Сильный нагрев

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Может ли сок гранатовый быть полезным и вредным во время беременности
2. Можно ли пить гранатовый сок беременным: полезные свойства и противопоказания
3. Сила граната: откройте для себя его полезные свойства
4. Почему мы неправильно сажаем клубнику осенью: распространенные ошибки и их последствия
5. Полное руководство: Когда лучше всего приступать к укоренению
6. Когда лучше сажать усы клубники для богатого урожая
7. Стоит ли удалять усы клубники
8. Боярышник 'Пауль Скарлет': уникальные характеристики и применение в садоводстве
9. Какие уникальные кулинарные традиции можно найти в Уфе
10. Почему важно помнить: что вы не должны упускать из виду
11. Свежий лук круглый год: секреты выращивания
12. Мармелад или пастила из груш: какая полезнее и вкуснее
13. Пастила из груш: как использовать хороший урожай груш в этом году
14. ПолнаЛюбви: Концерты, фестивали и встречи с поклонниками
15. Линда в Москве: не пропустите расписание выступлений
16. Откройте для себя вкус рядовки: простой рецепт грибов на гриле
17. Осень вкуснее с смородиной и крыжовником: полезные свойства и рецепты
18. Осенняя обработка смородины: мой секрет для сохранности ягод
19. Ухаживание за смородиной: основные правила и советы
20. Вкусные и полезные: рецепт помидоров фаршированных чесноком на зиму
21. Какие музыкальные инструменты наиболее эффективны для обретения внутреннего покоя
22. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
23. Как начать разговор с незнакомым человеком
24. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
25. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
26. Какие типы зеркал можно использовать на рабочем столе
27. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
28. Как обеспечить правильный режим сна и отдыха после родов
29. Как определить, что краска на волосах смылась полностью
30. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
31. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
32. Откуда происходит абрикотин
33. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
34. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
35. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
36. Кремы для устранения морщин
37. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
38. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
39. Как часто нужно тренироваться для начинающих
40. Что такое аптечная косметика
41. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
42. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
43. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
44. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
45. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
46. Метод 1: Использование спирта
47. Как уложить лаги на пол
48. Как выбрать синий цвет для погодных условий
49. Какие функции выполняет семья в социальной жизни
50. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев