Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Сделала раз и все 30 лет повторяю: как одна ошибка определила мою жизнь
2. ЖЕЛЕ из черники: основные ИНГРЕДИЕНТЫ для домашнего рецепта
3. Есть ли музыкальные события
4. Какие лучшие зоопарки и аквариумы Москвы
5. Тонкости осенней посадки клубники на черный укрывной материал: советы для начинающих
6. Традиционная осенняя посадка клубники: основные советы и рекомендации
7. Оптимальное время для посадки клубники: когда сажать усами
8. Клубника в изобилии: 3 легких метода размножения для начинающих
9. Стоит ли удалять усы клубники
10. What are the most popular tourist routes in Voronezh
11. Боярышник Пауль Scarlett на штамбе: как выращивать и ухаживать за этим уникальным растением
12. Маринованная капуста: как приготовить белокочанную и краснокочанную
13. Какие театры Москвы имеют репертуар для детей
14. Зеленые помидоры с чесноком по-армянски: простой и вкусный рецепт
15. Где расположен Новосибирский зоопарк и какие животные там живут
16. Основные рекомендации по удобрениям для роз при осенней посадке
17. Как вырастить лук-батун из семян: 3 проверенных метода
18. Как посадить лук батун осенью семенами: полный гид по подготовке грунта
19. Простой и вкусный рецепт пастилы из груши в домашних условиях
20. Не пропустите: Расписание выступлений Любэ во Владимире
21. Линда в Москве: не пропустите расписание выступлений
22. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
23. Концертное расписание группы Горшенева в Иркутске: даты и билеты
24. Защита смородины от вредителей и болезней: основные методы и приемы
25. Осень и смородина: как правильно обрабатывать ягоды для долгосрочного хранения
26. Смородина: как правильно ее обрабатывать осенью за 20 минут
27. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
28. Что такое жмых яблок и как его получают
29. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
30. 8. Противокариозные зубные полоски
31. Удобство
32. Что такое черновой пол
33. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
34. У кого быстрее обмен веществ: мужчин или женщин
35. Список ингредиентов
36. Какие мебельные и декоративные элементы наиболее характерны для марокканского стиля в интерьере квартиры
37. H2. Проверять свои знания
38. Где можно применять стены с такой толщиной
39. Какие причины могут мешать развитию личности
40. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
41. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
42. Какие есть меры предосторожности, которые можно принять для защиты от вреда от теплого пола
43. Что такое козырёк
44. 5. Использование уксусной кислоты
45. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
46. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
47. Что такое шкафчики метал для раздевалок
48. Как правильно распределить прием пищи на неделю
49. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
50. Как выбрать стеклообои, соответствующие стилю интерьера