Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Минеральные удобрения для томатов. Виды подкормок
2. ТОП-5 лучших комплексных удобрений для томатов. Комплексные средства
3. Густой джем из сливы без косточек на зиму. Джем из сливы на зиму - 5 простых рецептов с фото пошагово
4. Вешенки на зиму соленые рецепты. Подготовка
5. Как и когда правильно сажать яблоню. Как выбрать яблоню для посадки?
6. Весенний уход за яблонями по правилам. Особенности ухода за яблонями
7. Варенье из инжира с грецким орехом. ВАРЕНЬЕ ИЗ ИНЖИРА И ГРЕЦКИХ ОРЕХОВ
8. Лимон юбилейный уход в домашних условиях. Сорт лимонов Юбилейный: растим в комнате
9. Чем подкормить яблоню и грушу осенью для лучшей зимовки. Чем подкормить груши и яблони осенью, чтобы не лишиться урожая
10. Лимон из косточки в домашних условиях. Как посадить лимонную косточку правильно?
11. Заправка для борща на зиму без капусты рецепт.. Заправка для борща
12. Простое варенье из инжира на зиму. Варенье из инжира – 7 пошаговых рецептов приготовления
13. Осенняя подкормка гортензии древовидной. Особенности подкормки разных видов гортензий
14. Осенняя подкормка гортензии и режим её полива. Осенняя обрезка гортензии
15. Примерный план подкормок гортензий. Зачем нужна весенняя и летняя подкормка гортензии: польза процедуры
16. Выращивание лимонного дерева в домашних условиях. Как посадить лимон в домашних условиях
17. Полезные свойства редьки белой. Лечебные свойства редьки и рецепты
18. Квашеная капуста в банке 3 литра в собственном соку на зиму. Капуста в собственном соку
19. Капуста в трехлитровой банке на зиму. Капуста маринованная на зиму
20. Капуста квашеная на 3-литровую банку. Капуста квашеная в рассоле в банке — 5 рецептов хрустящей и сочной капусты
21. Как убрать возрастные пигментные пятна. Симптомы гиперпигментации кожи
22. Рецепт вешенки на зиму в домашних условиях. Маринованные вешенки в домашних условиях быстрого приготовления: очень вкусный рецепт
23. Как правильно посадить лук батун весной. Апрельский — сорт, устойчивый к болезням
24. Как замариновать краснокочанную капусту быстрого приготовления. Домашние рецепты
25. Семена томат Рио гранде. Помидоры Рио Гранде. Собственный опыт. (Восстановленный пост).
26. Рецепт соленых зеленых помидоров в ведре. Простой рецепт засолки зеленых помидоров в кастрюле
27. Традиционный рецепт аджики по-абхазски без варки в вариациях. Острая абхазская аджика без варки
28. Совместимость деревьев и кустарников в саду таблица. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
29. Совместимость вишни с другими плодовыми деревьями и кустарниками. Яблоня
30. Рецепт ткемали с красной алычи. Грузинский соус ткемали из алычи – рецепт на зиму
31. Когда можно пересаживать смородину осенью. Особенности пересадки в разные сезоны
32. Как отварить опята на зиму. Сколько варить опята
33. Острые зеленые помидоры по-армянски с перцем и чесноком на зиму
34. Чем обработать грушу осенью от болезней и вредителей. Как и чем обработать груши осенью от вредителей и болезней
35. Фаршированные зеленые помидоры с чесноком и горьким перцем. Зеленые помидоры, фаршированные на зиму
36. Можно ли обработать теплицу из поликарбоната серной шашкой. Виды дымовых шашек
37. Икра из жареных баклажанов на зиму. Как приготовить икру из баклажанов – рецепты приготовления домашней закуски из овощей
38. Томат Пинк Парадайз урожайность. Особенность томатов Пинк Парадайз
39. Как сделать джем из черники. Черничный джем, как лекарственное средство
40. Томат Красная стрела характеристика и описание сорта. Характеристика и описание гибрида томатов Красная стрела f1
41. Выращивание вешенок в мешках
42. Конфитюр сливовый рецепт. Сливовый джем на зиму и не только: 8 домашних вкусных рецептов
43. Лечо из баклажан и перца и помидор. Лечо с баклажанами, помидорами и перцем без добавления уксуса и последующей стерилизации
44. Джем из черники на зиму простой рецепт. Черничный джем, как лекарственное средство
45. Пересадка ремонтантной малины осенью на новое место. Сроки пересадки
46. Пастила из черники в сушилке. МК + Фруктово-ягодная пастила и электросушилка Вольтера-1000 Люкс
47. Посадка Семейного лука под зиму на Урале. Когда сажать семейный лук под зиму и можно ли на Урале
48. Черешня Фатеж опылители. Внешний вид и характеристики черешни Фатеж
49. Цветы боярышника лечебные свойства и противопоказания. Лечебные свойства боярышника
50. Георгины на зиму выкапывают. Когда выкапывать георгины