Правильные порции

Как выбрать правильные порции

Понять, что такое порция

Порция - это количество еды, которое вы едите за один раз. Понять, сколько нужно есть, чтобы быть здоровым, - это важно. Мы часто думаем, что нужно есть много, чтобы быть сытым, но это не так.

Почему правильные порции важны

Если вы едите больше, чем нужно, вы можете набрать лишние килограммы. А если вы едите меньше, чем нужно, вы можете быть голодным и не получить все необходимые витамины и минералы.

Последние обновления на сайте:

1. Какие стили интерьера подходят для стены из белого кирпича
2. Как правильно ухаживать за овощными культурами для получения богатого урожая
3. Что такое рагу из пекинской капусты с лисичками
4. Какие виды листьев лучше использовать для творческих проектов
5. Противодействие витаминами при АИТ и гипотиреозе
6. Как изменить рацион для беременных женщин
7. Как можно измерить результаты занятий кардио
8. Как можно предотвратить вредное влияние цемента на растения
9. Установка напольного плинтуса
10. Как установить светодиодные лампы в теплице
11. Как проходит лечение острых лейкозов
12. Как лекарства для восстановления печени влияют на работу печени
13. Что такое Челка шторка
14. The Future of Art Body Nu
15. Максимальная высота12 000 м
16. Какие правила следует соблюдать при выборе места для зеркала по фен шуй
17. Какие основные принципы должно соблюдать правильное питание
18. Опята варка заморозка: как это работает и почему это важно
19. Как избежать сухости кожи во время осенней погоды
20. Как коронавирус влияет на работу почек
21. Авиация
22. Эмоциональный интеллект: ключ к успеху
23. Какие типы кармашек используются в шкафчике для детского садика
24. Мотивация для личностного роста: как не останавливаться
25. Как использовать бесплатный бот для просмотра TikTok для увеличения популярности на TikTok
26. Как определить, что кожаные босоножки нуждаются в разносе
27. Как отличить жирные волосы от нормальных
28. Как избежать рисков при агентурной работе в конкурентной разведке
29. Как Риз Уизерспун стала самой богатой актрисой мира
30. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства забора с кирпичными столбами
31. Какие ингредиенты нужно использовать для создания маски яичной с медом для волос
32. Как правильное питание влияет на здоровье человека
33. Как избежать образования трещин при установке плинтуса на потолок в углах
34. Какие заболевания и вредители могут повредить вереск на Урале
35. Как научиться быть благодарным: секреты успешных людей
36. Как определить, готов ли почвенный субстрат для посадки плодовых деревьев
37. Какие увлечения наиболее популярны среди пожилых людей
38. Рецепты здоровых десертов для женщин
39. Как отличить настоящие схватки от предвестников родов
40. Какие отличия между индукционной и электрической варочной панелью
41. Можно ли лечиться от гриппа и простуды без лекарств
42. Какие деревья нужно укрывать на зиму. Особенности регионов
43. Как удельный вес эпоксидной смолы влияет на ее свойства
44. Какие материалы лучше не хранить на открытом воздухе зимой
45. Упражнения для тонуса мышц: как выглядеть лучше
46. Что такое прогрессивный срез
47. Какие меры принимаются для борьбы с коронавирусом в России
48. Тренды и тенденции
49. Таблица гормональных препаратов и их влияние на вес
50. Как избежать повреждений поверхности при установке плинтуса