Болезный сердце

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Закуска из зелёных помидор: новый способ начать день
2. Зеленые помидоры: как их правильно фаршировать
3. Скоро и вкусно: рецепт закуски из зеленых помидоров
4. Краснокочанная маринованная капуста от Татьяны: рецепт и подход к приготовлению
5. Могут ли таблетки для похудения вызвать побочные эффекты
6. Что такое маска для лица с репейным маслом
7. Какие диеты входят в рейтинг лучших диет для похудения
8. Как можно сочетать различные элементы декора в одной ванной комнате
9. Что такое навес над крыльцом и для чего он нужен
10. Что такое прямое каре для женщин 40-50 лет
11. Как можно избежать травм при занятиях фитнесом и бегом после родов
12. Как приготовить повидло на соковарке
13. Как выбрать подходящие панели ПВХ для своего потолка
14. Устранение дефектов поверхности
15. Что нужно знать перед постройкой деревянного дома
16. Как выбрать подходящий наполнитель для деревянных полов
17. Что такое творожные вафли из моего рациона стройности
18. H2. Как выбрать правильный оттенок рыжего мелирования?
19. Какие виды мочегонных средств для похудения существуют
20. Как влияет количество ккал в картошке на питание
21. Где можно применять стены с такой толщиной
22. Как справиться с социальной тревожностью
23. Как выбрать подходящий вид дерева для строительства лестницы
24. H2. Тренировка 8: Прыжки вперёд
25. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
26. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
27. Как сделать ступени для лестницы
28. Какие факторы следует учитывать при выборе кухонного плинтуса на столешницу
29. Что такое синий женский костюм брючный
30. Что такое печь для бани Технология
31. Как часто используют блендер Redmond RHB-2914
32. Какие методы вы использовали для броска курения
33. Какие продукты можно использовать в сочетании с маской под глаза от морщин после 40 лет
34. Как быстро нужно обрабатывать пятна от ручки, чтобы избежать их закрепления
35. Как обеспечить оптимальную поливку виноградной лозы в первый год
36. Какие советы по уходу за обоями под покраску
37. Как важны культурные и социальные факторы в формировании образа мужчины-насильника
38. Как керамзитобетонные стяжки могут быть использованы в строительстве
39. Какие из этих вещей могут быть полезными в длительных путешествиях
40. Как обеспечить оптимальное увлажнение стевии
41. Какие изменения в технологии обрезки винограда ожидаются в 2024 году
42. Какие элементы декора необходимы для создания марокканского интерьера
43. ВерёвкаВерёвка100
44. Как сделать дверцу для металлической печи для бани
45. Как определить, готов ли человек к выходу из диеты
46. Как правильно уложить песок на пол
47. Как можно устроить новогодние путешествия
48. Какие модные тренды рекомендует Эвелина Хромченко для того, чтобы выглядеть дорого
49. Какие материалы используются для создания чернового пола по лагам
50. Как избежать загрязнений на глянцевых фасадах кухни