Выбор для пациентов

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо без уксуса и масла: полезный и вкусный рецепт на зиму
2. Лучшие рецепты заготовки черники на зиму с желатином: простые и полезные варианты
3. Какие редкие виды растений и животных встречаются в Сургуте
4. Какие памятники истории можно увидеть в Ульяновске
5. Секреты выращивания винограда: как получить хороший урожай с первого года
6. Можно ли пить гранатовый сок при беременности: полезные свойства и противопоказания
7. Безопасен ли гранатовый сок при беременности на поздних сроках
8. Гранат при беременности и грудном вскармливании: польза и безопасность
9. Можно ли пить гранатовый сок беременным: полезные свойства и противопоказания
10. Свежевыжатые соки при беременности: польза и вред
11. Как историческое прошлое Уфы влияет на её культурную жизнь сегодня
12. Уход за клубникой в августе: советы по поливу, удобрению и подготовке к зиме
13. Боярышник розовоцветный Пауль Скарлет: уникальный сорт для вашего сада
14. Как я мариную красную капусту: простой и вкусный рецепт
15. Кимчи из краснокочанной капусты: полезный и ароматный рецепт
16. Помидоры резаные с чесноком и зеленью: быстрый и вкусный рецепт
17. Зеленые помидоры с чесноком на зиму: простой рецепт для гурманов
18. Как превратить ведро яблок или груш в компактное и полезное лакомство
19. Пастила из груш с тмином: оригинальный рецепт для гурманов
20. Как приготовить пастилу из груш в электросушилке: простые рецепты
21. Вкусные и полезные рецепты подтопольников для зимы
22. Энергия Zoloto захватила Ярославль: отчёт с концерта
23. Какие материалы и инструменты нужны для покраски лепнины из полиуретана
24. Что такое маска для лица с репейным маслом
25. Как определить, какие побеги нужно обрезать
26. Какие модные тренды можно ожидать в 2024 году согласно советам Эвелины Хромченко
27. Как хранить яблочное пюре и повидло из мякоти и жмыха
28. Как мыть обои без повреждения их поверхности
29. Что такое пластиковые окна
30. Какие цвета и принты юбок можно носить с синим костюмом
31. Как карнаубский воск влияет на кожу
32. Как избежать аллергических реакций на домашних животных
33. Как отличить сорт Юконт от других сортов лука
34. Как выбрать обои, которые соответствуют стилю вашего интерьера
35. Как правильно убрать пыль и грязь с пола перед установкой линолеума
36. Какие материалы необходимы для создания сумки из пластиковых бутылок
37. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
38. Какие виды животных могут питаться отходами соковарки
39. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
40. Какие декоративные растения лучше выращивать в горшке
41. 4. Увлажнители для лица
42. Где можно применять стены с такой толщиной
43. Какие практики медитации и самопомощи могут помочь снять тревогу
44. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
45. Какие аптечные крема для лица наиболее эффективны для устранения пигментации
46. Как потеря обоняния проявляется у пациентов с COVID-19
47. Как обеспечить быстрое развитие дуба из саженца на участке
48. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
49. Какие составляющие содержит водостойкая краска для ванной комнаты
50. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана