Мешочек с бактериями

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Осенняя посадка клубники усами: советы для богатого урожая
2. Оптимальные сроки посадки клубники осенью 2025: полное руководство
3. Какие лучшие зоопарки и аквариумы Москвы
4. Полное руководство: как правильно сажать клубнику в открытый грунт
5. Какие новые технологии используются в транспорте Москвы
6. Какие исторические места Новосибирска стоит посетить
7. Как мариновать краснокочанную капусту на зиму: простой рецепт с банками
8. Острая маринованная краснокочанная капуста: полезные свойства и простой рецепт
9. Зеленые помидоры с чесноком на зиму: простой и вкусный рецепт
10. Простой и быстрый рецепт зелёных помидоров за 1 день
11. Салат из зеленых помидоров на зиму: рецепты без стерилизации
12. Секреты осеннего ухода за розами: как обеспечить обильное цветение весной
13. Полная схема подкормок роз: как правильно удобрять с весны до осени
14. Почему важно помнить: что вы не должны упускать из виду
15. Достопримечательности Читы: что посмотреть
16. Пастила из яблок и груш: полезное лакомство для всей семьи
17. Пастила из груш или яблок в электросушилке: простой рецепт полезного лакомства
18. Откройте для себя вкус рядовки: простой рецепт грибов на гриле
19. Пошаговый гид по жарке рядовой рыбы: как получить максимальный аромат и вкус
20. Выращивание картофеля Вината: от семян до урожая
21. Вкусно и быстро: зеленые помидоры в пакете
22. Вкусные и полезные: зеленые помидоры с чесноком и зеленью без закатки
23. Соленые зеленые помидоры начиненные: рецепт и способы приготовления
24. Как правильно ухаживать за кустами черной смородины: подходы и приемы
25. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
26. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
27. Каковы симптомы панической атаки
28. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
29. Какие основные типы финишных пудр существуют
30. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
31. Как выглядит самый ранний сорт картофеля
32. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
33. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
34. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
35. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
36. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
37. Что такое домик для розетки на улице
38. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
39. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
40. Подготовка к установке
41. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
42. Как сделать ступени для лестницы
43. Таблица продуктов и витаминов для укрепления волос
44. Как избежать ошибок при питании для похудения
45. Как часто нужно поливать яблони сорта Антоновка
46. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера
47. Какие виды можжевельника лучше всего переживают сибирскую зиму
48. Как устранить зубную патологию
49. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
50. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев