Болезный сердце

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо нежное без уксуса и масла: полезный и вкусный рецепт
2. Простой и Вкусный Рецепт Лечо из Перца с Томатной Пастой на Зиму
3. Варенье из черники: простой рецепт желе
4. Полное руководство: как правильно сажать виноград в Подмосковье весной
5. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: советы для начинающих
6. Безопасен ли гранатовый сок при беременности на поздних сроках
7. Можно ли есть гранат на ранних сроках беременности
8. Осенняя посадка клубники: пошаговая инструкция
9. Почему мы неправильно сажаем клубнику осенью: распространенные ошибки и их последствия
10. Когда лучше сажать клубнику осенью 2025: советы для начинающих
11. Маринованная краснокочанная капуста по-грузински: традиционный рецепт с грузинским колоритом
12. Салат из краснокочанной маринованной капусты: 5 простых рецептов
13. Простой и быстрый рецепт зелёных помидоров за 1 день
14. Быстромаринованные зеленые помидоры: простой рецепт для дома
15. Где можно отдохнуть на природе в черте города
16. Легко и полезно: как приготовить пастилу из свежих груш в электросушилке
17. Запас на зиму: рецепт соленых зеленых помидоров
18. Заморозки не страшны: как правильно готовить смородину к зиме
19. После плодоношения: уход за кустами смородины и крыжовника
20. Профессиональный осенний уход за чёрной смородиной: основные правила и советы
21. Как правильно смешивать ингредиенты для изготовления жидкого камня
22. Какие виды хвойных наиболее уязвимы для зимних условий
23. Какие методы вы использовали для броска курения
24. Список рекомендуемой музыки
25. Можно ли использовать жмых из яблок для создания декоративных элементов
26. Что такое камни в желчном пузыре
27. Какие фото-идеи можно использовать для маленького санузла
28. Как составить индивидуальную программу пилатеса для себя
29. Можно ли использовать карнаубский воск в производстве органических продуктов
30. Какие аптечные средства можно использовать для лица
31. Как можно изменить привычный ритм жизни, чтобы избежать навязчивых мыслей о курении
32. Как правильно очистить яблоки перед приготовлением сока
33. Какие аптечные средства для лица можно использовать для устранения морщин
34. Как проявляются симптомы заболеваний костей и суставов
35. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
36. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
37. Как построить эффективную коммуникацию с руководством и начальством
38. Какие удобрения лучше использовать для гортензий и как их применять
39. Можно ли использовать ламинарию для похудения в качестве единственного средства
40. Что такое паста
41. Какие материалы лучше всего сочетать с синим цветом
42. Как выбрать подходящий проект для строительства крыльца дома своими руками
43. Как свайно-винтовый фундамент может сэкономить вам деньги
44. Как изготовить оригинальные топы из платков с рукавами
45. Ингредиенты
46. Как выбрать цвета для рисунков цветов граффити
47. Как правильно хранить готовую повязку
48. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
49. Какие средства можно использовать для удаления пятен от ручки на одежде
50. Что нужно для приготовления мягких вафлей в вафельнице