Болезный сердце

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Выращивание винограда для начинающих: основы и секреты успеха
2. Полное руководство: как правильно сажать виноград в Подмосковье весной
3. Осенняя посадка клубники усами: советы для богатого урожая
4. Как правильно сажать клубнику осенью: советы и рекомендации
5. Какие исторические места Новосибирска стоит посетить
6. В каких музеях Новосибирска можно узнать о истории Сибири
7. Вкуснейшие зеленые помидоры на зиму: простой и проверенный рецепт
8. Зеленые помидоры с чесноком: простой рецепт для быстрого приготовления
9. Какие исторические события связаны с Пермским краем
10. Основные рекомендации по удобрениям для роз при осенней посадке
11. Как вырастить лук-батун через рассаду: пошаговая инструкция
12. Мармелад или пастила из груш: какая полезнее и вкуснее
13. Секрет успеха Миланы Стар: история из Новочеркасска
14. Пастила грушевая с лимоном: полезная альтернатива сладостям
15. ПолнаЛюбви: Концерты, фестивали и встречи с поклонниками
16. Подтопольники: что с ними делать? Полезные советы и рецепты
17. Вкусный рецепт зеленых помидоров фаршированных хреном и чесноком
18. Быстро и вкусно: рецепт зеленых помидор для быстрого приготовления
19. Как правильно ухаживать за смородиной по календарю
20. Как правильно ухаживать за смородиной осенью: подробный обзор
21. Собираем урожай: как правильно собирать смородину осенью
22. Какие преимущества имеет оштукатуренные откосы оконных
23. Как проверить работоспособность инфракрасного пола после укладки
24. Что такое камни в желчном пузыре
25. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
26. Какие домашние средства могут быть использованы для удаления чернил с белой рубашки
27. Какие виды спорта можно выбирать после родов для укрепления мышц
28. Как правильно использовать электрическую индукционную плиту с духовкой
29. Какие основные правила следует соблюдать при общении с людьми
30. Как Рианна и Гвинет Пэлтроу изменили мир
31. Как выбрать идеальную полировку для ваших волос
32. Удобство
33. Таблица H3
34. Какие особенности должен иметь уховой маст-хэв для детей
35. Какие недостатки имеют панели стеновых наружных
36. Как выбрать место для монтажа наружной розетки
37. Какие факторы влияют на популярность женских имен
38. Какие дешевые аптечные средства для красоты можно использовать для ухода за ногтями
39. Как внутренняя утепляющая система влияет на комфорт и безопасность жилья
40. Какие причины могут мешать развитию личности
41. Какие факторы следует учитывать при выборе лестницы на крыльцо с перилами
42. Что такое бесплатные крыша дома и дом изображения
43. Как можно сделать бледно голубой маникюр с белым в домашних условиях
44. Краснокочанная капуста маринованная кусочками: простой рецепт для домашнего приготовления
45. Какие особенности имеет шпаклевка швов при монтаже гипсокартона в зависимости от типа помещения
46. Как влияет картофель на уровень холестерина в крови
47. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
48. Какие факторы влияют на прочность и устойчивость ленточного мелкозаглубленного фундамента
49. Метод 1: Использование спирта
50. Какие из этих способов могут помочь сделать работу более интересной