Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Лечо на зиму: 21 вкусный рецепт с перцем, помидорами и луком
2. Лечо-салат без уксуса и сахара: полезный и вкусный рецепт
3. Просто и вкусно: Лечо из болгарского перца с томатной пастой на зиму
4. Какие современные кафе и рестораны популярны среди посетителей
5. Выращивание винограда для начинающих: основы и секреты успеха
6. Когда сажать виноград в Подмосковье в открытый грунт: весна или осень
7. Какие уникальные кинотеатры есть в Москве
8. Какие современные спорткомплексы есть в Москве
9. Полезные советы по обрезке боярышника пауль скарлет
10. Какая история связана с основанием Москвы
11. Вкусные зеленые помидоры с чесноком внутри: простой рецепт на зиму
12. Каждый год повторяю этот рецепт: мой главный кулинарный секрет
13. Секреты осеннего ухода за розами: как обеспечить обильное цветение весной
14. Полное руководство по подкормке роз осенью: как правильно удобрить в сентябре 2025 года
15. Как легко вырастить лук-батун на подоконнике
16. Преимущества выращивания лука батун через рассаду
17. Просто и вкусно: как приготовить грибы рядовки дома
18. Засолить песочники: простой способ сделать их вкусными
19. Соленые зеленые помидоры начиненные: рецепт и способы приготовления
20. Защитите свой ягодный сад: как обработать смородину осенью от болезней
21. Как правильно ухаживать за смородиной осенью: подробный обзор
22. Подготовка смородины к зиме: чёрная и красная
23. Улучшите здоровье своей черной смородины этим осенним уходом
24. Как приготовить чай из трав и растений
25. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
26. Как стропильная система влияет на конструкцию четырёхскатной крыши
27. Как обработать пол, чтобы предотвратить появление плесени и грибка
28. Что такое пластиковые окна
29. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
30. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
31. Как правильно подготовить рыбу перед приготовлением на огне
32. Какие бренды продуктов для лица были отмечены премией
33. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
34. Какие подарки могут быть не подходящими для учителя
35. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
36. H2 Здоровое питание и чай
37. Как провести интубацию
38. Кремы для устранения морщин
39. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
40. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
41. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
42. Какие сорта лука лучше высаживать под зиму
43. Как изменилось твое здоровье после бросания курения
44. Кто является основателем студии дизайна Леди Архитектор
45. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
46. Как сделать рамку крыльца из дерева
47. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
48. Какие лекарственные растения могут использоваться для лечения диабета
49. Какие приложения наиболее популярны среди пользователей фитнес-браслетов и часов
50. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица