Сильный нагрев

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо нежное без уксуса и масла: полезный и вкусный рецепт
2. Лечо на зиму с перцем и помидорами без сахара – простой рецепт для домашних заготовок
3. Полное руководство по выращиванию винограда в Подмосковье: советы и рекомендации
4. Как правильно сажать виноград осенью и весной: советы для начинающих
5. Откройте для себя полезные свойства граната при беременности
6. Когда и как сажать клубнику: полное руководство для начинающих
7. Полный гид по посадке клубники: когда и как сажать правильно
8. Когда лучше сажать усы клубники для богатого урожая
9. Рекомендуют ли экскурсии по городу
10. Дидюли в Архангельске: Уникальные концерты, которые нельзя пропустить
11. Полюбила салат с красной капустой: 5 причин, почему он стал моим любимым
12. Какие традиционные блюда можно попробовать в Краснодаре
13. Простой рецепт засолки зеленых помидоров с чесноком холодным способом
14. Простой рецепт маринованных зелёных помидоров с чесноком
15. Полная схема подкормок роз: как правильно удобрять с весны до осени
16. Чем подкормить садовые розы осенью: советы по удобрению
17. Как легко вырастить лук-батун на своем участке
18. Скрытые сокровища Москвы: необычные места для посещения
19. CAGMO Краснодар: Где музыка становится искусством
20. Простая пастила из груш в домашних условиях: пошаговый рецепт
21. Минимализм на кухне: как приготовить всё из одного ингридиента
22. Пастила из груш: простой рецепт для домашних сладкоежек
23. Ранние и ультраранние сорта картофеля: отличия и особенности
24. Быстро и просто: рецепт зеленых острых помидоров
25. Вкус Армении: рецепт бурых помидоров
26. Закуска из зелёных помидор: новый способ начать день
27. Опасность для смородины осенью: как защитить своё дерево от вредителей и болезней
28. Быстрая маринованная краснокочанная капуста: рецепт и советы по приготовлению
29. Фиолетовая капуста: самые вкусные и полезные рецепты приготовления
30. Какой размер имеют плоды сорта томата Дебют
31. Что такое камни в желчном пузыре
32. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
33. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
34. Что такое клумбы
35. Что такое технология УШП
36. Как сделать руки и ноги пугала
37. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
38. Какие инструменты необходимы для строительства лестницы для крыльца из дерева за 1000 рублей своими руками
39. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
40. Как построить доверительные отношения с собеседником
41. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
42. Список необходимых удобрений для выращивания гигантских сортов белокочанной капусты
43. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
44. Какие сорта картофеля подходят для жарки
45. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
46. Как избежать развития болезней суставов
47. Подготовка к заделке стыков
48. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
49. Как психология общения влияет на нашу жизнь
50. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата