Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие удобрения для теплиц и правила подкормки растений. Минеральные, органические и комплексные удобрения нового поколения для теплиц
2. Джем из сливы без косточек на зиму в домашних условиях. Как приготовить сливовый джем на зиму: 7 рецептов
3. ТОП-17 рассыпчатых сортов картофеля с белой и желтой мякотью. Рассыпчатые сорта картофеля – ТОП-20 2022 года
4. Хреновина с помидорами и чесноком без хрена. Русский ядреный хренодер из помидор, хрена и чеснока
5. Настойка из пчелиного подмора рецепт для суставов. Лечебная гимнастика при артрозе колена
6. Список мероприятий для правильного ухода за яблоней весной. Как ухаживать в апреле?
7. Соленые зеленые помидоры на зиму в банках без уксуса. Стандартный рецепт холодной засолки
8. Протертая клюква с сахаром на зиму рецепт. Клюква с сахаром на зиму без варки
9. Чем подкормить яблоню весной для хорошего урожая. Когда весной нужно подкармливать яблони: схемы и сроки
10. Борщ в банках на зиму. Вкусный и густой борщ в банках на зиму со свеклой, морковью и капустой
11. Варенье из сушеного инжира рецепт. Вкусное варенье из инжира – рецепты с фото и видео, польза и вред сладости
12. Рецепт варенья из белого инжира. Варенье из инжира
13. Как солить зеленые помидоры в банках. Рецепт «пальчики оближешь»
14. Всё, что вы должны знать об уходе за лимоном дома. Домашний лимон: уход за цитрусом и сроки получения урожая
15. Нашла рецепт засолки зеленых помидоров.. Как солить зелёные помидоры с учётом особенностей незрелых томатов
16. Условия для выращивания лимона. Лимон в домашних условиях
17. Зеленые помидоры на зиму рецепты с хреном. Зелёные помидоры маринованные на зиму с уксусом без стерилизации (на 1 л. воды)
18. Квашение капусты в трехлитровых банках. Квашеная капуста на зиму в банках — 10 рецептов хрустящей и сочной капусты
19. Лечо из жареных баклажан. Лечо с баклажанами, помидорами и перцем без добавления уксуса и последующей стерилизации
20. Борщ на зиму в банках рецепты с томатной пастой без капусты. Борщ на зиму в банках со свеклой и морковью
21. Чем лучше подкормить яблони осенью после сбора урожая. Виды подкормки
22. Как лечить хронический тонзиллит. Острый тонзиллит
23. Описание мята перечная показания. Мяты перечной листья измельченные - Лек С+ - инструкция по применению
24. Как засолить грибы вешенки в домашних условиях. Горячий вид приготовления
25. Уход за многолетним луком осенью. Батун
26. Когда и как я сею лук-батун под зиму и весной. Подготовка участка под посадку лука батуна
27. Как мариновать грибы вешенки. Маринуем вешенки быстро, просто и вкусно
28. Как мариновать вешенки быстрым способом. Приготовление блюда по шагам:
29. Уход за лимоном в комнатных условиях. Домашний лимон: уход за цитрусом и сроки получения урожая
30. Вьющиеся многолетники для оформления навеса или беседки. Вьющиеся растения для беседки, требующие ухода
31. Томат Мясистый сахаристый характеристика и описание сорта. Описание сорта томата Мясистый сахаристый с фото
32. Маринованная капуста с 70 процентным уксусом. Рецепт «Маринованная капуста на зиму»:
33. Описание сорта томата Рио гранде. Помидор «Рио Гранде»
34. Рецепт соленых помидоров с горчицей и яблоками. Помидоры с яблоками – необычайно интересное сочетание для приготовления вкуснейших заготовок.
35. Когда поспеет вишня. Сбор урожая
36. Название яблонь летних сортов. 50 сортов яблок с фото и описаниями
37. Как отварить опята на зиму. Сколько варить опята
38. Чем подкормить груши осенью. Руководство по подкормке груши осенью для начинающих садоводов
39. Вино из винограда кишмиш в домашних условиях рецепт. Вино из винограда киш-миш в домашних условиях
40. Варенье с айвы с лимоном. Самый вкусный рецепт варенья с лимоном из айвы
41. Борщ на зиму в банках без капусты рецепты. Борщевая заправка на зиму без капусты: рецепт пальчики оближешь
42. Красная капуста маринованная рецепты. Красная капуста, маринованная на зиму – рецепты
43. Аджика на зиму по-армянски. Аджика по-армянски острая к мясу
44. Рецепт хреновины с аспирином на зиму. Хреновина: рецепт приготовления на зиму без варки с аспирином
45. Как пересадить плетистую розу осенью. Оптимальные сроки выполнения работ
46. Черешня мичуринская описание сорта. Черешня Мичуринка
47. Редька красная внутри. Что за овощ – красная редька?
48. Картофель поздний сорта. Выращивание поздних сортов картофеля в России
49. Капуста квашенная рецепт быстрого приготовления с уксусом. Очень вкусная квашеная капуста быстрого приготовления
50. Осенние работы на винограднике в октябре. Уход за виноградом в июне