Правильный массаж

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Простой рецепт лечо на зиму без масла и уксуса
2. Лечо из болгарского перца с томатным соком на зиму: простой и вкусный рецепт
3. Особенности выращивания плодового винограда в Подмосковье: советы для начинающих
4. Безопасен ли гранатовый сок при беременности на поздних сроках
5. Какие уличные концерты и мероприятия проходят летом
6. Осенняя посадка клубники: полное руководство для начинающих
7. Когда лучше сажать клубнику в августе: советы для начинающих
8. Какие театры и концертные залы есть в Москве и чем они известны
9. Стоит ли удалять усы клубники
10. Боярышник Пауль Скарлет: особенности выращивания и ухода
11. Боярышник 'Пауль Скарлет': уникальные характеристики и применение в садоводстве
12. Основные достопримечательности Петрозаводска: что посмотреть в первую очередь
13. Как мариновать краснокочанную капусту на зиму: простой рецепт с банками
14. Какие традиционные блюда можно попробовать в Краснодаре
15. Зеленые помидоры с чесноком: быстрый и вкусный суточный рецепт
16. Зеленые помидоры на зиму: как мариновать с чесноком
17. Солёные зелёные помидоры с чесноком и морковью: простой и вкусный рецепт на зиму
18. Есть ли в городе примеры сочетания старого и нового
19. Как вырастить лук-батун из семян: 3 проверенных метода
20. Простой и вкусный рецепт пастилы из груши в домашних условиях
21. Москва — родина и вдохновение Владимира Кузьмина
22. Выращивание картофеля Вината: от семян до урожая
23. Вкусный и полезный рецепт: помидоры фаршированные укропом и чесноком
24. Подготовка ягодника к зимовке: основные правила и рекомендации
25. Какие методы вы использовали для броска курения
26. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
27. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
28. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
29. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
30. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
31. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
32. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
33. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
34. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
35. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
36. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
37. Как расположить полки в ванной комнате 2х2, чтобы обеспечить максимальное пространство для хранения
38. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
39. Обработка воска после высыхания
40. Таблица H3
41. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
42. Подготовка материалов и инструментов
43. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
44. Как часто нужно тренироваться для начинающих
45. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
46. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
47. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
48. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
49. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
50. Как превратить незнакомцев в друзей?