Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Лечо на зиму: 20 аппетитных рецептов для домашнего консервирования
2. Какие библиотеки и научные центры есть в Ижевске
3. Вкуснейшее желе из черники: простой рецепт для дома
4. Секреты успеха: как вырастить виноград в Подмосковье
5. Полное руководство по питанию в 1 триместре беременности
6. Откройте для себя полезные свойства граната при беременности
7. Оптимальные сроки посадки клубники осенью 2025: полное руководство
8. Когда лучше сажать клубнику осенью 2025: советы для начинающих
9. Где купить саженцы боярышника среднего Paul's Scarlet: советы и рекомендации
10. Как развивалась промышленность в Новосибирске
11. Как я мариную красную капусту: простой и вкусный рецепт
12. Краснокочанная капуста маринованная яблочным уксусом: полезный рецепт для здоровья
13. Где можно посмотреть кино или театральные постановки
14. Зеленые помидоры с чесноком и зеленью на зиму – простой и вкусный рецепт
15. Каждый год повторяю этот рецепт: мой главный кулинарный секрет
16. Быстромаринованные зеленые помидоры: простой рецепт для дома
17. Где расположен Новосибирский зоопарк и какие животные там живут
18. Лысьва встретила 'Бутырку': эмоции и впечатления
19. Домашняя пастила из груш в духовке: простая заготовка на зиму
20. Домашняя грушевая пастила в сушилке: простой и вкусный рецепт
21. Из рядовок грибов: 5 простых рецептов для начинающих
22. Выбираем сорт вината для картошки на зиму: основные факторы
23. Краснокочанная капуста в салате: маринованный рецепт для незабываемого вкуса
24. Как правильно ухаживать за смородиной осенью: подробный обзор
25. Защити свою смородину от морозов: простой и эффективный уход
26. Какие функции должно иметь приложение для домашних тренировок
27. Могут ли канделильский и карнаубский воск вызывать раздражение дыхательных путей
28. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
29. Что такое камни в желчном пузыре
30. Какие типы кожи подходят для использования репейных масок
31. Как создать баланс между работой и личной жизнью после 40
32. Можно ли использовать репейное масло для лица при сосудистой сетке на лице
33. Как построить крышу для пристройки к дому
34. Можно ли самостоятельно устранить трещины на гипсокартоне, или лучше обратиться к профессионалу
35. Материалы для полов в бане
36. Какие упражнения можно выполнять со своим весом
37. Какие инструменты необходимы для заливки стяжки под линолеум и плитку
38. Как можно быстро наладить контакт с собеседником
39. Как выбрать подходящий дизайн для бани 3х4
40. Как подготовить почву для фруктового сада
41. Какие правила и ограничения действуют на корриде на Майорке
42. Какие медицинские противопоказания существуют для прививок от COVID-19
43. Как избежать ошибок при питании для похудения
44. Как правильно хранить готовую повязку
45. Подбор аксессуаров
46. Подготовка к работе
47. Какие факторы могут способствовать образованию трещин на стыке гипсокартона
48. Как долго длится процесс роста волос после лазерной эпиляции
49. Как устранить зубную патологию
50. Как можно сэкономить на реконструкции старых домов