Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Подкормка помидоров в открытом грунте. Проверенные органические и минеральные удобрения
2. Какие растения можно сажать рядом, а какие нельзя таблица. Хорошие соседи
3. Полезные удобрения для помидоров в открытом грунте. Виды удобрений
4. Рецепт моченые груши. Груши лесные моченые
5. Конфитюр из слив на зиму. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
6. Сливовый джем на зиму. Общие правила, как варить джем
7. Густой джем из сливы без косточек на зиму. Джем из сливы на зиму - 5 простых рецептов с фото пошагово
8. Джем из слив на зиму. 10 рецептов густого джема из сливы на зиму
9. Хреновина с помидорами и чесноком на зиму без варки. Хреновина – классический рецепт приготовления без варки
10. Настойка из пчелиного подмора рецепт для суставов. Лечебная гимнастика при артрозе колена
11. Список мероприятий для правильного ухода за яблоней весной. Как ухаживать в апреле?
12. Рецепты варенья из инжира для начинающих и опытных кулинаров. Как сварить густое варенье из белого инжира
13. Подкормка яблонь летом и осенью. Виды удобрений и принципы их внесения
14. Заготовка для борща на зиму в банках без капусты. 8 простых ПОШАГОВЫХ рецептов заправки для борща на зиму 2022 с фото
15. Выращиваем шикарный лимон на подоконнике. Как вырастить лимон в домашних условиях – уход, обрезка, прививка
16. Правила ухода за гортензией в осенний период. Добавление статьи в новую подборку
17. Как замариновать зеленые помидоры быстрого приготовления. Маринованные зеленые помидоры с чесноком, перцем и зеленью
18. Выращивание лука-батуна под зиму. Как лук батун осенью семенами посадить и хороший урожай зелени получить
19. Боярышник с сахаром на зиму. Ингредиенты для приготовления боярышника засахаренного
20. Квашеная капуста за 3 дня в банке. Что нужно для приготовления
21. Быстрая квашеная капуста в трехлитровой банке. Квашеная капуста с рассолом
22. Как лечить хронический тонзиллит. Острый тонзиллит
23. Посадка и пересадка комнатных лимонов. Подходящие периоды для пересадки лимона
24. Как засолить вешенки на зиму. Как солить вешенки на зиму в банках: рецепт
25. Лечо рецепт с томатным соком. Пальчики оближешь
26. Рецепты быстрого приготовления маринованных вешенок. Как мариновать вешенки в домашних условиях быстро
27. Вьющиеся растения в ландшафтном дизайне. Вьющиеся растения — 70 фото применения в ландшафтном дизайне сада или участка
28. Лучшие лианы для беседок и пергол
29. Квашеная капуста быстрого приготовления хрустящая и сочная. Вкусная квашеная капуста быстрого приготовления
30. Квашеная капуста быстрого приготовления на 3 литровую банку. Квашеная капуста в 3-х литровых банках на зиму без уксуса
31. Сорт Ривьера картофель. Сорт картофеля Ривьера
32. Сорт алладин картофель. Среднепоздний сорт картофеля Алладин, подходящий для различных климатических условий
33. Уход за плодоносящим комнатным лимоном. Оптимальные условия для выращивания
34. Простой рецепт варенье из айвы рецепт. Варенье из айвы на зиму: 9 домашних вкусных рецептов
35. Рецепт лечо без помидор на зиму. Лечо из перцев без помидоров на зиму: простой и вкусный рецепт
36. Сколько надо варить опята перед заморозкой. Как варить свежие опята для дальнейшего приготовления (с видео)
37. Нужно ли варить опята перед заморозкой. Как варить свежие опята для дальнейшего приготовления (с видео)
38. Варенье с айвы с лимоном. Самый вкусный рецепт варенья с лимоном из айвы
39. Томат любящее сердце описание. Помидоры «Любящее сердце»: описание, агротехника выращивания
40. Варенье из сливы без косточек простой с апельсином. Варенье из сливы с апельсином
41. Можно ли хранить свеклу и морковь вместе. Как правильно хранить свеклу и морковь?
42. Рецепт горлодера из помидоров с чесноком и перцем без варки на зиму. Выбор и подготовка ингредиентов
43. Вьющиеся растения для беседки, требующие ухода
44. Рецепт аджики по-абхазски. Аджика, грузинская и абхазская приправа
45. Яблоня Медуница опылители. Яблоня «Медуница»: описание сорта, фото и отзывы
46. Семейный лук можно сажать под зиму. Лук семейный, посадка под зиму.
47. Икра из баклажанов, как в магазине. Пошаговый рецепт баклажанной икры
48. Посадка Семейного лука под зиму на Урале. Когда сажать семейный лук под зиму и можно ли на Урале
49. Клематис Мисс батеман. Клематисы «Мисс Бейтман»: описание, посадка, уход и размножение
50. Посадка усов клубники в сентябре. Когда сажать клубнику – осенью, весной или летом и почему