Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Как определить, что у вас жидкие сопли
2. Как готовить поверхность деревянного пола перед приклеиванием линолеума
3. Рецепт:
4. Что такое уплотнитель для столешницы на кухне вместо плинтуса?
5. Как сохранить ресницы в хорошем состоянии после наращивания с помощью туши
6. Могут ли продукты, содержащие эстроген, вызывать рак
7. Зеленый цвет на стенах
8. Как обеспечить оптимальную влажность воздуха для лимонного дерева
9. Какие цвета наиболее гармонично сочетаются с зеленым цветом в интерьере
10. Какие игры можно сыграть на пляже на День Святого Валентина
11. Бежевый цвет
12. Какие практики можно использовать для начала своего дня правильно
13. Как выбрать подходящие семена гвоздики для посева осенью
14. Как правильно подготовить поверхность для установки ламинированной фанеры
15. Выбор рулонных штор
16. Какие ингредиенты можно добавить в подливу с курицей к пюре, чтобы сделать ее более ароматной
17. Таблица: Типы кленовых листьев
18. Какие растения могут очищать кровь от сахара
19. Как часто нужно тренироваться по программе тренировок дома для мужчин с нуля
20. Список ингредиентов
21. Как сохранить розу из кленовых листьев надолго
22. Какие виды тренингов и обучения необходимы для работы с оборудованием для напыления ППУ и полимочевины
23. Какие слова можно использовать для выражения пожеланий к выздоровлению
24. Какие материалы можно использовать для создания чучело огородной картинки
25. Как правильно организовать освещение в спальне на 13 квадратных метров
26. Как выбрать чернослив для сушки
27. 8. Игра "Случайные числа"
28. Какие поэты наиболее известны своими стихами о здоровье и долголетии
29. Какие растения лучше всего выращивать в сентябре 2024 года
30. Как использовать зеркала для создания иллюзии большего пространства в маленькой спальне
31. Какие виды мышей могут поселиться на даче и в доме
32. H2 Капюшонные платья
33. Планировка дома П-44
34. Может ли виноград изабелла вызвать аллергическую реакцию
35. Какие недостатки имеют групповые занятия в фитнес-клубе
36. Лучшие открытые парсеры 2022 года
37. Какие есть противопоказания к применению настойки восковой моли
38. Как избежать осенних простуд и гриппа с помощью правильного питания
39. Какие рецепты можно использовать для приготовления чая из ягод и листьев черной смородины
40. Как стресс влияет на метаболизм
41. Варенье из смородины с апельсином и лимоном без варки.
42. Какие есть способы похудения на 4 кг за две недели
43. Какие проблемы могут возникнуть при перепланировке квартиры
44. Какие овощи можно высадить в сентябре
45. Какие средства лучше использовать для мытья окон
46. Что такое теневыносливые овощи и зелень
47. Как часто нужно пересаживать кактусы
48. Какие материалы используются для изготовления шкафчиков для раздевалок на предприятии
49. Какие факторы следует учитывать при выборе смывка для волос
50. Какие особенности беседок из дерева на даче следует учитывать при их строительстве