Рецепт вода с лимоном и имбирем. Вода с лимоном и имбирём — идеальный способ похудения

Рецепт вода с лимоном и имбирем. Вода с лимоном и имбирём — идеальный способ похудения

Вода с лимоном и имбирём — одно из самых популярных сегодня средств, помогающих следить за фигурой. Этот напиток полюбили многие благодаря лёгкости его приготовления и эффективности действия. В последнее десятилетие учёные основательно занялись поиском способов и средств здорового похудения, которые не вредили бы организму в процессе борьбы с нежелательными килограммами, и имбирная вода с лимоном признана одним из безопасных тоников. Рассмотрим подробнее суть её действия и особенности приготовления и приёма.

Чем полезен имбирно-лимонный тоник: состав и действие

Имбирный корень и лимон обладают сходными свойствами, оказывая на организм комплексное оздоровительное действие. Оба этих компонента богаты витаминно-минеральным комплексом, в особенности витаминами С, Е, группой В, а также микроэлементами и ценными кислотами.

Растения оказывают антибактериальное и противовоспалительное действие, укрепляют иммунитет и повышают выносливость организма. Для похудения и очистки организма важны такие их свойства:

• Регуляция пищеварения. Имбирь имеет желчегонное действие, оба продукта очищают печень, нормализуют кислотно-щелочной баланс, способны избавить от изжоги и тяжести, восстанавливают нормальную микрофлору.
• Ускорение метаболизма. Компоненты способствуют ускорению клеточных процессов, омоложению и быстрому сжиганию жировой клетчатки во время физических упражнений.
• Антиоксидантный и детокс эффект. Растения очищают организм от вредных веществ и способствуют разгрузке и оздоровлению.
• Притупление аппетита. Аромат масла лимона и горечь имбиря помогают избавиться от навязчивого чувства голода.
• Укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание нормального давления. Это полезно людям, решившим заняться фитнесом, а также страдающим избыточным весом и ВСД.
• Поддержание здоровья кожи. Во время похудения у некоторых людей наблюдаются высыпания, иногда кожа и волосы становятся тусклыми. Лимон и имбирь помогают поддерживать эпидермис увлажнённым, питают его витаминами, стимулируют здоровый рост волос, устраняют шелушения.
• Осуществление водно-солевого обмена. Это важно для снятия отёчности, очищения организма — с потом во время занятий и сауны выходят токсины. Когда жидкость постоянно циркулирует, избыточный жир сжигается быстрее, кроме того, нет лишней нагрузки на сердце.

Напиток из имбиря лимона и мяты. Божественный напиток из мяты и имбиря с лимоном: утоляет жажду, согревает, лечит, питает и восстанавливает силы

О пользе лимона, мяты и имбиря известно много. А их совместное сочетание, напиток из имбиря и лимона — кладезь витаминов и микроэлементов, что позволяет поддержать организм нужными веществами на протяжении всего года и особенно в зимний период.

Освежающий аромат свежей мяты ценится с давних времен и широко используется в кулинарии. Обладая большим количеством эфирных масел, мята действует успокаивающе на организм, снимая головную боль и очищая носовые пазухи.

Сочный лимон с большим количеством разных витаминов укрепляет иммунную систему человека, а его цедра обладает сильным антибактериальным средством.

Также поддержать иммунную систему помогает корень имбиря, параллельно снижая уровень холестерина и нормализуя артериальное давление.

Чтобы полностью насладиться комплексом полезных элементов, предлагаем прекрасный вариант напитка из имбиря, мяты и лимона. В зависимости от времени года, этот настой согреет вас холодными вечерами или станет тонизирующим напитком,  утолив жажду в жаркий день. Какой вариант будет приемлем для вас — решайте сами.

Ингредиенты:

• Вода — 1,5 л
• Лимон — ½ шт.
• Имбирь — 3-4 колечка
• Мята — 2 веточки

Метод приготовления — настаивание

Кухня — европейская

Время подготовки — 5 минут

Время приготовления — 8-12 часов

Количество порций — 1,5 л

Совсем недавно мы с вами готовили. Но и этот напиток будет очень полезен для организма!

Как приготовить полезный напиток из лимона, мяты и имбиря в термосе

Подготовить требуемые ингредиенты. Мяту и лимон тщательно вымыть, а корень имбиря очистить от шкурки. Воду вскипятить.

Совет. Для приготовления напитка заменять свежий корень имбиря на порошок не стоит, а вот замена лимона на лайм вполне уместна.

С веточек мяты оборвать листики. Половину лимона нарезать дольками. Имбирь нарубить колечками.

Все ингредиенты сложить в термос и залить кипятком. Плотно закрыть термос крышкой и оставить на ночь настаиваться.

Совет. Для придания дополнительного аромата настою в термос можно поместить звездочку аниса.

С утра ароматный и полезный напиток из имбиря и лимона готов. Его можно пить как в горячем виде, так и в холодном.

Сластены могут развести в напитке чайную ложку меда. Такой полезнейший чай поможет вывести токсины, нормализует работу ЖКТ, избавляет от отечности.

Двухчасовый быстрый напиток из имбиря и лимона

Если не терпится испробовать напиток как можно быстрее, его можно приготовить холодным способом. Для этого:

• в кастрюлю влить питьевую воду,
• мятные стебли тщательно растереть руками в воде,
• выдавить туда лимонный сок и кинуть в кастрюлю остатки цитруса,
• добавить к компонентам натертый на терке имбирь,
• поместить кастрюлю на 2 часа в холодильник,
• настой процедить через сито и наслаждаться охлаждающим эффетом,
• по вкусу добавить чай или мед.

Если вы ищите полезные очищающие напитки, напитки для похудения, стимулирующие работу организма, товы найдете много полезных рецептов.

Пейте с удовольствием и пользой!

Вода имбирь, лимон мед для похудения. Рецепты с медом, лимоном и имбирем для похудения

Имбирь с лимоном и жидким медом для похудения применяется в разных вариантах: коктейль, чай , смесь. Для усиления свойств рекомендуется добавить чеснок, корицу, перец, другие полезные продукты. Рецепты отличаются только пропорциями ингредиентов, а выбор зависит от вкусовых привычек.

Имбирный чай

Чай, который включает имбирь, лимон и мед полезен для похудения тем, что быстро разгоняет обмен веществ, выводит избыток воды и шлаков, очищает кровь от «плохого холестерина», стимулирует расщепление клеток жировой ткани. Классический вариант имбирного чая:

1. Мелко натереть имбирный корень, взять 1 столовую ложку.
2. Положить в заварочный чайник, залить 200 мл горячей кипячёной воды.
3. Через 15 минут настой процедить.
4. Добавить к жидкости 10 г нектара, сок от четверти цитруса, размешать.
5. По желанию внести листья мяты или мелиссы.

Имбирный чай рекомендуется выпивать дважды или трижды за сутки по стакану. Однако первые дни лучше начинать с 50 мл, чтобы избежать аллергии или побочных эффектов. Делать чай требуется перед употреблением. Первый приём – за 20 минут до завтрака натощак, второй и третий – за 30–50 минут до еды в течение дня. Разрешается употреблять в холодном или тёплом виде.

Простой вариант напитка – заварить зелёный чай со щепоткой натёртого имбирного корня, процедить. Для приёма взять 200 мл настоя, добавить чайную ложку меда, дольку лимона. Рекомендуют выпивать по чашке 2 раза за день.

Имбирная смесь

Второй по популярности способ употребления – имбирные смеси. Удобно принимать как добавку к обычному чаю (зелёному, чёрному) или к еде. Польза этих средств не меньше, чем от напитков. Плюс – быстрее утоляется ощущение голода, и энергии хватает надолго. Варианты рецептов:

1. Очистить имбирный корень от кожуры, измельчить. Перемешать с мелко нарезанным цитрусом. Залить водой, оставить до остывания. Процедить, к кашице добавить 35 г пчелиного продукта. Принимать 3–4 раза за день по 2 чайные ложки с чаем.
2. Нарезать цитрус, избавиться от косточек, почистить имбирь. Пропустить через мясорубку по 200 г. Добавить к массе 200 г нектара, перемешать и поставить в холодильник на ночь. Принимать по 2 чайные ложки с едой.

Медово-имбирные смеси – углеводные концентраты, которые насыщают организм энергией. Это настраивает на продуктивный день, придаёт сил (в том числе на занятия спортом), улучшает настроение. Благодаря утренней загрузке, подпитке в течение дня сократится количество употребляемой пищи.

Коктейль с перцем

Жгучий напиток для похудения – коктейль с добавлением перца. Рецепт: смешать 3 столовые ложки тёртого имбиря, 2 горсти мятных листьев, залить 2 л остывшей кипячёной воды, оставить на 20 минут. Пропустить через фильтр, к жидкой части добавить 60 г пчелиного продукта, 2 г красного перца и сок 2 лимонов. Перемешать ингредиенты. Пить дважды в сутки по 100 мл за 30 минут до еды. Лучше употреблять в тёплом или горячем виде.

С чесноком

Рецепт с чесноком подходит для избавления от лишнего веса, выведения гельминтов. Приготовление: очистить 30 г имбирного корневища, 3 чесночных зубчика, измельчить. Положить продукты в термос, залить 1,5 л кипятка. Через 1 час пропустить напиток через марлевую ткань, внести 35 г нектара, сок от 0,5 лимона. Рекомендуется употреблять напиток в течение дня.

С корицей

Сочетание с корицей помогает не только избавиться от избыточной массы тела, но и вылечить расстройства ЖКТ (диарею, запор или образование газов). Приготовление: смешать по чайной ложке порошка корицы, измельчённого имбирного корня, залить 500 мл кипятка, оставить на 10–15 минут. Процедить, внести 30 г цветочного нектара, сок 1 цитруса. Принимать до или после еды по 200 мл. К ингредиентам также рекомендуется добавить гвоздику.

Имбирный напиток с лимоном: польза. Польза воды с лимоном и имбирем

О пользе имбирной воды с лимоном говорят, оценивая общее воздействие напитка на организм. Это возможно благодаря влиянию всех компонентов.

Входящий в состав приготовления имбирь считают ценной пряностью, корень которой используют в лечебных целях. Продукт обладает полезными свойствами:

• действует как общеукрепляющее средство;
• препятствует проникновению вирусов, инфекций;
• увеличивает иммунные силы;
• способствует нормализации пищеварительных процессов, выводу токсинов из организма.

Помимо основных оздоравливающих свойств, имбирь называют природным «жиросжигателем». Он расщепляет жировые отложения, препятствует образованию новых наслоений.

Цитрусы традиционно используют для приготовления освежающих напитков. Лидер по количеству аскорбиновой кислоты – лимон — делает такие коктейли не только полезными, но и вкусными. Цитрус содержит ценный гликозид — цитронин, а также летучие соединения и эфирные масла.

Эти вещества наделяют лимон несколькими свойствами:

1. Антиоксидантные. Соединения и кислоты начинают действовать на клеточном уровне, стабилизируя процессы обмена внутри клеток.
2. Противовоспалительные. Элементы состава купируют воспаления, предотвращая их дальнейшее развитие.
3. Жаропонижающие. Аскорбиновая кислота естественным путем нормализует температуру тела, снимает озноб, повышает потоотделение.

Лимон является природным диуретиком. Это значит, что лечебные средства на его основе способствуют выводу лишней жидкости из тканей. Такой эффект часто используют для того, чтобы избавляться от отеков и улучшать тон кожи.

Соединение имбиря и лимона в одном напитке приводит к повышению показателей пользы. Свойства состава:

• восстанавливает водный баланс в теле;
• увеличивает защитные силы организма;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• способствует очищению от вредных веществ, улучшает пищеварение.

Важно! В некоторых странах имбирно-лимонные напитки готовят в промышленных масштабах для длительного хранения с добавлением консервантов.

Видео вкусный напиток лимон и имбирь