Программы тренировок для повышения выносливости
Что такое выносливость и почему она важна?
Выносливость - это способность организма выдерживать нагрузку и работать долгое время. Она важна для того, чтобы мы могли выполнять повседневные задачи, а также для того, чтобы быть активными и здоровыми.