Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Квашеные зелёные помидоры 3 варианта. Классический вариант
2. Маринованные зеленые помидоры пальчики оближешь. Острые зеленые помидоры на зиму — самый вкусный рецепт
3. Квашеные зеленые помидоры острые. Рецепт квашеных острых зеленых помидоров
4. Чем удобрять розы в августе. ПРАВИЛЬНЫЙ УХОД ЗА РОЗАМИ В АВГУСТЕ
5. Чем удобрять яблони осенью для лучшего урожая. Минеральные подкормки
6. Пересадка смородины осенью на новое место. ОСЕННЯЯ ПОСАДКА СМОРОДИНЫ
7. Ассорти на зиму с цветной капустой. Овощное ассорти на зиму с цветной капустой
8. Зеленые помидоры с чесночной начинкой на зиму. Нюансы квашения недозрелых томатов
9. Грибы топольки, как приготовить. Как приготовить подтопольники
10. Грибы рядовки, как готовить вкусно рецепты приготовления. Подробнее про приготовление тополиной рядовки
11. Подтопольники или Тополиная рядовка. Как выглядит гриб тополёвая рядовка
12. Чем подкормить гортензию метельчатую осенью. Подкормка гортензии осенью народными средствами
13. 20 рецептов варенья из черники. Черника: 15 интересных рецептов варенья на зиму
14. Варенье из черники пятиминутка на зиму. 20 рецептов варенья из черники, которые стоит приготовить
15. Чем полезны разные виды меда. Биологические свойства мёда и его лечебное применение
16. Влияние ментола на сердце. Ментол и его фармакологические свойства
17. Помидоры армянчики быстрого приготовления. Помидоры «Армянчики» — рецепты на зиму и быстрого приготовления
18. Варенье из слив без косточек на зиму. Как приготовить варенье из сливы
19. Рецепт варенья из инжира свежего с лимоном. Варенье из инжира с лимоном
20. Микроудобрения для томатов в теплице. Схема внесения удобрений на разных этапах развития помидоров
21. Какие комплексные удобрения использовать для томатов. Традиционные комплексные удобрения для помидор
22. Компот из боярышника на зиму.
23. Яблочно-сливовый джем на зиму. Сливово-яблочный джем на зиму: вкусный десерт и идеальная начинка для выпечки
24. Хреновина из помидор и хрена без варки на зиму. Секреты и советы по приготовлению
25. Абхазская аджика с орехами и базиликом. Что такое абхазская аджика?
26. Рецепт зеленая аджика по-абхазски. Зеленая абхазская аджика – рецепт из Сухуми
27. Чем подкормить яблони весной. Чем подкормить яблоню весной для хорошего урожая – важные моменты
28. Заготовки борща на зиму из свеклы. Заправка для борща из свеклы на зиму — 6 рецептов очень вкусной заправки
29. Лимон из косточки в домашних условиях. Как посадить лимонную косточку правильно?
30. Борщ на зиму в банках с капустой и без капусты. Очень вкусный борщ на зиму в банках с капустой
31. Заготовка для борща из свеклы на зиму. Вкусная заправка для борща на зиму со свеклой, помидорами, морковью и перцем
32. Заготовки из свеклы на зиму для борща без капусты. Заправка для борща на зиму из свеклы и моркови, с помидорами и перцем
33. Овощная заготовка для борща на зиму без капусты. Ингредиенты
34. ᐉ варенье из инжира с грецким орехом рецепт. Варенье из инжира — 4 самых простых и вкусных рецептов приготовления
35. Рецепт варенья из айвы простой. Как сварить нежное варенье из айвы
36. Как подготовить гортензии к зиме. Гортензия осенью — подготовка к зиме
37. Чем подкормить гортензию для роста и цветения. Чем подкармливать гортензию весной
38. Маринованные зеленые помидоры быстрого приготовления. Маринованные помидоры с чесноком и зеленью быстрого приготовления – 7 пошаговых рецептов
39. Лимон в домашних условиях. Домашний лимон: уход за цитрусом и сроки получения урожая
40. Лечо из перца и помидоров на зиму. Лечо на зиму
41. Чем и когда нужно подкармливать яблони осенью в зиму. Как подкармливать яблоню по возрасту
42. Сорт малины королевский Пингвин. Характеристика, привлекательные особенности и недостатки сорта
43. Как убрать возрастные пигментные пятна. Симптомы гиперпигментации кожи
44. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
45. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
46. Сроки посадки лука батуна осенью. Когда и как сажать лук-батун, все о главных принципах выращивания
47. Как сажать лук-батун под зиму. Особенности выращивания лука-батуна
48. Декоративные вьющиеся растения для сада. Многолетние вьющиеся растения для сада
49. Вьющиеся многолетники для оформления навеса или беседки. Вьющиеся растения для беседки, требующие ухода
50. Быстрая квашеная капуста без уксуса в банке: простой рецепт хрустящей закуски