Пищевой состав

Можно ли есть гранат на ночь при похудении. Состав и ценность граната

Гранат – это чрезвычайно полезный и вкусный фрукт, который часто включают в рацион люди, желающие сбросить вес. На 80% он состоит из воды. В нем также содержится клетчатка, улучшающая процесс переваривания пищи. Среди полезных компонентов в составе выделяют:

моносахариды;аминокислоты;фитогормоны;органические кислоты;минералы (натрий, железо, кальций, фосфор, калий);пищевые волокна;танины;антиоксиданты;витамины групп B, C, P и A;жирные кислоты.

Внимание! Чтобы не повредить гранатовым соком зубную эмаль, нужно пить его через соломку.

При похудении гранат стал популярен по причине низкой калорийности. На 100 г продукта приходится 80 ккал. Гранатовый сок содержит всего 58 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Простой рецепт лечо на зиму без масла и уксуса
2. Как приготовить черничное желе на зиму: простой рецепт
3. Секреты выращивания винограда: как получить хороший урожай с первого года
4. Как и когда правильно сажать виноград осенью в Подмосковье
5. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: советы для начинающих
6. Гранат во время беременности: полезные свойства и безопасность
7. Гранатовый сок при беременности: польза и возможные риски
8. Как историческое прошлое Уфы влияет на её культурную жизнь сегодня
9. Какие отели у моря считаются лучшими
10. Какие торговые центры Уфы самые большие и популярные
11. Осенью в сентябре: как правильно посадить клубнику для богатого урожая
12. Полное руководство по посадке клубники в сентябре 2025 года
13. Как река Кама влияет на жизнь города и его жителей
14. Боярышник обыкновенный 'Пауль Скарлетт': особенности сорта и уход
15. Какие уникальные кулинарные традиции можно найти в Уфе
16. Зеленые помидоры с чесноком на зиму: простой и вкусный рецепт
17. Быстрый рецепт малосольных зеленых помидоров в кастрюле: простота и вкус
18. Зеленые помидоры с чесноком на зиму: простой рецепт для гурманов
19. Достопримечательности Читы: что посмотреть
20. Защита роз перед зимой: чем и когда обрабатывать
21. Хабаровск встретил Татьяну Буланову: Эмоции, песни и вдохновение
22. Как посадить лук батун осенью семенами: полный гид по подготовке грунта
23. Простой и вкусный рецепт пастилы из груши в домашних условиях
24. Какие современные фестивали и события привлекают туристов в Челябинск
25. Простые шаги для правильной подготовки грибов
26. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
27. Вкусно и быстро: рецепт соленых зеленых помидоров
28. Вкусный рецепт зеленых помидоров фаршированных хреном и чесноком
29. Смородиновые рецепты для осенней столовой: 3 простых приема
30. Поддержание здоровья черной смородины осенью: основные советы и рекомендации
31. Собираем урожай: как правильно собирать смородину осенью
32. Как правильно готовить картофель, чтобы он был максимально полезным
33. Какие методы вы использовали для броска курения
34. Как стеклянный дом у моря влияет на чувство приватности
35. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
36. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
37. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
38. Что такое интересная беседа
39. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
40. Какие функции должен иметь лучший прокси-сервер для Instagram
41. Материалы для полов в бане
42. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
43. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
44. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
45. Как избежать развития болезней суставов
46. Какие цвета и материалы лучше использовать для создания многофункционального пространства
47. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
48. 8. Льняное полотно с орнаментом
49. Как мотивировать себя на регулярные тренировки с силовой программой для девушек
50. Как устранить зубную патологию