Болезный сердце

В чем заключается вред меда. Коварная фруктоза

По словам диетолога-терапевта Ольги Лушниковой, мед содержит натуральные сахара (фруктозу, глюкозу, мальтозу и сахарозу), а также воду, минералы (кальций, калий, железо, магний, натрий), водорастворимые витамины (С и группы В), пыльцу и немного растительного белка.

"Продукт пчеловодства относится к легкоусвояемым углеводам, которые являются "быстрыми" источниками энергии. Они резко повышают уровень сахара в крови, если есть мед отдельно от основного приема пищи", – предупреждает эксперт.

По данным специалиста, в столовой ложке лакомства содержится 64 килокалории, 17,3 углевода, 0,06 грамма белка. Для сравнения, в таком же количестве сахара – примерно 80 килокалорий, 20 граммов углеводов, а белок отсутствует.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: пошаговая инструкция
2. Можно ли пить гранатовый сок при беременности: полезные свойства и противопоказания
3. Чем полезен гранат в период беременности: полезные свойства и рекомендации
4. Какие отели у моря считаются лучшими
5. Почему стоит пересаживать клубнику осенью: полезные советы
6. Как посадить клубнику правильно: полное руководство для начинающих
7. Какие новые технологии используются в транспорте Москвы
8. Боярышник обыкновенный пол скарлет: полезные свойства и применение
9. Маринованная капуста: как приготовить белокочанную и краснокочанную
10. Полюбила салат с красной капустой: 5 причин, почему он стал моим любимым
11. Зеленые помидоры на зиму: как приготовить фаршированные чесноком
12. Салат из зеленых помидоров с зеленью и чесноком: простой и вкусный рецепт
13. Быстрый рецепт малосольных зеленых помидоров в кастрюле: простота и вкус
14. Зеленые помидоры с чесноком по-армянски: простой и вкусный рецепт
15. CAGMO Краснодар: Где музыка становится искусством
16. Фруктовая пастила: 20 простых и полезных рецептов
17. Пастила с необычными ингредиентами: 3 оригинальных рецепта
18. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Москве
19. Выращивание картофеля Вината: от семян до урожая
20. Вкусные и полезные зеленые помидоры фаршированные на зиму: рецепты и советы
21. Краснокочанная маринованная капуста от Татьяны: рецепт и подход к приготовлению
22. Какие методы вы использовали для броска курения
23. Что такое иммунитет и как он влияет на здоровье человека
24. Как начать разговор с незнакомым человеком
25. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
26. Список вещей, которые нужно иметь при применении базы под макияж
27. Как влияет менструальный цикл на здоровье женщины
28. Как карнаубский воск влияет на кожу
29. Какие материалы наиболее подходящи для ванных комнат в деревянном доме
30. Какие свойства имеет добавка Е903
31. Как построить доверительные отношения с собеседником
32. Таблица H3
33. Заголовок H2: Установка подоконного радиатора
34. Как можно сочетать серую плитку и желтый акцент в оформлении ванной комнаты
35. Что такое женское одиночество и почему оно может быть проблемой
36. Какие факторы следует учитывать при выборе брючного костюма василькового цвета
37. Заголовок 1: Каши на основе пшеницы
38. Как выбрать наиболее подходящий тип плитки для дорожки на даче
39. Как сделать садовый декор из цемента?
40. Какие овощи лучше всего сочетать на грядке
41. Что такое домик для розетки на улице
42. Подготовка материалов и инструментов
43. Какие бренды специализируются на зеленом дизайне кухни
44. Какие материалы можно использовать для укрытия хвойных деревьев на зиму в Сибири
45. Как можно избежать чрезмерного потребления соли в ресторанах
46. Как правильно обрезать ветви винограда
47. Какие факторы следует учитывать при выборе пары для смешанных грядок
48. Какие мнения могут высказать мои друзья о моих хобби и увлечениях
49. Как сделать искусственный камень СЛАНЕЦ прочным и долговечным
50. Какие цвета туфель наиболее сочетаются с синим костюмом