Пищевой состав

Можно ли есть гранат на ночь при похудении. Состав и ценность граната

Гранат – это чрезвычайно полезный и вкусный фрукт, который часто включают в рацион люди, желающие сбросить вес. На 80% он состоит из воды. В нем также содержится клетчатка, улучшающая процесс переваривания пищи. Среди полезных компонентов в составе выделяют:

моносахариды;аминокислоты;фитогормоны;органические кислоты;минералы (натрий, железо, кальций, фосфор, калий);пищевые волокна;танины;антиоксиданты;витамины групп B, C, P и A;жирные кислоты.

Внимание! Чтобы не повредить гранатовым соком зубную эмаль, нужно пить его через соломку.

При похудении гранат стал популярен по причине низкой калорийности. На 100 г продукта приходится 80 ккал. Гранатовый сок содержит всего 58 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Полезные свойства черники и рецепты заготовок на зиму
2. Черничное желе на зиму: простые и вкусные рецепты
3. Есть ли музыкальные события
4. Осенняя посадка клубники: как использовать усы для богатого урожая
5. Почему мы неправильно сажаем клубнику осенью: распространенные ошибки и их последствия
6. Полное руководство: Когда лучше всего приступать к укоренению
7. Полное руководство: как рассадить клубнику усами осенью правильно
8. Какие уникальные музейные экспозиции можно найти в Москве
9. Какие новые технологии используются в транспорте Москвы
10. Любэ в Москве: какие песни прозвучат на концерте
11. Какие театры Москвы имеют репертуар для детей
12. Кимчи из краснокочанной капусты: полезный и ароматный рецепт
13. Лучшая подкормка роз в октябре для хорошей зимовки
14. Секреты хранения лука-батуна до весны
15. Пастила из яблок и груш: полезное лакомство для всей семьи
16. Домашняя пастила из груш и яблок: простой рецепт для здоровья
17. Линда в Москве: не пропустите расписание выступлений
18. Подготовка идеальных подтопольников: рецепт и техника варки
19. Запаситесь свежей тополевой рядовкой: простой рецепт для домашнего приготовления
20. Не пропустите концерты Элвина Грея: актуальная афиша
21. Улучшите здоровье своей черной смородины этим осенним уходом
22. Как определить, какие побеги нужно обрезать
23. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
24. * Как правильно хранить жмых яблок
25. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
26. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
27. Какие правила и нормы следует соблюдать при монтаже наружных выключателей и розеток
28. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
29. Таблица H3
30. Как можно использовать жмых от яблок для производства биогаза
31. Откуда происходит абрикотин
32. H2 Здоровое питание и чай
33. 4. Увлажнители для лица
34. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
35. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
36. Маринование краснокочанной капусты кусками: простой рецепт для домашнего приготовления
37. Кремы для устранения морщин
38. Какие продукты для ухода за одеждой можно использовать для удаления пятна от шариковой ручки
39. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
40. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
41. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
42. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
43. Как избежать развития болезней суставов
44. Мат для занятий йогой и Pilates
45. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
46. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
47. Как диагностировать демодекоз на лице
48. Какие виды диетических рекомендаций могут быть использованы для профилактики заболеваний носа
49. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
50. Что такое синий женский костюм брючный