Сильный нагрев

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Как часто следует проходить анализы на гормоны для контроля набора веса
2. Фитнес и питание: как составить план на неделю
3. Температура окружающей среды
4. Как научиться работать в команде: секреты успешных людей
5. Йога и работа с телом: как быть в контакте с собой
6. Как развить настойчивость: секреты успешных людей
7. Как обеспечить достаточное количество естественного света в комнате
8. Как можно получить бесплатное чтение книги пилатес
9. Как выбрать правильный режим дня
10. Какие материалы используются для изготовления насосов циркуляционных для отопления и какой материал наиболее долговечен
11. Как закрепить плитку на потолок
12. Какие материалы используются для изготовления насосов циркуляции
13. Какие подарки можно сделать из вещей, которые можно купить в магазине
14. Что такое хобби
15. Как можно навести порядок в своем рационе питания за 8 минут
16. Какие регионы России были наиболее затронуты вспышкой COVID-19
17. Какие лекарства следует избегать при беременности
18. Что такое "45 способов изменить жизнь"
19. Что такое подборка
20. Что такое тип фигуры
21. Какие декоративные элементы можно использовать для создания интерьера спальни в светлых тонах
22. Могут ли процедуры, такие как массаж или гимнастика, помочь в восстановлении кожи после похудения
23. Может ли материнская молитва помочь ребенку в трудные времена
24. Какие меры безопасности следует принимать при установке пластикового окна зимой
25. Какие виды оборудования необходимы для производства сахара из свеклы
26. Что такое МК Секреты
27. Какие приемы утепления металлической входной двери наиболее эффективны
28. Как рыбий жир и омега-3 влияют на когнитивные функции
29. Как уверенность и самооценка влияют на нашу жизнь
30. Какие компании и организации продолжают нанимать сотрудников в период COVID19
31. Можно ли заниматься йогой дома при болях в пояснице и крестце
32. Как правильно сочетать серый и жёлтый цвета в интерьере гостиной
33. Какие плюсы и минусы диеты на свежевыжатых соках
34. Можно ли употреблять кокос при похудении
35. Заголовок 2: Очистка пола
36. Какие типы мебели наиболее подходящие для инвалидов и пожилых
37. Как правильно сушить лак на ногтях при маникюре по мокрому лаку иголкой
38. Какой тип отопления более экономичен в плане энергопотребления: теплый пол или радиаторы
39. Какие типы тела могут носить платье с голой грудью
40. Какие типы одежды наиболее подвержены появлению слайма
41. Как справиться с усталостью и апатией
42. Какие инструменты необходимы для установки пластикового плинтуса
43. Как йога помогает в управлении временем
44. Как правильно ухаживать за волосами
45. Какие типы контента наиболее эффективны для продвижения нового романа на социальных сетях
46. Роль сна в процессе похудения
47. Как отличить сигналы организма от симптомов болезни
48. Почему утренняя гимнастика и Гантели Е эффективны?
49. Список необходимых программ для работы дизайнера
50. Как избежать травм при занятиях спортом