Правильный массаж

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Классический рецепт желе из черники: простота и вкус
2. Как правильно выращивать и ухаживать за виноградом летом в средней полосе
3. Полное руководство: как правильно сажать виноград в Подмосковье весной
4. Осенняя посадка винограда: полное руководство для начинающих
5. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: пошаговая инструкция
6. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: советы для начинающих
7. Гранат при беременности: полезные свойства на разных сроках
8. Откройте для себя полезные свойства граната при беременности
9. Можно ли есть гранат на ранних сроках беременности
10. Полный гид по посадке клубники: когда и как сажать правильно
11. Уход за клубникой в августе: советы по поливу, удобрению и подготовке к зиме
12. Тонкости осенней посадки клубники на черный укрывной материал: советы для начинающих
13. Почему усы клубники необходимы на весну
14. Как посадить клубнику правильно: полное руководство для начинающих
15. Стоит ли удалять усы клубники
16. Салат из краснокочанной маринованной капусты: 5 простых рецептов
17. Солёные зелёные помидоры с чесноком и морковью: простой и вкусный рецепт на зиму
18. Где расположен Новосибирский зоопарк и какие животные там живут
19. Как легко вырастить лук-батун на подоконнике
20. Когда садить лук батун под зиму: советы для начинающих
21. Сажаю лук батун под зиму: полное руководство для начинающих
22. Профессиональный подход к чистке и вымачиванию тополевых рядовок
23. Быстро и вкусно: рецепты приготовления зеленых помидоров
24. После плодоношения: уход за кустами смородины и крыжовника
25. Смородиновые рецепты для осенней столовой: 3 простых приема
26. Краснокочанная капуста в салате: маринованный рецепт для незабываемого вкуса
27. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
28. Как определить, какие побеги нужно обрезать
29. Список рекомендуемой музыки
30. Как начать разговор с незнакомым человеком
31. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
32. Что такое интересная беседа
33. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
34. Какие виды занятий наиболее полезны для пожилых людей
35. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
36. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
37. Таблица цветов для детской
38. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
39. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
40. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
41. Как провести интубацию
42. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
43. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
44. Как часто нужно тренироваться для начинающих
45. Что такое аптечная косметика
46. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
47. Ингредиенты
48. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
49. Что такое общение и почему оно важно
50. Подбор аксессуаров