Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Собираем урожай: как правильно собирать смородину осенью
2. Краснокочанная маринованная капуста от Татьяны: рецепт и подход к приготовлению
3. Что такое маска для лица с репейным маслом
4. Как начать разговор с незнакомым человеком
5. 5. Жмыховое рагу с мясом
6. * Как правильно хранить жмых яблок
7. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
8. Могут ли диеты с низким содержанием крахмала помочь с суставными заболеваниями
9. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
10. Краснокочанная капуста: не только красиво, но и вкусно
11. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
12. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
13. Какие материалы используются для производства подкладок для стяжки и линолеума
14. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
15. 7. Неправильная отделка
16. Какие виды аптечных кремов для лица существуют
17. Как можно контролировать потребление соли и сахара в домашних условиях
18. Что такое аптечная косметика
19. Кремы для устранения морщин
20. Что такое сбалансированное меню на неделю
21. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
22. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
23. Какой цвет обуви лучше всего сочетается с синим костюмом
24. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
25. Как установить ограждения для крыльца
26. Ингредиенты
27. Какие практики можно использовать для упорядочивания своих мыслей
28. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
29. Как выбрать подходящий металл для ступеней
30. Как правильно распределить прием пищи на неделю
31. 8. Льняное полотно с орнаментом
32. Какие травы можно смешивать для приготовления травяных чаев
33. 3. Сочетание с красным пиджаком
34. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
35. Какие виды пятен могут оставить шариковая ручка на одежде
36. Как готовить фаршированные кальмары с грибами в духовке
37. Как определить, когда нужно обрезать виноград в первые два года
38. Какие инструменты необходимы для приготовления соляного раствора для носа
39. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
40. Как будут организованы работы в случае нового карантина 3 марта 2022 года
41. Какие приёмы покраски наиболее эффективны для достижения идеального результата
42. Какие краски наиболее устойчивы к загрязнению и загрязнению
43. Что такое первая помощь
44. Что такое участки лица, ответственные за органы
45. Какие травы могут улучшить работу мозга и память
46. Какие игры помогут развить координацию у ребенка 2 лет
47. Определение трансгендерности
48. Какие виды упражнений могут быть полезными для расслабления мозга
49. Как правильно чистить зубы после еды
50. Как можно научиться быть уверенным в себе и своих силах