Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Лечо из болгарского перца без масла: простой рецепт на зиму
2. Какие современные кафе и рестораны популярны среди посетителей
3. Какие прогулки считаются самыми популярными среди туристов
4. Черничное желе с кардамоном: оригинальный рецепт для гурманов
5. Секреты приготовления черничного варенья как желе
6. Какие ночные клубы и бары пользуются популярностью среди молодежи
7. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: пошаговая инструкция
8. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: советы для начинающих
9. Гранат во время беременности: полезные свойства и рекомендации
10. Какие уникальные кинотеатры есть в Москве
11. Почему стоит пересаживать клубнику осенью: полезные советы
12. Когда и как сажать клубнику: полное руководство для начинающих
13. Headlines:
14. Осенняя посадка клубники: основные правила успеха
15. Боярышник средний 'Поль скарлет': полезные свойства и применение
16. Как мариновать краснокочанную капусту на зиму: простой рецепт с банками
17. Краснокочанная капуста: 14 полезных рецептов для осени
18. Вкусная закуска из зелёных помидоров с чесноком: простой рецепт
19. Полезные и Вкусные: Зеленые Помидоры с Чесноком и Петрушкой на Зиму
20. Как правильно подкормить розы осенью под зиму: советы и рекомендации
21. Какие музеи и галереи есть в городе
22. Легко и полезно: как приготовить пастилу из свежих груш в электросушилке
23. Вкусный и полезный рецепт: помидоры фаршированные овощами квашеными
24. Быстро и вкусно: рецепты приготовления зеленых помидоров
25. Запах лета: рецепт маринованных зеленых помидоров фаршированных
26. Как правильно ухаживать за смородиной по календарю
27. Улучшите здоровье своей черной смородины этим осенним уходом
28. Смородина: как правильно ее обрабатывать осенью за 20 минут
29. Профессиональный осенний уход за чёрной смородиной: основные правила и советы
30. Замаринованная фиолетовая капуста: рецепт на зиму
31. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
32. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
33. Как часто можно делать полировку волос
34. Что такое маска для лица с репейным маслом
35. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
36. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
37. Как правильно выражать свои мысли и чувства в общении
38. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
39. Какие преимущества использования натуральной карнаубы для создания воска
40. Какие немедикаментозные методы лечения псориаза существуют
41. Как правильно составлять рацион для похудения
42. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
43. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
44. Могут ли витамины помочь с проблемами репродуктивной системы
45. Список: Как избежать выпадения волос после лазерной эпиляции
46. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
47. 5. Использование уксусной кислоты
48. Как правильно распределить прием пищи на неделю
49. Метод 1: Использование спирта
50. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты