Пищевой состав

Можно ли есть гранат на ночь при похудении. Состав и ценность граната

Гранат – это чрезвычайно полезный и вкусный фрукт, который часто включают в рацион люди, желающие сбросить вес. На 80% он состоит из воды. В нем также содержится клетчатка, улучшающая процесс переваривания пищи. Среди полезных компонентов в составе выделяют:

моносахариды;аминокислоты;фитогормоны;органические кислоты;минералы (натрий, железо, кальций, фосфор, калий);пищевые волокна;танины;антиоксиданты;витамины групп B, C, P и A;жирные кислоты.

Внимание! Чтобы не повредить гранатовым соком зубную эмаль, нужно пить его через соломку.

При похудении гранат стал популярен по причине низкой калорийности. На 100 г продукта приходится 80 ккал. Гранатовый сок содержит всего 58 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Легкий способ приготовить лечо на зиму
2. Лечо без уксуса и масла: полезный и вкусный рецепт на зиму
3. Секреты приготовления черничного варенья как желе
4. Как приготовить желе из ягод на зиму: простой рецепт
5. Гранат во время беременности: полезные свойства и рекомендации
6. Гранатовый доктор для беременных: полезные свойства и правила употребления
7. Можно ли беременным пить гранатовый сок? Преимущества и риски
8. Можно ли есть гранат на ранних сроках беременности
9. Полное руководство: как рассадить клубнику усами осенью правильно
10. Хитрый способ посадки клубники: как я добиваюсь высокого урожая уже много лет
11. Как я мариную красную капусту: простой и вкусный рецепт
12. Каждый год повторяю этот рецепт: мой главный кулинарный секрет
13. Полное руководство по удобрению роз при осенней посадке
14. CAGMO Краснодар: Где музыка становится искусством
15. Какие музеи и галереи есть в городе
16. Домашняя пастила из груш и яблок: простой рецепт для здоровья
17. Домашняя грушевая пастила в сушилке: простой и вкусный рецепт
18. Пастила с необычными ингредиентами: 3 оригинальных рецепта
19. Пастила из груш на солнце: полезное лакомство без вредных добавок
20. Запаситесь свежей тополевой рядовкой: простой рецепт для домашнего приготовления
21. Энергия Zoloto захватила Ярославль: отчёт с концерта
22. Выращивание картофеля Вината: от семян до урожая
23. Соленые зеленые помидоры начиненные: рецепт и способы приготовления
24. Запеканка из зеленых помидоров с начинкой: рецепт на зиму
25. Улучшите здоровье своей черной смородины этим осенним уходом
26. Вкусные и полезные: рецепт помидоров фаршированных чесноком на зиму
27. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
28. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
29. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
30. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
31. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
32. Что такое технология УШП
33. Как правильно установить подложку под линолеум на кухне
34. Какие виды суккулентов наиболее декоративны
35. Какие растения можно сажать рядом, чтобы они создавали тень друг другу
36. Какие аптечные средства можно использовать для устранения акне
37. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
38. 4. Увлажнители для лица
39. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
40. Как эффективны средства от морщин из аптеки
41. Какие цвета и материалы рекомендует Эвелина Хромченко для осенней коллекции 2024 года
42. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
43. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
44. Какие аптечные бренды наиболее дорогие
45. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
46. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
47. Как выбрать подходящий металл для ступеней
48. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
49. Как готовится краснокочанная капуста маринованная кусочками
50. Как устранить зубную патологию