Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Гриб тополевка, как готовить. Как варить грибы подтопольники
2. Монофосфат калия для томатов в открытом грунте и в теплице. Когда и как подкармливать Монофосфатом калия рассаду томатов
3. Лучшие удобрения для томатов. Чем подкормить томаты во время цветения
4. Надо ли розы осенью подкармливать. Чем подкормить розы осенью: подробно об удобрениях
5. Джем из сливы без косточек на зиму. Густое варенье из сливы без косточек на зиму - 5 рецептов с фото пошагово
6. Джем из сливы без косточек на зиму в домашних условиях. Как приготовить сливовый джем на зиму: 7 рецептов
7. Густое варенье из сливы без косточек на зиму. Варенье из сливы без косточек на зиму: 13 домашних вкусных рецептов
8. 10 лучших сортов картофеля. Лучшая картошка: ТОП-10 сортов картофеля на любой вкус
9. Уход за яблонями весной. Как ухаживать за яблоней весной, чтобы был хороший урожай
10. Варенье из неспелого инжира. Рекомендации по выбору и подготовке исходного сырья
11. Срок обрезки винограда осенью. Обрезка винограда осенью для начинающих
12. Поздний картофель сорта. Характеристика картофеля
13. 5 правил осеннего ухода за гортензией. Осенняя обрезка гортензии
14. Примерный план подкормок гортензий. Зачем нужна весенняя и летняя подкормка гортензии: польза процедуры
15. Выращивание лимона в домашних условия. Как вырастить лимон в домашних условиях
16. Зеленые помидоры на зиму рецепты с хреном. Зелёные помидоры маринованные на зиму с уксусом без стерилизации (на 1 л. воды)
17. Лечо из перца и помидоров на зиму. Лечо на зиму
18. Лечо из болгарского перца и баклажанов на зиму. Лечо из баклажанов и перца, моркови и лука. Лечо из баклажанов на зиму — Пальчики оближешь!
19. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
20. Здоровье и защита печени. Зачем печени нутриенты?
21. Как правильно пить чай. Белый или бирюзовый. Завариваем и пьём чай по правилам
22. Стратегия и тактика лечения диффузного поредения волос. Лечение диффузной алопеции в клинике «Доктор Волос»
23. Сырая икра из баклажан. Одесская икра из синеньких или сырая баклажанная икра
24. Сроки посадки лука батуна осенью. Когда и как сажать лук-батун, все о главных принципах выращивания
25. Многолетние и неприхотливые лианы для арок. Многолетние листопадные лианы
26. Соленая капуста со свеклой кусочками. Маринованная капуста со свеклой
27. Семена томат Рио гранде. Помидоры Рио Гранде. Собственный опыт. (Восстановленный пост).
28. Сорт томатов рио гранде. Характеристика растения
29. Соленые зеленые помидоры с горчицей и чесноком. Острые соленые зеленые помидоры с чесноком и зеленью (как бочковые)
30. Как заквасить зелёные помидоры разными способами. Рецепт квашенных зеленых помидор быстрого приготовления
31. Рецепт соленых помидоров с горчицей и яблоками. Помидоры с яблоками – необычайно интересное сочетание для приготовления вкуснейших заготовок.
32. 32 популярных сорта картофеля. Характеристика картофеля
33. Капуста квашеная в трехлитровой банке рецепт. Два рецепта вкусной квашеной капусты на 3-х литровую банку: выбираем по вкусу
34. Огурец лютояр f1 технология выращивания. Характеристика и описание сорта
35. Острая приправа на зиму с помидорами. Рецепт острой приправы из помидор и чеснока на зиму
36. Удобрение чеснока при посадке. Удобрения для чеснока
37. Ягоды боярышника, как заваривать. Полезные свойства боярышника о которых вы, возможно, не знали
38. Томат стаканы Минусинские. Характеристика и описание сорта
39. Варенье из лимона и апельсина через мясорубку без варки. Варенье из лимонов через мясорубку
40. Томат Пинк Парадайз урожайность. Особенность томатов Пинк Парадайз
41. Виноград лидия и Изабелла. Изабелла (виноград)
42. Лечо рецепт на зиму из перца с томатным соком. Самый простой рецепт
43. Рецепт лечо на зиму из перца с томатным соком. Самый простой рецепт
44. Абхазская Аджика рецепт. Аджика, грузинская и абхазская приправа
45. Когда садить лук в зиму в сибири. Когда сажать лук под зиму
46. Лечо на зиму из помидор и перца с баклажанами. Готовим лечо из баклажанов с томатами, луком и болгарским перцем
47. Боярышник компот на зиму. Компот из боярышника: готовимся к зиме
48. Цветы боярышника лечебные свойства и противопоказания. Лечебные свойства боярышника
49. Чем удобрять розы после посадки осенью. Какие удобрения необходимы розе
50. Как заваривать боярышник правильно для сердца. Как правильно заваривать боярышник