Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Какие растения можно сажать рядом, а какие нельзя таблица. Хорошие соседи
2. Когда и чем подкормить рассаду помидоров. Для чего нужна подкормка
3. Сливовый джем из слив на зиму 8 рецептов. Как приготовить сливовый джем в домашних условиях на зиму и просто так: лучшие рецепты и советы
4. Резанные дольками зеленые помидоры с чесноком на зиму. Зеленые помидоры по-корейски длительного хранения
5. Правильная хреновина на зиму. Хреновина на зиму — рецепт приготовления в домашних условиях
6. Помидоры с чесноком внутри на зиму. Фаршированные помидоры с чесноком внутри на зиму – рецепты пальчики оближешь
7. Острые зеленые помидоры с чесноком на зиму. Зеленые помидоры на зиму — 10 самых вкусных рецептов
8. Сварить опята перед заморозкой. Опята: правила выбора, подготовка
9. Рассол для помидоров на литр воды. Рассол для томатов на 1 литр воды: сколько соли и сахара и уксуса
10. Чем подкормить яблони весной. Чем подкормить яблоню весной для хорошего урожая – важные моменты
11. Как подготовить гортензии к зиме. Гортензия осенью — подготовка к зиме
12. Всё, что вы должны знать об уходе за лимоном дома. Домашний лимон: уход за цитрусом и сроки получения урожая
13. Причины выращивания лимона дома. Выращивание лимона из косточки
14. Полезные свойства редьки белой. Лечебные свойства редьки и рецепты
15. Зеленая аджика с горьким и сладким перцем по. Зеленая аджика: 5 рецептов на зиму
16. Томат Розовый царь F1. Описание сорта томата Розовый царь
17. Советы косметолога по уходу за кожей на каждый день. Уход за комбинированной кожей
18. Как лечить хронический тонзиллит. Острый тонзиллит
19. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
20. Когда и как я сею лук-батун под зиму и весной. Подготовка участка под посадку лука батуна
21. Как посадить лук-батун на рассаду и сразу в открытый грунт. Как выращивать лук батун рассадой
22. Как мариновать вешенки в домашних условиях. Быстрый рецепт маринованных вешенок в домашних условиях
23. Квашеная капуста за 3 часа. Вкусная квашеная капуста с уксусом — хрустящая и сочная
24. Томат новичок розовый. Томат «Новичок розовый»: описание сорта
25. Как квасить зеленые помидоры в ведре. Квашеные зелёные помидоры на зиму в банке – простой рецепт
26. Как ухаживать за лимоном в горшке в домашних условиях. Домашний лимон: уход за цитрусом и сроки получения урожая
27. 32 популярных сорта картофеля. Характеристика картофеля
28. Сорта вишни устойчивые к монилиозу и коккомикозу. Причины появления коккомикоза
29. Промышленное выращивание грибов белых. Способы выращивания белых грибов
30. Цветки боярышника полезные свойства. Повышает или понижает давление боярышник?
31. Фаршированные зеленые помидоры с чесноком и горьким перцем. Зеленые помидоры, фаршированные на зиму
32. Пюре из боярышника на зиму. Фруктовые конфеты для детей и взрослых
33. Чем обработать яблоню осенью от вредителей и болезней. Как обработать яблони осенью от вредителей: технологии и разные вопросы
34. Чем перед посадкой удобрить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
35. Вьющиеся растения для беседки, требующие ухода
36. Лечо из болгарского перца на зиму с томатным соком. Самый простой рецепт
37. Абаканский розовый томат описание. Томат «Абаканский розовый»: описание сорта
38. Томат Пинк Парадайз характеристика и описание сорта. Характеристики томата Пинк Парадайз
39. Рецепт абхазская аджика. Аджика, грузинская и абхазская приправа
40. Капусту заквасить без соли. Квашеная капуста без соли — рецепт классический
41. Икра из свеклы на зиму рецепты Пальчики оближешь через мясорубку. Икра из свеклы на зиму через мясорубку
42. Редька красная внутри. Что за овощ – красная редька?
43. Пересадка ремонтантной малины осенью на новое место. Сроки пересадки
44. Помидоры Армянчики быстрого приготовления в кастрюле. Квашеные помидоры с острой начинкой без уксуса. Армянчики
45. Черешня Фатеж опылители. Внешний вид и характеристики черешни Фатеж
46. Цветы боярышника лечебные свойства и противопоказания. Лечебные свойства боярышника
47. Аджика кавказская жгучая рецепт на зиму. Жгучая кавказская аджика: правильный пошаговый рецепт
48. Крупноплодные сорта томатов для открытого грунта. Крупные сорта помидоров для теплиц и открытого грунта
49. Георгины на зиму выкапывают. Когда выкапывать георгины
50. Лечо из болгарского перца без помидор на зиму Пальчики оближешь. Лечо из болгарского перца на зиму — очень вкусные рецепты Пальчики оближешь