Пищевой состав

Можно ли есть гранат на ночь при похудении. Состав и ценность граната

Гранат – это чрезвычайно полезный и вкусный фрукт, который часто включают в рацион люди, желающие сбросить вес. На 80% он состоит из воды. В нем также содержится клетчатка, улучшающая процесс переваривания пищи. Среди полезных компонентов в составе выделяют:

моносахариды;аминокислоты;фитогормоны;органические кислоты;минералы (натрий, железо, кальций, фосфор, калий);пищевые волокна;танины;антиоксиданты;витамины групп B, C, P и A;жирные кислоты.

Внимание! Чтобы не повредить гранатовым соком зубную эмаль, нужно пить его через соломку.

При похудении гранат стал популярен по причине низкой калорийности. На 100 г продукта приходится 80 ккал. Гранатовый сок содержит всего 58 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Гранатовый сок при беременности: польза и возможные риски
2. Можно ли есть гранат на ранних сроках беременности
3. Гранатовый сок при беременности: польза и вред
4. Какие основные достопримечательности стоит посмотреть в Екатеринбурге
5. Почему стоит пересаживать клубнику осенью: полезные советы
6. Как развивалась промышленность в Новосибирске
7. Полное руководство по боярышнику пауль скарлет: характеристики и уход
8. Полюбила салат с красной капустой: 5 причин, почему он стал моим любимым
9. Зеленые помидоры с чесноком на зиму: простой рецепт для гурманов
10. Как вырастить лук батун из семян: полное руководство по посадке и уходу
11. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
12. Как превратить ведро яблок или груш в компактное и полезное лакомство
13. Какие основные достопримечательности Старого Оскола
14. Какие уникальные архитектурные особенности характерны для Санкт-Петербурга
15. Домашняя грушевая пастила в сушилке: простой и вкусный рецепт
16. Пастила из груш: как использовать хороший урожай груш в этом году
17. Янтарная пастила из груш: рецепт для домашнего приготовления
18. Вкусные грибы рядовки: рецепт приготовления
19. Подготовьте идеальные подтопольники: рецепт и подсказки
20. Выбираем сорт вината для картошки на зиму: основные факторы
21. Быстро и вкусно: рецепт зеленых помидор для быстрого приготовления
22. Защитите свой ягодный сад: как обработать смородину осенью от болезней
23. Время варить опята для заморозки: рецепты и советы
24. Простой способ засолить красную капусту в домашних условиях
25. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
26. Что такое жмых яблок и как его получают
27. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
28. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
29. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
30. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
31. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
32. Какие этапы содержатся в процессе реконструкции старого деревянного дома
33. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
34. Какая обувь подходит к синему женскому костюму
35. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
36. Можно ли использовать соль морскую для промывания носа при беременности
37. Сколько людей бросили курить в мире
38. Какие инструменты чаще всего используются в нежной музыке
39. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
40. Какие модели голубого костюма женского наиболее популярны в данный момент
41. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
42. 5. Использование уксусной кислоты
43. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
44. Как избежать развития болезней суставов
45. Краснокочанная капуста маринованная кусочками: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Как психология общения влияет на нашу жизнь
47. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
48. Как можно определить, что легкие нуждаются в восстановлении после COVID-19
49. Таблица: Применение эластичной шпаклевки для плавающих швов и стыков
50. Что можно использовать в качестве аксессуаров к синему костюму женскому