Правильный массаж

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Черника на зиму: рецепты желе, которые сохранят летний вкус
2. Варенье из черники: простой рецепт желе
3. Гранат во время беременности: полезные свойства и рекомендации
4. Как посадить клубнику правильно: полное руководство для начинающих
5. Как развивалась промышленность в Новосибирске
6. Как я мариную красную капусту: простой и вкусный рецепт
7. Краснокочанная капуста: 5 простых и вкусных рецептов
8. Какие исторические события связаны с Пермским краем
9. Хабаровск встретил Татьяну Буланову: Эмоции, песни и вдохновение
10. Как посеять лук батун на рассаду: пошаговая инструкция
11. Как вырастить сочный лук-батун в открытом грунте: советы и рекомендации
12. Какие музеи и галереи есть в городе
13. Домашняя пастила из груш в духовке: простая заготовка на зиму
14. Янтарная пастила из груш: рецепт для домашнего приготовления
15. Пастила из свежих груш: простой рецепт для домашнего приготовления
16. Простые шаги для правильной подготовки грибов
17. После плодоношения: уход за кустами смородины и крыжовника
18. Зимование ягодных кустарников: проверенные методы для успешного перезимовывания
19. Уход за смородиной после плодоношения: основные рекомендации
20. Как отличить сыпь при коксаки от других симптомов
21. Как использовать текстиль в марокканском стиле
22. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
23. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
24. Как построить конструктивный диалог с людьми, которые не согласны с вами
25. Что такое интересная беседа
26. Как правильно промыть нос солью с содой
27. Как установить экран под ванну на новой ванне
28. Какие конкретные проблемы успеваемости можно решить с помощью гипноза
29. 1. Увлажняющий крем для лица NIVEA Soft
30. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
31. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
32. Какие преимущества имеет утепление стен изнутри в деревянном доме
33. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
34. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
35. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
36. Подготовка материалов и инструментов
37. Сколько людей бросили курить в мире
38. Как сшить две части платья из двух платков
39. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
40. Что такое шкафчики метал для раздевалок
41. Какие материалы используются для производства замазки для швов гипсокартона
42. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
43. Как избежать ошибок при питании для похудения
44. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
45. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
46. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
47. Как уложить лаги на пол
48. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице
49. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
50. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914