вырастить свои растения
17. Секреты хранения лука-батуна до весны
18. Фруктовая пастила: 20 простых и полезных рецептов
19. Пастила из свежих груш: простой рецепт для домашнего приготовления
20. Просто и вкусно: как приготовить грибы рядовки дома
21. Бутырка в Тюмени: отзывы зрителей о концертах
22. Профессиональный осенний уход за чёрной смородиной: основные правила и советы
23. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
24. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
25. Как приготовить повидло на соковарке
26. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
27. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
28. Какие основные типы финишных пудр существуют
29. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
30. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
31. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
32. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
33. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
34. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
35. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые имеют противоположные точки зрения
36. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
37. Как сделать удобные ступени для лестницы на крыльце из дерева
38. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
39. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
40. Какие украшения можно использовать для украшения беседки на даче
41. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
42. Как выбрать подходящий металл для ступеней
43. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
44. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
45. Как правильно подготовить поверхность к заделке швов между листами гипсокартона
46. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
47. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
48. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
49. Как установить кабельный и инфракрасный пол
50. Какие функции выполняет семья в социальной жизни