Болезный сердце

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо из болгарского перца без масла: простой рецепт на зиму
2. Черника на зиму: 10 лучших рецептов для гурманов и любителей домашнего угощения
3. Какие современные кафе и рестораны популярны среди посетителей
4. Какие редкие виды растений и животных встречаются в Сургуте
5. Какие маршруты для пеших прогулок самые популярные в Сургуте
6. Полное руководство: как правильно сажать виноград в Подмосковье весной
7. Откройте для себя полезные свойства граната при беременности
8. Гранатовый сок во время беременности: польза и вред
9. Какие отели у моря считаются лучшими
10. Какие парки имеют историческое значение
11. Особенности посадки клубники усами в августе и сентябре: советы для начинающих
12. Боярышник розовоцветный Пауль Скарлет: уникальный сорт для вашего сада
13. Боярышник обыкновенный 'Пауль Скарлетт': особенности сорта и уход
14. Боярышник Паул скарлет: как сочетать декоративность и лекарственные свойства
15. Какая история связана с основанием Москвы
16. Простой рецепт засолки зеленых помидоров с чесноком холодным способом
17. Хабаровск встретил Татьяну Буланову: Эмоции, песни и вдохновение
18. Простая пастила из груш в домашних условиях: пошаговый рецепт
19. Осень вкуснее с смородиной и крыжовником: полезные свойства и рецепты
20. Защитите свою смородину от ржавчины: лучшие способы опрыскивания осенью
21. Как правильно смешивать ингредиенты для изготовления жидкого камня
22. Как можно достичь здорового и блестящего вида своих волос
23. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
24. Что такое камни в желчном пузыре
25. Как начать процесс отказа от курения
26. Что такое технология УШП
27. Как будут сочетаться спортивный стиль и мода в 2024 году
28. Какие особенности дизайна и функциональности забора для дачи могут повлиять на его стоимость
29. Как определить, содержит ли продукт карнаубский воск
30. Какие факторы могут влиять на безопасность тёплого пола
31. Какие лекарственные травы можно использовать для лечения гипертонии
32. 4. Увлажнители для лица
33. Какие сорта огурцов имеют наибольшую устойчивость к неблагоприятным погодным условиям
34. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
35. Какие практики можно использовать для наведения порядка в голове
36. Как сделать лестницу стремянку безопасной для использования
37. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
38. Что такое лестница на металлическом каркасе для крыльца
39. Как высаживать многолетники семенами на открытом грунте
40. Какие танцы считаются самыми модными для похудения
41. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
42. Какие факторы могут повлиять на время строительства крыльца
43. Как сделать рамку крыльца из дерева
44. Как избежать развития болезней суставов
45. Как можно организовать пространство в крохотной студии, чтобы оно было максимально функциональным
46. 8. Льняное полотно с орнаментом
47. Как выбрать подходящий размер проводов для разводки электропроводки в квартире
48. Можно ли использовать механические способы для удаления ржавчины из казана
49. Как выбрать синий цвет для погодных условий
50. Как использовать таблицу расчетов белков, жиров и углеводов для достижения своих целей