Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Первая подкормка рассады томатов. Цель первой подкормки
2. Минеральные добавки для томатов. Что такое минеральные удобрения
3. Применяем комплексное удобрение для томатов на практике. Правильная подкормка томатов на каждом этапе: сколько раз за сезон кормить, составы и сроки, таблица внесения удобрений
4. Чем подкормить помидоры в открытом грунте. Оптимальное содержание элементов питания
5. Чем подкормить рассаду помидоров. Чем и как подкормить рассаду томатов?
6. Как приготовить джем из сливы на зиму. Джем из сливы без косточек на зиму (рецепт пальчики оближешь)
7. Готовим лечо из баклажанов на зиму пальчики оближешь. Лечо из баклажанов на зиму — невероятно вкусные рецепты
8. Как солить цветную капусту на зиму. Рецепты квашеной цветной капусты
9. Яблочно-сливовый джем на зиму. Сливово-яблочный джем на зиму: вкусный десерт и идеальная начинка для выпечки
10. Лимон юбилейный уход в домашних условиях. Сорт лимонов Юбилейный: растим в комнате
11. Сколько минут отваривать опята перед заморозкой. Сколько варить опята: готовим свежие или замороженные грибы
12. Подкормка яблонь летом и осенью. Виды удобрений и принципы их внесения
13. Японский Трюфель томат. Описание и характеристика сорта
14. Семена фасоль спаржевая. Описание растения, его характеристика, польза и вред
15. Борщ в банках на зиму. Вкусный и густой борщ в банках на зиму со свеклой, морковью и капустой
16. Как приготовить варенье из инжира. Инжирное варенье: как готовить
17. Домашний лимон условия выращивания в горшке. Болезни и вредители лимона
18. Описание и характеристика томата Розовый Король F1. Характеристика и описание сорта томата Розовый Король (царь), его урожайность
19. Маринад для краснокочанной капусты. Польза и вред
20. Мяты перечной листья инструкция по применению. Мяты перечной листья Падис'с фильтр-пакеты : инструкция по применению
21. Лечо из баклажанов на зиму с помидорами и сладким перцем. Лечо из баклажанов и перца – пальчики оближешь
22. Лечо из баклажан по-корейски. Баклажаны на зиму – лучшие нереально вкусные рецепты приготовления
23. Подкормка яблонь осенью удобрениями. Добавление статьи в новую подборку
24. Порошок из листьев мяты. Мяты перечной листья Падис'с фильтр-пакеты : инструкция по применению
25. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
26. Лучшее средство от кашля. При заболеваниях, протекающих с кашлем, проводится комплексная терапия, включающая:
27. Быстрорастущие вьющиеся растения для изгородей и заборов. Особенности выбора и посадки
28. Быстрые рецепты засолки капусты за 1 день. Рецепт №1. Малосольная капуста быстрого приготовления с морковью
29. Маринованная капуста с 70 процентным уксусом. Рецепт «Маринованная капуста на зиму»:
30. Зеленые помидоры соленые холодным способом в банке. Солёные зелёные помидоры в банках
31. Как ухаживать за комнатным лимоном зимой. Световой режим
32. Уход за лимоном в домашних условиях. Домашний лимон: уход в домашних условиях и фото
33. Самые урожайные сорта картофеля на.. Самые урожайные сорта картофеля — более 500 кг с одной сотки
34. Удобрение розы осенью. Чем кормить розы осенью?
35. Посадка анемонов осенью в грунт. Что нужно знать при выращивании анемоны
36. Сколько отваривать опята для заморозки. Как замораживать опята
37. Соленые зеленые помидоры в кастрюле рецепт. Соленые зеленые помидоры — 8 лучших рецептов
38. Томат Багира f1 описание. Отличный гибрид с устойчивостью к морозам и засухам — томат Багира F1: описание сорта и его характеристики
39. Пюре из боярышника на зиму. Фруктовые конфеты для детей и взрослых
40. Борщ рецепт на зиму без капусты. Борщевая заправка на зиму без капусты: рецепт пальчики оближешь
41. Лечо с томатным соком на зиму из болгарского перца и моркови. Лечо из перца
42. Лечо из болгарского перца на зиму с томатным соком. Самый простой рецепт
43. Борщ на зиму в банках без капусты и перца. Заправка для борща на зиму - 12 домашних вкусных рецептов приготовления
44. Рецепт лечо на зиму из перца с томатным соком. Самый простой рецепт
45. Армянская аджика на зиму. Классическая армянская аджика: проверенный рецепт
46. Чем обработать черную смородину осенью. Уход за черной смородиной осенью
47. Чем подкормить яблони осенью. Правила подкормки
48. Редька красная внутри. Что за овощ – красная редька?
49. Капуста маринованная быстрого приготовления рецепт краснокочанная. Ингредиенты
50. Боярышник компот на зиму. Компот из боярышника: готовимся к зиме