Пищевой состав

Можно ли есть гранат на ночь при похудении. Состав и ценность граната

Гранат – это чрезвычайно полезный и вкусный фрукт, который часто включают в рацион люди, желающие сбросить вес. На 80% он состоит из воды. В нем также содержится клетчатка, улучшающая процесс переваривания пищи. Среди полезных компонентов в составе выделяют:

моносахариды;аминокислоты;фитогормоны;органические кислоты;минералы (натрий, железо, кальций, фосфор, калий);пищевые волокна;танины;антиоксиданты;витамины групп B, C, P и A;жирные кислоты.

Внимание! Чтобы не повредить гранатовым соком зубную эмаль, нужно пить его через соломку.

При похудении гранат стал популярен по причине низкой калорийности. На 100 г продукта приходится 80 ккал. Гранатовый сок содержит всего 58 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо-салат без уксуса и сахара: полезный и вкусный рецепт
2. Простой рецепт лечо на зиму без масла и уксуса
3. ЖЕЛЕ из черники: основные ИНГРЕДИЕНТЫ для домашнего рецепта
4. Простой рецепт желе из черники: как приготовить вкусно и полезно
5. Простой рецепт черничного варенья с желатином
6. Гранатовый сок при беременности: польза и возможные риски
7. Чем полезен гранат в период беременности: полезные свойства и рекомендации
8. Какие культурные фестивали проводятся в Москве ежегодно
9. Что сделать в сентябре для большого урожая клубники: советы фермеров
10. Как посадить клубнику правильно: полное руководство для начинающих
11. Как правильно сажать клубнику осенью: советы и рекомендации
12. Какие новые технологии используются в транспорте Москвы
13. Боярышник обыкновенный пол скарлет: полезные свойства и применение
14. Зеленые помидоры с чесноком на зиму: простой и вкусный рецепт
15. Вкусные зеленые помидоры с чесноком внутри: простой рецепт на зиму
16. Где можно посмотреть кино или театральные постановки
17. Зачем подкармливать розы осенью: полезные советы для садоводов
18. Где расположен Новосибирский зоопарк и какие животные там живут
19. Как вырастить лук-батун из семян: пошаговая инструкция
20. Подтопольники: что с ними делать? Полезные советы и рецепты
21. Узнайте, как собрать и посолить рядовку тополевую: простой рецепт
22. Подготовьте идеальные подтопольники: рецепт и подсказки
23. Смородиновые рецепты для осенней столовой: 3 простых приема
24. Защити свою смородину от морозов: простой и эффективный уход
25. Вкус зимы: рецепт варенья из крыжовника с апельсином
26. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
27. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
28. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
29. * Как правильно хранить жмых яблок
30. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
31. Каковы симптомы панической атаки
32. Какие упражнения помогут восстановиться после родов
33. Как получить яблочный жмых после соковыжималки
34. Подготовка к зиме
35. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
36. Какие практики и техники могут помочь женщинам принять свое одиночество
37. 4. Увлажнители для лица
38. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
39. Какие факторы следует учитывать при выборе саженцев винограда в питомнике
40. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
41. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
42. Материалы и инструменты
43. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
44. Как мудрые законы трансформации могут помочь нам обрести смысл жизни
45. Таблица: время обрезки винограда в разных регионах
46. Как правильно распределить прием пищи на неделю
47. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
48. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
49. Как правильно расположить фрукты в электросушилке для наилучшего результата
50. Какие книги рекомендуются для начинающих