Правильный массаж

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Черничное желе без желатина: простой и полезный рецепт
2. Выращивание винограда для начинающих: основы и секреты успеха
3. История Москвы: от основания до наших дней
4. Какие парки имеют историческое значение
5. Какие культурные события Уфы становятся традицией для жителей
6. Что сделать в сентябре для большого урожая клубники: советы фермеров
7. Как правильно сажать клубнику осенью: советы и рекомендации
8. Полное руководство по посадке клубники усами осенью
9. How has Ulyanovsk preserved its historical heritage
10. Быстрый и Вкусный: Как Приготовить Капусту Быстрого Маринования
11. Лучшие рецепты салатов из зеленых помидоров для зимней заготовки
12. Зеленые помидоры через мясорубку с чесноком: простой и полезный рецепт
13. Помидоры резаные с чесноком и зеленью: быстрый и вкусный рецепт
14. Секреты осеннего ухода за розами: как обеспечить обильное цветение весной
15. Как подготовить розы к зиме: советы для успешной зимовки
16. Полное руководство по выращиванию лука-батуна на вашем огороде
17. Камышинская звезда: Как Татьяна Буланова покорила сцены
18. Как посадить лук батун осенью семенами: полный гид по подготовке грунта
19. Пастила из груш: простой рецепт для домашних сладкоежек
20. Вкусные грибы рядовки: рецепт приготовления
21. Запеканка из зеленых помидоров с начинкой: рецепт на зиму
22. Подготовка смородины к зиме: чёрная и красная
23. Простой способ засолить красную капусту в домашних условиях
24. Что такое лилейники и почему их нужно подготовить к зиме
25. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
26. Какие преимущества есть в использовании бездрожжевых заквасок для хлеба
27. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
28. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
29. Как он используется в производстве
30. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
31. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
32. Рекомендуемые размеры для туалетной комнаты
33. Причины одиночества
34. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
35. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
36. Подготовка материалов и инструментов
37. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
38. Какие цвета обуви подходят к синему костюму
39. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
40. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
41. 5. Использование уксусной кислоты
42. Как установить ограждения для крыльца
43. Как работает лазерный массаж для похудения
44. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
45. Подготовка к заделке стыков
46. Что такое Овариамин и для чего он используется
47. Подбор аксессуаров
48. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
49. Что такое щелевой ленточный фундамент
50. Как влияет форма носа на лицо в целом