Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Простой и Вкусный Рецепт Лечо из Перца с Томатной Пастой на Зиму
2. Как посадить саженец винограда осенью: пошаговая инструкция
3. Оптимальное время для посадки винограда в 2025 году: советы экспертов
4. Можно ли пить гранатовый сок беременным: полезные свойства и противопоказания
5. Осенняя посадка клубники усами: советы для богатого урожая
6. Какие основные достопримечательности Санкт-Петербурга рекомендуют посетить туристам
7. Какие уличные концерты и мероприятия проходят летом
8. Особенности посадки клубники осенью в открытый грунт
9. Как добиться 100% приживаемости клубники: советы для начинающих
10. Саженец боярышник обыкновенный 'Пауль Скарлет': особенности и преимущества
11. Где можно посмотреть кино или театральные постановки
12. Особенности осеннего удобрения садовых роз
13. Как посеять лук батун на рассаду: пошаговая инструкция
14. Легко и полезно: как приготовить пастилу из свежих груш в электросушилке
15. Вкусные секреты сорта картофеля Винета: все, что нужно знать о его качествах
16. Не пропустите концерты Элвина Грея: актуальная афиша
17. Вкусно и быстро: зеленые помидоры в пакете
18. Уход за смородиной после плодоношения: основные рекомендации
19. Установка чистового пола
20. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
21. Какие проблемы могут быть решены с помощью гипноза у детей и подростков
22. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
23. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
24. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
25. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
26. Какие способы устранения неровностей на деревянном полу могут быть использованы перед установкой линолеума
27. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
28. Что такое мочегонные средства для похудения
29. Что необходимо для выравнивания пола под линолеум
30. Какие факторы могут повлиять на стоимость строительства ломаной четырехскатной крыши
31. Какие натуральные средства от аллергии можно использовать для беременных женщин
32. Список ингредиентов
33. Как предотвратить кариес
34. Что такое домик для розетки на улице
35. Как обеспечить эстетику стены из пластиковых блоков
36. Как влияет набор веса во время беременности на здоровье ребенка
37. Как подготовить почву для фруктового сада
38. Какие материалы необходимы для замеса бетона в ванне
39. Какие причины могут вызвать появление трещин на стыке стены и гипсокартона
40. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
41. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
42. Какие качества должен иметь человек, чтобы быть легким в общении
43. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
44. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
45. Какие бывают типы масок для сухой кожи лица
46. Как правильно готовить яйцо для фарширования кальмаров
47. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
48. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
49. Как правильно выбрать обои под покраску для своего интерьера
50. Какие недостатки имеет мебель из ЛДСП