Порции для взрослых

Как выбрать правильные порции

Понять, что такое порция

Порция - это количество еды, которое вы едите за один раз. Понять, сколько нужно есть, чтобы быть здоровым, - это важно. Мы часто думаем, что нужно есть много, чтобы быть сытым, но это не так.

Почему правильные порции важны

Если вы едите больше, чем нужно, вы можете набрать лишние килограммы. А если вы едите меньше, чем нужно, вы можете быть голодным и не получить все необходимые витамины и минералы.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать светильники, которые не будут нагреваться при работе и не повредить растения
2. H2 Как пережить перемены и изменения
3. Нетрадиционные цвета
4. Какие типы полов наиболее подходящие для прихожей
5. Как правильно организовать рабочее место
6. Как изменить рацион для беременных женщин
7. Что такое "игры для отношений"
8. Как сафлор выглядит в сравнении с другими садовыми растениями
9. Как использовать смесь цементно стружечная для ремонта стен
10. 14. Игра в написание сценариев
11. Здоровье сердца: простые шаги к долголетию
12. Как создать гламурный интерьер?
13. Установка напольного плинтуса
14. Гидроизоляция фундамента Технониколь. Особенности и виды гидроизоляции фундамента Технониколь
15. Какие материалы используются для жемчужной втирки на ногтях
16. Как избежать стресса на работе
17. Как лекарства для восстановления печени влияют на работу печени
18. Какие стрижки можно сделать самостоятельно дома
19. Что такое сходящаяся повязка
20. Что такое сальто и как оно может помочь с похудением
21. Какие модели полушубок наиболее популярны в 2019 году
22. Как часто нужно мыть моющиеся обои
23. Какие материалы нужны для приготовления бетона вручную
24. Как сделать сосиски разнообразными и привлекательными для детей
25. Какие свойства должна иметь шпаклевка для потолка под покраску
26. 6. Повышайте свою самооценку
27. Какие факторы влияют на рост озимого чеснока
28. Путь к внутреннему спокойствию: йога и медитация
29. Как можно узнать, что диета для очищения кожи лица не подходит для вас
30. Могут ли люди с аллергией на определенные ингредиенты принимать комплекс витаминов для волос против выпадения
31. Как светодиоды влияют на микроклимат в теплицах
32. Как защитить дерево от повреждений
33. Подготовка к созданию схемы
34. Как выбрать БАДы: что нужно знать
35. Как регулировать влажность воздуха для цветов, выращиваемых в пластиковых бутылках
36. Какие доказательства существования жизни на первом этаже были найдены
37. Как заниматься спортом с удовольствием
38. Как определить, что кожаные босоножки нуждаются в разносе
39. Какие инструменты необходимы для соединения пластиковых труб
40. Как гормоны влияют на наш аппетит и метаболизм
41. Что такое ГОСТ 31360 2007
42. Как определить, что лук испортился
43. Здоровье волос: советы по уходу
44. Мотивация в трудные времена: как не потерять веру в себя
45. Полезные советы по организации питания
46. Как долго готовится это блюдо
47. Здоровье детей: советы для родителей
48. Какие бутылки можно использовать для создания косметички и сумки для игр
49. Фитнес и работа: как совмещать занятия с карьерой
50. Какие платформы используются для торговли задвижками Cn