Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Лечо на зиму: простой и вкусный рецепт для начинающих
2. Сделала раз и все 30 лет повторяю: как одна ошибка определила мою жизнь
3. Как приготовить черничное желе на зиму: простой рецепт
4. Полезные свойства черники и рецепты заготовок на зиму
5. Как приготовить желе из ягод на зиму: простой рецепт
6. Где можно посмотреть кинофестивали в Ульяновске
7. Полное руководство по питанию в 1 триместре беременности
8. Headlines:
9. Где можно провести летний вечер в Москве, наслаждаясь природой
10. Когда лучше сажать клубнику в августе: советы для начинающих
11. Боярышник Арнольда Пауль Скарлет: описание сорта и особенности
12. Боярышник Пауль Скарлет: особенности выращивания и ухода
13. How has Ulyanovsk preserved its historical heritage
14. Салат с зелёных помидоров и чеснока: быстрый и вкусный рецепт
15. Вкусная закуска из зелёных помидоров с чесноком: простой рецепт
16. Рецепт зеленых помидоров с чесноком и зеленью
17. Быстрый рецепт малосольных зеленых помидоров в кастрюле: простота и вкус
18. Зеленые помидоры с чесноком: простой рецепт для быстрого приготовления
19. Полезные советы для вашего сада: как добиться отличного урожая
20. Какие музеи и галереи есть в городе
21. Легко и полезно: как приготовить пастилу из свежих груш в электросушилке
22. Пастила в домашних условиях: простой рецепт для начинающих
23. Разнообразие способов подготовки рядовков: от классики до экзотики
24. Запаситесь свежей тополевой рядовкой: простой рецепт для домашнего приготовления
25. Энергия Zoloto захватила Ярославль: отчёт с концерта
26. Вкусный и полезный рецепт: помидоры фаршированные овощами квашеными
27. Соленые зеленые помидоры начиненные: рецепт и способы приготовления
28. Запеканка из зеленых помидоров с начинкой: рецепт на зиму
29. После плодоношения: уход за кустами смородины и крыжовника
30. Смородиновые рецепты для осенней столовой: 3 простых приема
31. Осенняя обработка смородины: мой секрет для сохранности ягод
32. Подготовка смородины к зиме: чёрная и красная
33. Какие преимущества имеет тренировка с собственным весом для женщин
34. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
35. Что такое репейное масло и как оно влияет на рост бровей и ресниц
36. Что такое пластиковые окна
37. Как определить, нужна ли новая кровля на старом шифере
38. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
39. Устранение дефектов поверхности
40. Какие инструменты используются для обрезки винограда в первый год после посадки
41. Какие материалы можно использовать для создания оригинальных предметов интерьера своими руками
42. Какие сорта картофеля подходят для жарки
43. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
44. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
45. Как долго ламинат для детской будет выдерживать нагрузку
46. Какие аксессуары подходят к синим костюмам
47. Как быстро наладить доверительные отношения с новым человеком
48. Какие основные навыки необходимо развить для успешного общения с людьми
49. Как превратить незнакомцев в друзей?
50. Как влияет форма носа на лицо в целом