Правильный массаж

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Вкусные и полезные рецепты подтопольников для зимы
2. Винета: Лучший сорт картофеля для вашего сада
3. Запах лета: рецепт маринованных зеленых помидоров фаршированных
4. Как правильно ухаживать за кустами черной смородины: подходы и приемы
5. Опасность для смородины осенью: как защитить своё дерево от вредителей и болезней
6. Профессиональный осенний уход за чёрной смородиной: основные правила и советы
7. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
8. Как определить, какие побеги нужно обрезать
9. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
10. Что такое камни в желчном пузыре
11. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
12. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
13. Что такое интересная беседа
14. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
15. Как правильно промыть нос солью с содой
16. Какие продукты входят в аптечную косметику
17. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
18. Как построить доверительные отношения с собеседником
19. Как можно избежать образования пятна от шариковой ручки на цветной ткани
20. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
21. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
22. 4. Крем для загара
23. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
24. Как сделать гладкую поверхность цукатов
25. 4. Увлажнители для лица
26. Какие факторы влияют на популярность женских имен
27. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
28. Подготовка материалов и инструментов
29. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
30. Какие лекарства можно купить в аптеке за копейки
31. Что такое козырёк
32. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
33. Как сделать рамку крыльца из дерева
34. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
35. Introduction
36. Какие методы вы использовали для броска курения
37. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому
38. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
39. Какие основные правила общения с людьми
40. Подсказки
41. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях
42. Как долго длится процедура удаления морщин над губой в GMTClinic
43. Как выбрать подходящий цвет и текстуру краски для стен
44. Заголовок H50
45. Какие инструменты необходимы для создания камня искусственного
46. Таблица основных навыков оказания первой помощи
47. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
48. Как выбрать подходящий размер каре
49. Какие из этих приложений наиболее информативны
50. Какие из 33 советов от Эвелины Хромченко вам казались наиболее сложными для реализации и почему