Шейный миозит

Как избавиться от боли в мышцах. Пораньше ложитесь спать

Существуют исследования, которые демонстрируют четкую взаимосвязь между недостатком сна и повышением уровня воспаления в теле. Поэтому после интенсивных тренировок настоящим атлетам показан хороший сон. Полноценный отдых «зарядит батарейку», организует приток энергии и позволит мышцам быстрее восстановиться и продолжить активную работу.

Виктор Муханов, руководитель Центра реабилитации, заведующий травматолого-ортопедическим отделением ФНКЦ ФМБА России, врач-травматолог-ортопед, врач-ЛФК и спортивной медицины

Последние обновления на сайте:

1. Лечо без масла на зиму: полезный и вкусный рецепт
2. Густое желе-пятиминутка из черники: быстрый и вкусный десерт
3. Какие необычные факты о Кирове могут удивить даже местных жителей
4. Особенности выращивания плодового винограда в Подмосковье: советы для начинающих
5. Почему беременным полезно пить гранатовый сок: основные причины
6. Гранатовый сок при беременности: польза и вред
7. Сила граната: откройте для себя его полезные свойства
8. Какие лучшие зоопарки и аквариумы Москвы
9. Какие торговые центры Уфы самые большие и популярные
10. Пошаговая инструкция: как правильно посадить клубнику осенью
11. Когда лучше сажать клубнику в августе: советы для начинающих
12. Какие парки имеют особое историческое значение для города
13. Полезные советы по обрезке боярышника пауль скарлет
14. Какие парки в Москве подходят для спорта и активного отдыха
15. Как солить краснокочанную капусту на зиму: простой рецепт
16. Какие театры Москвы имеют репертуар для детей
17. Маринованная краснокочанная капуста по-грузински: традиционный рецепт с грузинским колоритом
18. Какие музеи Ижевска считаются обязательными для посещения
19. Зеленые помидоры с чесноком на зиму: простой рецепт для гурманов
20. How accessible is the Traktor Arena for people with disabilities in Saratov
21. Осенняя посадка лука: как добиться богатого урожая зелёных перьев весной
22. Какие кафе и рестораны рекомендуют посетители
23. Волшебная пастила из груши: рецепт для гурманов и здоровья
24. Быстро и вкусно: рецепты приготовления зеленых помидоров
25. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
26. Как часто можно делать полировку волос
27. Как использовать текстиль в марокканском стиле
28. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
29. Что такое камни в желчном пузыре
30. Может ли теплый пол вызывать проблемы с дыханием
31. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
32. Как часто следует проводить процедуры давления на кожу
33. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
34. Можно ли хранить повидло из яблочного жмыха на длительное время
35. Какие инструменты и материалы необходимы для установки лаг для пола
36. Материалы для полов в бане
37. Что такое выравнивание деревянного пола под линолеум
38. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
39. H2 Здоровое питание и чай
40. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
41. Как предотвратить кариес
42. Что такое синий и темно-синий костюм
43. Какие недостатки могут быть связаны с использованием стеклянных перегородок
44. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
45. Какие материалы используются для утепления бетонного пола по плитам перекрытия
46. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
47. Какие стандарты и требования предъявляются к строительным лесам
48. Как избежать гипогликемии при сахарном диабете
49. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
50. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице