Порции для взрослых

Как выбрать правильные порции

Понять, что такое порция

Порция - это количество еды, которое вы едите за один раз. Понять, сколько нужно есть, чтобы быть здоровым, - это важно. Мы часто думаем, что нужно есть много, чтобы быть сытым, но это не так.

Почему правильные порции важны

Если вы едите больше, чем нужно, вы можете набрать лишние килограммы. А если вы едите меньше, чем нужно, вы можете быть голодным и не получить все необходимые витамины и минералы.

Последние обновления на сайте:

1. Как и чем подкормить розы осенью. Нужно ли удобрять розы осенью перед их зимовкой
2. Какие современные технологии строительства могут использоваться для увеличения толщины стен в хрущёвке между квартирами
3. Что такое Кишмиш Потапенко
4. Как растительные эстрогены влияют на гормональный баланс
5. Какие преимущества имеют маски из авокадо для лица
6. Что такое гиттер 3D сетка
7. Какой будет объем инвестиций в строительство пятиэтажного административного здания в г.
8. Что такое раствор кальция хлорида
9. Как выбрать музыку, которая поможет вам успокоиться и заснуть
10. H2. Что такое продукты с низким содержанием эстрогена?
11. Какие средства и инструменты нужны для объемной укладки
12. Можно ли использовать кофейный скраб для лица на любой коже
13. Какие блюда можно подавать с абхазской аджикой с орехами
14. Как чай влияет на иммунную систему при очищении организма от токсинов
15. Какие факторы могут повлиять на выбор хобби пенсионером
16. Каковы основные причины насморка и соплей у детей до года
17. Как использовать таблицы размеров
18. Список литературы
19. Какие типы газовых котлов существуют и какой выбрать для дома
20. Что такое комплекс упражнений для всех мышц
21. Что такое палитра цветов и оттенков волос
22. Квашеная капуста без уксуса в банке за сутки. Хрустящая и сочная квашеная капуста быстрого приготовления в банке без уксуса
23. Как стресс влияет на процесс похудения
24. Какие занятия могут помочь ребенку развить социальные навыки и умение общаться с другими детьми
25. Как справиться с мигренью
26. Идеи для украшения стены
27. Какие из групповых тренировок наиболее популярны
28. Что такое очень короткая женская стрижка
29. Как правильно хранить варенье из яблок дольками на зиму
30. Как отличить ГРИПП от коронавируса
31. Что такое П-44М и для чего она используется
32. Зеленая аджика на зиму: рецепт и советы
33. Как лечить симптомы коронавируса, такие как лихорадка и головная боль
34. Быстрая засолка капусты без уксуса.
35. Как эти упражнения влияют на ягодицы
36. Как часто нужно проводить медицинские осмотры у людей с сахарным диабетом для ранней диагностики инфекционных заболеваний
37. Как выбрать уходовую косметику для сухой кожи
38. Подзаголовок H2: Наращивающие ресницы
39. Какие растения лучше посадить в августе по лунному календарю
40. Как можно узнать, что организм нуждается в детоксикации
41. Какие архитектурные решения можно использовать для пятиэтажного жилого дома
42. Как обеспечить долговечность и надежность металлической двери при ее установке
43. Список вещей, которые нужно учесть при выборе дешевых вариантов заборов для вашего дома
44. Лечение затяжного насморка у детей 6 месяцев
45. Какие методы хранения физалиса на зиму можно использовать
46. Какие материалы необходимо использовать для создания закрытой беседки с барбекю и мангалом
47. Как часто нужно чистить теплицу
48. Можно ли использовать эту приправу для других блюд
49. Просто и быстро: основы ухода за домашним лимоном
50. Какие факторы следует учитывать при выборе дачной беседки с мангалом