Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Лечо без уксуса и сахара: быстрый и полезный рецепт
2. Лечо из болгарского перца без масла: простой рецепт на зиму
3. Желе из черники: 15 оригинальных рецептов для домашнего приготовления
4. Простой рецепт желе из черники: как приготовить вкусно и полезно
5. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: советы для начинающих
6. Можно ли пить гранатовый сок при беременности: полезные свойства и противопоказания
7. Можно ли есть гранат на ранних сроках беременности
8. Осенняя посадка клубники: советы от профессионалов
9. Особенности посадки усов клубники осенью: советы фермеров
10. Полное руководство: Когда лучше всего приступать к укоренению
11. Полное руководство по посадке клубники усами осенью
12. What are the most popular tourist routes in Voronezh
13. Краснокочанная капуста: 5 простых и вкусных рецептов
14. Краснокочанная капуста маринованная яблочным уксусом: полезный рецепт для здоровья
15. Какие уникальные кулинарные традиции можно найти в Уфе
16. Кимчи из краснокочанной капусты: полезный и ароматный рецепт
17. Вкусные зеленые помидоры с чесноком внутри: простой рецепт на зиму
18. ВНЕСИТЕ 1 ЛОЖКУ под КУСТ розы осенью и она станет еще более прекрасной
19. Запас на зиму: рецепт соленых зеленых помидоров
20. Как правильно ухаживать за кустами черной смородины: подходы и приемы
21. Защити свою смородину от морозов: простой и эффективный уход
22. Как укрепить крыльцо с ступеньками
23. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
24. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
25. Какие типы белых узоров можно использовать для маникюра
26. Как справиться с конфликтами и неприятными ситуациями в общении
27. Техника безопасности при использовании металлической печи для бани
28. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
29. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
30. Какие есть способы использования жмыха яблок в садоводстве
31. Какие материалы могут быть использованы для подготовки пола под линолеум
32. Что такое черновой пол
33. Как можно создать марокканский стиль в интерьере, не покидая своего дома
34. Какие виды диабета могут быть лечены с помощью канупер травы
35. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
36. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
37. Что такое аптечная косметика
38. Какие средства можно использовать для удаления ручки с джинсов
39. Какие рецепты можно предложить ребенку на завтрак, если он не любит овощи
40. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
41. Материалы и инструменты
42. Какие трудности вы столкнулись при попытках бросить курить
43. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
44. Как использовать собранный урожай посаженных вместе перцев и базилика
45. Что такое прокси-сервер для Instagram
46. Что такое общение и почему оно важно
47. Как избежать ошибок при питании для похудения
48. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
49. Что такое Овариамин и для чего он используется
50. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной