Сильный нагрев

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание винограда для начинающих: основы и секреты успеха
2. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
3. Важность правильного питания во время беременности
4. Гранатовый сок при беременности: польза и вред
5. Можно ли беременным пить гранатовый сок? Преимущества и риски
6. Краснокочанная капуста: 5 простых и вкусных рецептов
7. Headlines:
8. Острая маринованная краснокочанная капуста: полезные свойства и простой рецепт
9. Зеленые помидоры с чесноком: быстрый и вкусный суточный рецепт
10. Простой и быстрый рецепт зелёных помидоров за 1 день
11. Вкусный салат: зеленые помидоры с морковью и чесноком
12. Оригинальный рецепт маринованных зеленых помидоров с чесноком
13. Скрытые сокровища Москвы: необычные места для посещения
14. Какие музеи и галереи есть в городе
15. Пастила грушевая с лимоном: полезная альтернатива сладостям
16. Узнайте, как собрать и посолить рядовку тополевую: простой рецепт
17. Разнообразие способов подготовки рядовков: от классики до экзотики
18. Опасность для смородины осенью: как защитить своё дерево от вредителей и болезней
19. Время варить опята для заморозки: рецепты и советы
20. Краснокочанная маринованная капуста от Татьяны: рецепт и подход к приготовлению
21. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
22. Как часто можно делать полировку волос
23. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
24. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
25. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
26. Какие аптечные средства можно использовать для лица
27. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
28. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
29. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
30. Как влияет употребление алкоголя на эректильную дисфункцию
31. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
32. Что такое сбалансированное меню на неделю
33. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
34. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
35. Как сделать настил для ступеней
36. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
37. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
38. Как справиться с социальной тревожностью
39. Как выбрать подходящий металл для ступеней
40. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
41. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
42. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
43. Как можно помочь ребенку найти свою приверженность и интересы в обучении
44. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
45. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
46. Метод 1: Использование спирта
47. Что такое щелевой ленточный фундамент
48. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
49. Как правильно обрезать ветви винограда
50. Какие материалы используются для навеса вокруг дома