Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Такое лечо мало кто готовит: попробуйте и вы
2. Лечо из болгарского перца без масла: простой рецепт на зиму
3. Секреты приготовления самого вкусного желе из черники
4. Какие современные кафе и рестораны популярны среди посетителей
5. Черничное желе с кардамоном: оригинальный рецепт для гурманов
6. Полезные свойства черники и рецепты заготовок на зиму
7. Густое желе-пятиминутка из черники: быстрый и вкусный десерт
8. Какие необычные факты о Кирове могут удивить даже местных жителей
9. Секреты выращивания винограда: как получить хороший урожай с первого года
10. Гранат при беременности: полезные свойства на разных сроках
11. Гранатовый доктор для беременных: полезные свойства и правила употребления
12. Можно ли беременным пить гранатовый сок? Преимущества и риски
13. Когда и как сажать клубнику: полное руководство для начинающих
14. Где можно провести летний вечер в Москве, наслаждаясь природой
15. Стоит ли удалять усы клубники
16. Основные достопримечательности Петрозаводска: что посмотреть в первую очередь
17. Простой и быстрый рецепт зелёных помидоров за 1 день
18. Зеленые помидоры на зиму: как мариновать с чесноком
19. Простой рецепт засолки зеленых помидоров с чесноком холодным способом
20. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие Москвы
21. Есть ли в городе примеры сочетания старого и нового
22. Хабаровск встретил Татьяну Буланову: Эмоции, песни и вдохновение
23. Нежная яблочно-грушевая пастила: сладость, которая помогает похудеть
24. Рецепты приготовления рядовки тополевой: как приготовить вкусно и просто
25. Какие музеи и галереи наиболее популярны среди туристов
26. Замаринованная фиолетовая капуста: рецепт на зиму
27. Какие методы вы использовали для броска курения
28. How do I choose the right proxy for my Instagram account
29. Как правильно подготовить поверхность для установки теплого пола
30. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
31. Как начать процесс отказа от курения
32. Как коронавирус используется для прикрытия других проблем
33. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
34. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
35. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
36. Какие инструменты необходимы для пересадки кустов
37. Как правильно укладывать ламинат на теплый пол
38. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
39. Как справиться с социальной тревожностью
40. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
41. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
42. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
43. Как восстановить дефекты и повреждения на деревянном окне
44. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
45. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
46. Подготовка к работе
47. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
48. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
49. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей
50. Как влияет форма носа на лицо в целом