Основные идеи

Какие идеи легли в основу системы Пилатеса

История создания Пилатеса

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале 20 века немецким физиологом Джозефом Пилатесом. Он был убежден, что правильная техника движений и поддержание равновесия между силой и гибкостью – ключ к здоровому и долгому жизни.

Основные идеи Пилатеса

Основные идеи Пилатеса заключаются в следующем:

Поддержание правильной осанки и равновесия тела. Поддержание дыхания и контроля над им. Улучшение гибкости и подвижности суставов. Улучшение силы и выносливости мышц. Улучшение координации движений и чувствительности к своему телу. Техника Пилатеса

Техника Пилатеса основана на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Как проверить, что Python установлен на Linux
2. Фитнес и здоровье кожи: как спорт влияет на внешний вид
3. Какие виды дельфинов и китов наиболее известны
4. Как выбрать подходящий цвет для декоративного камня
5. Что такое декоративный камень
6. Что такое идеальный уход для лица
7. Какие упаковки используются для заготовки редиски на зиму
8. Как часто нужно проводить профилактические мероприятия для предотвращения развития храпа у женщин
9. Засолить цветную капусту на зиму: простой рецепт для долгого хранения
10. Как определить свой тип кожи
11. Как выбрать подходящий тип кирпича для строительства столбика
12. Какие типы удочек лучше использовать на Черном море с берега
13. Какие продукты могут помочь устранить проблему жирной кожи
14. Какие продукты и ингредиенты следует избегать при проблемах с щитовидной железой
15. Список: Натуральные и безопасные ингредиенты для косметики
16. Какие компоненты яйца могут быть полезны для волос
17. Как часто нужно есть, чтобы иметь чистую кожу
18. Как витамин D влияет на уровень тиреоидных гормонов при гипотиреозе
19. Как правильно приготовить поверхность перед нанесением полиуретанового герметика
20. Какие меры безопасности следует принять при установке прачечной в ванной комнате
21. Что подтверждает стилист Деми Мур
22. Какие риски могут возникнуть при производстве сахара
23. Какие рецепты можно приготовить из черешни донецкой красавицы
24. Какие факторы влияют на выбор грядки для теплицы
25. Какие продукты можно использовать для ухода за телом
26. Как правильно приготовить рис для классического каре
27. Какие химические средства можно использовать для лечения хвойных растений от болезней и вредителей
28. Как оценить стоимость ремонта дома
29. Как часто нужно пить зеленый чай с имбирем и лимоном для похудения
30. Какие материалы используются для изготовления рулонных штор для пластикового окна
31. Какие документы необходимы для получения гранта
32. Как можно использовать метафоры и аллегории для написания коротких поздравлений в прозе
33. Живое варенье из апельсинов и лимона: рецепт и подсказки
34. Секреты приготовления вкуснейшего варенья из лимона без варки
35. Уход за лимонным деревом в помещении: основные советы и рекомендации
36. Запах огня и орехов: рецепт аджики с грецкими орехами из жгучего перца
37. Из груши мармелад: как приготовить вкусный десерт из сезонных фруктов
38. Хреновина на зиму из помидоров. Хреновина без варки на зиму - 15 домашних вкусных рецептов
39. Лечо из кабачков и баклажанов на зиму
40. Настоящая вкусная квашеная капуста в банке. Квашеная капуста с морковью – классический рецепт в домашних условиях
41. Квашеная капуста в банке без сахара и без уксуса. Квашеная капуста, натуральная, в собственном соку, без уксуса и без сахара
42. БАКОВЫЕ СМЕСИ для роз. Особенности обработки роз в разное время года
43. Чем правильно подкормить розы осенью. Виды подкормки роз
44. Подкормка роз осенью для успешной зимовки.
45. Как и чем подкормить яблони осенью, чтобы.. Благоприятные и неблагоприятные дни для внесения удобрений: сроки по регионам
46. Настоящие лимоны на подоконнике. Можно ли вырастить лимонное дерево у себя на подоконнике
47. Рецепты варенья из лимонов. Лимонное варенье — два простых рецепта: с цедрой и без
48. Нужно ли пересаживать лимон после покупки. Необходимость пересадки
49. Выращивание лимонов в домашних условиях. Биологические характеристики
50. Горшок для выращивания лимона. Выбор горшка