Правильный массаж

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Бутырка в Тюмени: отзывы зрителей о концертах
2. Заморозки не страшны: как правильно готовить смородину к зиме
3. Три проверенных приема на смородине осенью
4. Как правильно ухаживать за кустами черной смородины: подходы и приемы
5. Поддержание здоровья черной смородины осенью: основные советы и рекомендации
6. Замаринованная фиолетовая капуста: рецепт на зиму
7. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
8. Как укрепить крыльцо с ступеньками
9. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
10. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
11. Какие другие методы профилактики гормональных сбоев у женщин существуют
12. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
13. Как успокаивающая музыка влияет на нервную систему
14. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
15. Какие сорта винограда можно выращивать в северных регионах
16. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
17. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
18. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
19. Подготовка материалов и инструментов
20. Какие типы шарфов и платок лучше всего сочетать с синим костюмом женским с юбкой
21. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
22. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
23. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
24. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
25. Подготовка к заделке стыков
26. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
27. Подготовка контейнера
28. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
29. Что такое синий женский костюм брючный
30. Как выбрать синий цвет для погодных условий
31. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
32. Что может быть причиной потери обоняния и заложенного носа
33. Какие свойства у стеклянных обоев под покраску
34. 3. Сочетание с красным пиджаком
35. Какие лайфхаки помогут мне быстро и эффективно убраться
36. Можно ли использовать чистящие средства для удаления пятна от пасты шариковой ручки
37. Что такое реальность курения
38. Что такое амаль клуни прическа
39. Таблица 1: Процесс обрезки винограда
40. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
41. Как страдание виноградной лозы влияет на качество вина
42. Какие другие методы можно использовать вместе с музыкой для снятия стресса
43. Какие функции должно иметь приложение для тренировок в зале
44. Что такое Слим Пилс
45. Какие технические требования предъявляются к лестницам поворотным на второй этаж в частном доме
46. Как оценить стоимость строительства каркасного дома на своей земле
47. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
48. Таблица основных навыков оказания первой помощи
49. Какие модные тренды рекомендует Эвелина Хромченко для того, чтобы выглядеть дорого
50. Как избежать загрязнений на глянцевых фасадах кухни