Выбор для пациентов

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Запас на зиму: рецепт варенья из апельсинов
2. Какие продукты питания можно включить в свой утренний рацион для достижения здоровья
3. Какие слова и фразы лучше использовать в коротких смс пожеланиях к выздоровлению
4. Как выбрать место для создания беседки с мангалом из кирпича
5. Что такое ботокс
6. Можно ли использовать химические средства для удаления конденсата с пластиковых окон
7. Как экономять энергию при использовании теплого пола на лоджии
8. Можно ли японскую тринадцатидневную диету использовать для улучшения здоровья
9. Какие основные правила следует соблюдать при произношении модных брендов
10. Как избежать пузырей и складок при клеивании виниловых обоев на флизелиновой основе
11. Какие преимущества имеет Поза Богини
12. Какие витамины наиболее полезны для здоровья волос
13. Как можно избежать травм при выполнении упражнений в программе похудения для девушек
14. Какие основные достижения Министерства здравоохранения Российской Федерации за последние годы
15. Как обеспечить безопасность на лестнице в двухэтажной квартире
16. Как выбрать подходящую программу учета тренировок мышц
17. H2. Ромашка
18. Как выбрать подходящую звукоизоляцию для своего дома
19. Какие жанры прозы можно использовать для написания поздравлений с днем здоровья
20. Таблица сравнения методов соединения столешницы и плитки на кухне
21. Какие преимущества имеют ворота калитки из профнастила
22. Какие виды досок используются для отделки стен
23. Какие виды упражнений входят в этот комплекс
24. Как влияет нижний пресс на общую силу и выносливость
25. H3 Неделю 4
26. Какие методы укрытия мелиссы на зиму существуют
27. Как изменилось питание после 40 лет
28. Какие преимущества имеет двухскатная крыша из профнастила
29. Какие виды физических упражнений могут способствовать быстрому и правильному улучшению своего тела
30. Что такое варенье из яблок дольками
31. H6 Установка плиточного теплого пола
32. Какие материалы используются для производства дверных магнитов для межкомнатных дверей
33. Какие инструменты и материалы необходимы для клеивания виниловых обоев на бумажной основе
34. Какие витамины и минералы необходимы для здоровых костей
35. Какие виды групповых фитнес занятий наиболее эффективны
36. Зеленая аджика на зиму: рецепт и советы
37. Техника растяжения ягодичных мышц
38. Какие особенности есть в регулировке окон на зимний режим
39. Как часто нужно пить детокс-напитки для похудения
40. Могут ли макароны Макфа быть полезными для здоровья
41. Как проверить работоспособность системы теплого пола после установки
42. Какие виды волос подходят для причесок с заколкой-крабом
43. Как можно узнать, что организм нуждается в детоксикации
44. Как ласточки создают уникальные мелодии
45. Какие овощи лучше всего растут в тени
46. Мудрости о переменах
47. Как избежать нанесения тонального крема спонжем на волосы
48. Какие показания к применению ЭПРИМЕК
49. Как можно увеличить эффективность кардио-тренировок для сжигания жира
50. Что такое Индапамид и для чего он используется