Выбор для пациентов

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Просто и вкусно: как приготовить грибы рядовки дома
2. Из рядовок грибов: 5 простых рецептов для начинающих
3. Ранние и ультраранние сорта картофеля: отличия и особенности
4. Соленые зеленые помидоры начиненные: рецепт и способы приготовления
5. Как правильно ухаживать за смородиной по календарю
6. Осенняя обработка смородины: мой секрет для сохранности ягод
7. Подготовка смородины к зиме: основные правила ухода
8. Как построить конструктивный диалог с любым человеком
9. Как использовать репейное масло для ухода за кожей лица
10. Как кормящие мамы могут выбрать правильный режим занятий спортом
11. Какие материалы и оборудование можно использовать для переоборудования кухни в гостиную
12. Какие инструменты необходимы для установки пластиковых панелей на потолке
13. Как правильно очистить и хранить яблочный жмых после использования
14. Какие технические особенности следует учитывать при съемке в маленьком санузле
15. 8. Противокариозные зубные полоски
16. Что такое укладка каре
17. Удобство
18. Какие преимущества кокосового воска перед другими видами воска
19. Как пищевая добавка Е 903 влияет на организм
20. 4. Крем для загара
21. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
22. Кремы для устранения морщин
23. Подготовка материалов и инструментов
24. Как сделать прическу "под каре"
25. Какие медицинские состояния могут делать полировку волос опасной
26. Какие виды капель против конъюнктивита существуют
27. Как правильно ухаживать за грушами после обрезки
28. Как изменилась ситуация с коронавирусом в Москве с момента начала пандемии
29. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
30. Как диагностировать демодекоз на лице
31. Подготовка к работе
32. H2 Как носить синий костюм женский с брюками палаццо
33. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной
34. Какие инструменты необходимы для обрезки винограда первого года посадки
35. Можно ли удалить чернила с ручки, если они высохли
36. Какие инструменты и материалы необходимы для установки внешней розетки
37. Какие типы УШП существуют
38. Сколько времени нужно ждать между процедурами с диодным лазером
39. Как установить шумоизоляцию пола в квартире своими руками
40. Как правильно готовить отварные макароны Макфа
41. Как сделать дачную беседку из дерева устойчивой к погодным условиям
42. Как определить, что картофель варёный в мундире готов
43. Что необходимо для подключения системы отопления к газовому котлу
44. Как можно использовать цвет в садовом экстерьере для маскировки недостатков
45. Как правильно подготовить стены к покраске обоев
46. Какие материалы используются для производства дверей из профнастила
47. Какие из этих растений могут использоваться в пищевой промышленности
48. Таблица основных навыков оказания первой помощи
49. Какие виды зелени можно использовать для снижения риска развития ожирения
50. Какие травы могут быть полезны для мужчин во время беременности жены