Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Рецепт моченые груши. Груши лесные моченые
2. Русский ядреный хренодер из помидор. Хреновина с помидорами и чесноком на зиму – 8 рецептов с пошаговыми фото
3. Настойка из пчелиного подмора рецепт для суставов. Лечебная гимнастика при артрозе колена
4. Как ухаживать за яблонями весной. Как ухаживать за яблоней весной
5. Список мероприятий для правильного ухода за яблоней весной. Как ухаживать в апреле?
6. Как часто поливать лимон в домашних условиях в горшке. Как правильно поливать комнатный лимон
7. Осеннее удобрение для гортензии не должно содержать азот. 1 ПОДКОРМКА АЗОТ ФОСФОР КАЛИЙ
8. Варенье из неспелого инжира. Рекомендации по выбору и подготовке исходного сырья
9. Как приготовить на зиму варенье из инжира. Варенье из инжира: способы приготовления и советы
10. Как и сколько варить варенье из инжира на зиму. Варенье из инжира на зиму, рецепты с фото
11. Осенние подкормки для садовых гортензий.. Подкормка гортензии
12. Домашний лимон условия выращивания в горшке. Болезни и вредители лимона
13. Как выбрать горшок для пересаживания лимона. Пересадка лимона: нужна ли она?
14. Выращивание лука-батуна под зиму. Как лук батун осенью семенами посадить и хороший урожай зелени получить
15. Описание и характеристика томата Розовый царь. Стабильный урожаи с томатом Розовый царь — описание сорта и особенности выращивания
16. Квашеная капуста в банке на зиму. Квашеная капуста в банке с рассолом — рецепт быстрого приготовления (за 3 дня)
17. Полезная квашеная капуста с сахаром и солью. 8 лучших рецептов квашенной капусты и советы, как сделать ее идеальной
18. Мяты перечной листья инструкция по применению. Мяты перечной листья Падис'с фильтр-пакеты : инструкция по применению
19. Чем подкормить яблоню после сбора урожая осенью. Когда удобрять яблоню осенью: оптимальные сроки по регионам
20. Осенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников.. Натуральные осенние подкормки
21. Рецепт приготовления вкусных маринованных вешенок. Вешенки маринованные быстрого приготовления с соком лимона
22. 11 лучших многолетних лиан для арок. Цветущие виды лиан-многолетников
23. Вьющиеся быстрорастущие растения для беседки. Однолетники
24. Лучший рецепт быстрой засолки капусты с уксусом. Лучшие рецепты засолки капусты в рассоле с уксусом
25. Квашеная капуста с уксусом быстрого приготовления. Хрустящая и сочная квашеная капуста быстрого приготовления в банке за сутки без уксуса
26. Про настоящую абхазскую аджику. Что такое абхазская Аджика?
27. Как растёт томат рио гранде. Томат «Рио Гранде»: характеристика и выращивание
28. Солёные зелёные помидоры холодным способом. Особенности соления холодным способом в кастрюле
29. Опята сколько варить перед заморозкой. Как варить свежие опята для дальнейшего приготовления (с видео)
30. Соленые зеленые помидоры с горчицей и чесноком. Острые соленые зеленые помидоры с чесноком и зеленью (как бочковые)
31. Рецепт соленых зеленых помидоров в ведре. Простой рецепт засолки зеленых помидоров в кастрюле
32. Уход за плодоносящим комнатным лимоном. Оптимальные условия для выращивания
33. Красные сорта картофеля позднеспелые. Распространенные районированные сорта
34. Крупная черешня сорта. Черешня — описание
35. Пересадка плетистой розы осенью. Оптимальные сроки выполнения работ
36. Простой рецепт варенье из айвы рецепт. Варенье из айвы на зиму: 9 домашних вкусных рецептов
37. Лечо без уксуса рецепт на зиму. Лечо без уксуса и масла — простые рецепты (пошагово)
38. Сколько надо варить опята перед заморозкой. Как варить свежие опята для дальнейшего приготовления (с видео)
39. Можно ли на ночь есть гранат при похудении. Гранат при похудении
40. Желе из груши. Желе из груш
41. Грибы маринованные быстрого приготовления вешенки. Маринованные вешенки - 9 домашних вкусных рецептов приготовления
42. Сколько времени нужно варить опята для заморозки. Замороженные опята. Сколько и как нужно варить
43. Пересадка смородины черной осенью на новое место. Как пересадить смородину осенью на другое место
44. Икра из свеклы и помидор на зиму рецепты пальчики оближешь. Икра из свеклы на зиму: 9 домашних вкусных рецептов
45. Как сделать джем из черники. Черничный джем, как лекарственное средство
46. Рецепт зеленых соленых помидор в кастрюле. Зеленые помидоры холодного засола
47. Абхазская Аджика рецепт. Аджика, грузинская и абхазская приправа
48. Разведение клубники в открытом грунте. Выбор участка для посадки
49. Вешенки на зиму рецепты соленые. Вешенки соленые: рецепт
50. Картофель венета характеристика. Характеристика и описание сорта