Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Краснокочанная капуста: 14 полезных рецептов для осени
2. Какие традиционные блюда можно попробовать в Краснодаре
3. ВНЕСИТЕ 1 ЛОЖКУ под КУСТ розы осенью и она станет еще более прекрасной
4. Основные рекомендации по удобрениям для роз при осенней посадке
5. Где можно отдохнуть на природе в черте города
6. Домашняя грушевая пастила в сушилке: простой и вкусный рецепт
7. Самый Вкусный Рецепт Пастилы из Груш: Попробуйте на Нашем Опыте
8. Подтопольники: что с ними делать? Полезные советы и рецепты
9. Вкусные и полезные рецепты подтопольников для зимы
10. Энергия Zoloto захватила Ярославль: отчёт с концерта
11. Ранние и ультраранние сорта картофеля: отличия и особенности
12. Вкусные и полезные: зеленые помидоры с чесноком и зеленью без закатки
13. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
14. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
15. Какие материалы используются для создания скульптур на стенах
16. Какие цвета поясов лучше всего сочетать с пальто оверсайз
17. Как мастерица разрезала пластиковую бутылку
18. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
19. Как правильно промыть нос солью с содой
20. Какие аксессуары будут наиболее популярными в 2024 году
21. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
22. Как сделать гладкую поверхность цукатов
23. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
24. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
25. Какого цвета должны быть туфли, чтобы они гармонично сочетались с синим костюмом
26. H2. Проверять свои знания
27. Какие преимущества имеет устройство пола по грунту с подпольем
28. Где можно применять стены с такой толщиной
29. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
30. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
31. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
32. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
33. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
34. Как укладывать ламинат на систему теплого пола, чтобы избежать проблем
35. Как правильно обрезать ветви винограда
36. Какие технологии обработки табака наиболее эффективны для увеличения его горючести
37. Какие цвета аксессуаров можно сочетать с синим костюмом
38. Список рекомендаций по использованию теплого пола и ламината
39. Что такое тяжелые бетоны
40. Какие материалы обычно используются для изготовления костюмов темно-синего цвета с юбкой
41. Какие особенности отличают зимнюю Антоновку новую от других сортов яблони
42. Какие факторы влияют на калорийность картофеля
43. Метод измерения объема
44. Какие материалы лучше всего использовать для росписи стен в гостиной
45. Какие пищевые продукты способствуют сохранению здоровых зубов до 42 лет
46. 4. Сон
47. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
48. Какие ингредиенты необходимы для приготовления засолки краснокочанной капусты на зиму
49. Как выбрать наилучшее время для обрезки винограда в июне
50. Какие факторы следует учитывать при выборе нового места для кухни