Список вещей, которые нужно сделать, если вы беременны
Узнайте о своей беременности
- Определитесь с тем, что вы действительно беременны.
- Посетите врача-гинеколога для подтверждения вашей беременности.
- Ознакомьтесь с вашими правами и возможностями на работе, если вы работаете.
Изучите о беременности
- Читайте книги и статьи о беременности.
- Смотрите видео и слушайте аудиоуроки о беременности.
- Присоединяйтесь к группам и форумам для беременных женщин.
Устраивайте свое здоровье
- Изучите правила здорового питания для беременных женщин.
- Приступайте к регулярным физическим упражнениям.
- Уделяйте внимание своему психическому здоровью.
Подготовьте себя к рождению ребенка
- Изучите различные методы родов.
- Приобретите все необходимые вещи для новорожденного ребенка.
- Подготовьте место для новорожденного ребенка.
Подготовьте себя к жизни с ребенком
- Изучите правила по уходу за ребенком.
- Приобретите все необходимые вещи для ухода за ребенком.
- Изучите правила безопасности для ребенка.
Подготовьте себя к возвращению на работу
- Изучите правила и законы, касающиеся материнства и отцовства.
- Определитесь с вашими правами и возможностями на работе после рождения ребенка.
- Приготовьтесь к возвращению на работу.
Заключение
- Беременность - это важный период в жизни каждой женщины.
- Важно быть подготовленными и знать, что вам нужно сделать, чтобы обеспечить здоровье и благополучие вашего ребенка.
- Используйте этот список вещей, которые нужно сделать, если вы беременны, чтобы быть готовыми к этому важному событию в вашей жизни.
Ссылки:
