Выбор для пациентов

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Простой и Вкусный Рецепт Лечо из Перца с Томатной Пастой на Зиму
2. Просто и вкусно: Лечо из болгарского перца с томатной пастой на зиму
3. Какие современные кафе и рестораны популярны среди посетителей
4. Черничное желе без желатина: простой и полезный рецепт
5. Простой рецепт черничного варенья с желатином
6. Варенье из черники: простой рецепт желе
7. Обрезка винограда осенью: полное руководство для начинающих
8. Откройте для себя полезные свойства граната при беременности
9. Можно ли беременным пить гранатовый сок? Преимущества и риски
10. Полное руководство: Когда лучше всего приступать к укоренению
11. Краснокочанная Капуста: Простые и Вкусные Рецепты Маринования
12. Краснокочанная Капуста: 20 Осенних Салатов, Полных Витаминов
13. Зеленые помидоры на зиму: как приготовить фаршированные чесноком
14. Простой и вкусный рецепт зеленых помидоров на зиму с зеленью и чесноком
15. Есть ли в городе примеры сочетания старого и нового
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
17. Как вырастить лук батун из семян: полное руководство по посадке и уходу
18. Пастила из яблок и груш: полезное лакомство для всей семьи
19. Москва — родина и вдохновение Владимира Кузьмина
20. Игорь Саруханов и Moscow: история успеха и вдохновения
21. Волшебная пастила из груши: рецепт для гурманов и здоровья
22. Откройте для себя 10 лучших сортов картофеля для средней полосы
23. Энергия Zoloto захватила Ярославль: отчёт с концерта
24. Осенняя обработка смородины: мой секрет для сохранности ягод
25. Какие музыкальные инструменты наиболее эффективны для обретения внутреннего покоя
26. Что означает название "Страхов и кориковый роман"
27. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
28. Что такое пластиковые окна
29. Что такое клумбы
30. Как долго продолжаться первые занятия спортом после родов
31. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
32. Обработка воска после высыхания
33. Таблица H3
34. Как определить, если у меня прямоугольный тип фигуры
35. Какие аптечные средства для ухода за лицом могут быть использованы для ухода за лицами с отечными кожей
36. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
37. Какие свойства клена татарского делают его полезным для медицины
38. Как сделать прическу "под каре"
39. Как влияет количество ккал в картошке на питание
40. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
41. Какие причины могут мешать развитию личности
42. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
43. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
44. Как выбрать подходящий материал для заделки швов гипсокартона
45. Краснокочанная капуста маринованная кусочками: простой рецепт для домашнего приготовления
46. Как работает лазерный массаж для похудения
47. Как правильно хранить готовую повязку
48. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
49. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
50. Какие преимущества имеет электрический теплый пол под ламинат