Пищевой состав

Можно ли есть гранат на ночь при похудении. Состав и ценность граната

Гранат – это чрезвычайно полезный и вкусный фрукт, который часто включают в рацион люди, желающие сбросить вес. На 80% он состоит из воды. В нем также содержится клетчатка, улучшающая процесс переваривания пищи. Среди полезных компонентов в составе выделяют:

моносахариды;аминокислоты;фитогормоны;органические кислоты;минералы (натрий, железо, кальций, фосфор, калий);пищевые волокна;танины;антиоксиданты;витамины групп B, C, P и A;жирные кислоты.

Внимание! Чтобы не повредить гранатовым соком зубную эмаль, нужно пить его через соломку.

При похудении гранат стал популярен по причине низкой калорийности. На 100 г продукта приходится 80 ккал. Гранатовый сок содержит всего 58 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Простой и полезный рецепт: черника в желе на зиму с желатином
2. Простой рецепт желе из черники: полезное лакомство для всей семьи
3. Как правильно выращивать и ухаживать за виноградом летом в средней полосе
4. Как и когда правильно сажать виноград осенью в Подмосковье
5. Как посадить саженец винограда осенью: пошаговая инструкция
6. Какие скверы и парки имеют красивые цветочные композиции
7. Можно ли пить гранатовый сок при беременности: полезные свойства и противопоказания
8. Какие отели у моря считаются лучшими
9. Какие уникальные кинотеатры есть в Москве
10. Когда лучше сажать усы клубники для богатого урожая
11. Как размножить боярышник 'Поль Скарлет': эффективные методы для вашего сада
12. Сладкая маринованная краснокочанная капуста: рецепты и секреты
13. Основные достопримечательности Петрозаводска: что посмотреть в первую очередь
14. Какие театры Москвы имеют репертуар для детей
15. Маринованная краснокочанная капуста по-грузински: традиционный рецепт с грузинским колоритом
16. Лучшие рецепты салатов из зеленых помидоров для зимней заготовки
17. Основные шаги для подготовки роз к зиме
18. Полезные советы для вашего сада: как добиться отличного урожая
19. Скрытые сокровища Москвы: необычные места для посещения
20. Где можно отдохнуть на природе в черте города
21. Пастила грушевая с лимоном: полезная альтернатива сладостям
22. Какие торговые центры популярны среди жителей Уфы
23. Выбираем сорт вината для картошки на зиму: основные факторы
24. Бутырка в Тюмени: отзывы зрителей о концертах
25. Защитите свой ягодный сад: как обработать смородину осенью от болезней
26. Как правильно ухаживать за черной смородиной в конце лета: практические советы
27. Краснокочанная маринованная капуста от Татьяны: рецепт и подход к приготовлению
28. Вкусные и полезные: рецепт помидоров фаршированных чесноком на зиму
29. Как часто можно делать полировку волос
30. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
31. Как использовать текстиль в марокканском стиле
32. Какие преимущества резиновой крошки для детских площадок
33. Как приготовить чай из трав и растений
34. Какие области тела лучше избегать во время массажа для кормящих мам
35. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
36. Что такое технология УШП
37. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
38. Как сделать садовый декор из цемента?
39. Какие аптечные препараты можно использовать для ухода за кожей лица, если у вас есть покраснение или воспаление
40. Какие виды кожи могут быть устранены с помощью копеечных аптечных средств
41. Каковы основные механизмы действия аптечных средств для омоложения лица
42. Какие материалы наиболее подходят для темно-синего цвета
43. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
44. Материалы и инструменты
45. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
46. Как выбрать подходящий кошелек для синего костюма
47. Как подготовить почву для фруктового сада
48. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
49. Как сделать рамку крыльца из дерева
50. Как выбрать синий цвет для погодных условий