Основные идеи

Какие идеи легли в основу системы Пилатеса

История создания Пилатеса

Пилатес – это система физических упражнений, которая была разработана в начале 20 века немецким физиологом Джозефом Пилатесом. Он был убежден, что правильная техника движений и поддержание равновесия между силой и гибкостью – ключ к здоровому и долгому жизни.

Основные идеи Пилатеса

Основные идеи Пилатеса заключаются в следующем:

Поддержание правильной осанки и равновесия тела. Поддержание дыхания и контроля над им. Улучшение гибкости и подвижности суставов. Улучшение силы и выносливости мышц. Улучшение координации движений и чувствительности к своему телу. Техника Пилатеса

Техника Пилатеса основана на следующих принципах:

Последние обновления на сайте:

1. Какие средства для укладки волос наиболее экологичны
2. Какие средства для укладки волос наиболее популярны среди знаменитостей
3. Какие материалы можно использовать для создания стиля из платка
4. 1. Стык столешницы с фартуком с помощью резиновой прокладки
5. Какой материал более долговечен
6. Как выбрать подходящую позу для постели с мужем
7. Какие факторы следует учитывать при выборе водосточной системы
8. Какие факторы нужно учитывать при расположении полки и печи в парной 3 на 2 метра
9. Какой метод устранения малярных мешков является наиболее эффективным
10. Какие продукты питания можно включить в свой утренний рацион для достижения здоровья
11. Материалы и инструменты
12. Как избежать проблем при работе с опалубкой для фундамента
13. Цветущие растения
14. Какие этапы работы необходимо пройти для утепления балкона или лоджии
15. Как выбрать музыку, которая поможет вам успокоиться и заснуть
16. Таблица сравнения способов укладки волос без гелей
17. Как правильно использовать укладочные средства и стайлинг
18. Как правильно высушить волосы после смывки
19. Какие блюда можно подавать с абхазской аджикой с орехами
20. В каком году умерли Афанасий Великий и Кирилл
21. Какие креативные вещи и крутые гаджеты можно использовать для организации домашней работы
22. Какие факторы влияют на выбор уходовой косметики для лица
23. Какие типы вентиляции существуют и какой выбрать для квартиры
24. Как часто следует проводить очищение организма
25. Какие виды спорта наиболее эффективны для похудения
26. Какие инструменты и материалы необходимы для наклеивания виниловых обоев на флизелиновую основу
27. Что такое "красивые пожелания скорейшего выздоровления"
28. Как выбираются дома для рейтинга лучших быстровозводимых домов
29. Как можно измерить свой прогресс в наборе массы
30. Квашеная капуста в банке без сахара и без уксуса. Квашеная капуста, натуральная, в собственном соку, без уксуса и без сахара
31. Как нанести макияж ресниц, чтобы он выглядел ярко и эффектно
32. Как часто следует принимать молочную ванну для достижения лучших результатов
33. Как выбрать подходящий розовый маникюр с черной полосой
34. Какие были первые яблони на Руси
35. Как правильно выбрать утеплитель для металлической двери
36. Какие типы утеплителей для входных дверей существуют
37. H2. Список необходимых вещей
38. Какие конструкции используются для строительства беседки
39. Какие краски и техники нанесения используются для создания губ как у Мерлин Монро
40. Могут ли настойки восковой моли вызывать побочные эффекты
41. Как солить капусту за сутки. Маринованная капуста за сутки
42. Как долго длится процедура сдачи крови из вены
43. Как сделать полку в бане в парилке удобной для использования
44. Что такое сип-панели и как они влияют на стоимость дома
45. Какие материалы можно использовать для приклеивания молдинга на дверь автомобиля
46. 2. Отваривание на пару
47. Помидоры зелёные фаршированные солёные на зиму.. Фаршированные зеленые помидоры
48. Совет №6: Не отчаивайтесь
49. Что нужно знать перед проколом хряща уха?
50. Какие инструменты необходимы для стяжки бетонного пола в гараже