Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Какие музеи и галереи есть в городе
3. Фруктовая пастила: 20 простых и полезных рецептов
4. Какие торговые центры и рынки есть в Оренбурге
5. Какие уникальные архитектурные особенности характерны для Санкт-Петербурга
6. Секрет успеха Миланы Стар: история из Новочеркасска
7. Пастила из груш: простой рецепт для домашних сладкоежек
8. Подготовка идеальных подтопольников: рецепт и техника варки
9. Разнообразие способов подготовки рядовков: от классики до экзотики
10. Вкусно и быстро: зеленые помидоры в пакете
11. Как правильно пересадить смородину на новое место: практические советы
12. Быстрая маринованная краснокочанная капуста: рецепт и советы по приготовлению
13. Какие методы вы использовали для броска курения
14. Как определить, какие побеги нужно обрезать
15. Можно ли вакцинироваться от COVID-19, если человек уже переболел коронавирусом
16. Какие аптечные средства можно использовать для ухода за кожей и волосами
17. Какие упражнения наиболее эффективны для сжигания калорий в школе
18. Что такое клумбы
19. 6. Увеличьте количество железа
20. Что такое краснокочанная капуста
21. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
22. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
23. Какие материалы можно использовать для выравнивания пола под ковровую настилку
24. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
25. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
26. Какие витамины наиболее важны для мужской потенции
27. Какие приемы и техники используются для заделки швов гкл
28. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
29. Список необходимых инструментов и материалов
30. Что такое шкафчики метал для раздевалок
31. Как работает лазерный массаж для похудения
32. Что такое заделка швов гипсокартона
33. Какие факторы влияют на выбор гардероба с белыми фасадами и серыми элементами
34. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
35. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
36. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
37. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП
38. Какие есть способы навести порядок в голове
39. Что такое ногти дизайн бело Голубые
40. Какие диеты наиболее полезны для укрепления иммунитета
41. Метод измерения объема
42. Как часто нужно производить обрезку винограда
43. Толщина ламинатаСовместимость с водяным теплым полом
44. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
45. Подсказки
46. Заголовок 4: Уход за виноградом
47. Какие преимущества имеет свободная планировка в квартире
48. Какие материалы используются для ремонта вспучивающегося паркета
49. Как можно избежать проблем с бактериями в дачных туалетах
50. Какие преимущества промывания носа взрослым в домашних условиях