Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Подкормка минеральными удобрениями помидор. Правила подкормки помидоров в теплице: какие удобрения и когда использовать для получения богатого урожая
2. Черешня высота взрослого дерева. Как выглядит черешня и как ее выращивать?
3. Как ухаживать за яблоней весной после зимы. Удаление лишайников и мха
4. Какие сорта вишни бывают. Ранние сорта вишни
5. Уход за яблонями весной и осенью после сбора урожая. Все об уходе за яблонями осенью
6. Варенье из инжира с лимоном
7. Как приготовить варенье из инжира на зиму. Варенье из инжира — 5 рецептов приготовления изумительного лакомства
8. Подкормка молодых яблонь летом. Чем подкормить
9. Яблони с яблоками. Лучшие сорта яблок: фото, названия и описания (каталог)
10. Правила подкормки гортензий весной. Нужно ли подкармливать гортензию весной
11. Как вырастить лимон из косточки. Подготовка косточки, грунта и правильная посадка
12. Чем и когда нужно подкармливать яблони осенью в зиму. Как подкармливать яблоню по возрасту
13. Как мята влияет на организм. 10 полезных свойств чая с мятой
14. Опыт лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Терапевтические аспекты гастроэзофагеальной рефлюксной болезни
15. Перечная мята в рационе. Мята перечная
16. Яблоки зимние сорта. Выбор саженцев для приусадебного участка
17. Надо ли срезать лук батун на зиму. Уход за батуном весной и летом, чтобы нарастала зелень
18. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Квасим очень вкусную домашнюю капусту в кастрюле: рецепт с тмином
19. Быстрые рецепты засолки капусты за 1 день. Рецепт №1. Малосольная капуста быстрого приготовления с морковью
20. КВАШЕНАЯ капуста в рассоле с уксусом. Квашеная капуста с уксусом: польза и вред
21. Квашеная капуста в банке на 1 литр быстрого приготовления. Сочная квашеная капуста без уксуса в банке
22. Сырая острая аджика с грецкими орехами по-абхазски. Рецепты приготовления в домашних условиях
23. Как засолить зелёные помидоры на зиму. Соленые зеленые помидоры — 8 лучших рецептов
24. Красные сорта картофеля позднеспелые. Распространенные районированные сорта
25. Ранние сорта персиков. Самые лучшие сорта персиков с фото и описанием
26. Квашеная капуста рецепт без соли и сахара. Квашеная капуста без соли.
27. Огурец лютояр f1 технология выращивания. Характеристика и описание сорта
28. Удобрение чеснока при посадке. Удобрения для чеснока
29. Картофель сынок описание сорта. Описание сорта картофеля Сынок, или Богатырь
30. Яблоня Кортланд описание. Описание яблони Кортланд
31. Розы подкормка осенью. Чем кормить розы осенью?
32. Чем перед посадкой удобрить чеснок. Чем удобрить грунт осенью
33. Подкормка гортензии осенью. Подкормка гортензии
34. Капуста квашеная быстрая с уксусом. Рецепты заготовок квашеной капусты с уксусом на зиму
35. Как размножить лимон в домашних условиях. Черенкование лимона в домашних условиях
36. Лечо рецепт на зиму из перца с томатным соком. Самый простой рецепт
37. Томат Любящее сердце характеристика и описание сорта. Богатый урожай при должном усердии — томат Любящее сердце красное от Уральского дачника, отзывы
38. Фаршированные зеленые помидоры быстрого приготовления. Очень вкусные фаршированные зеленые помидоры по-грузински
39. Конфетное яблоня опылители. Сладкий август в вашем саду: яблоня сорта «Конфетное»
40. Однолетние цветы цветущие все лето без рассады. Лучшие однолетние цветы — неприхотливо односезонные цветы украшают ваш сад весь теплый сезон
41. Пузыреплодник литл ангел. Пузыреплодник калинолистный "Литл Ангел"
42. Джем из инжира с лимоном без варки. Как приготовить джем из инжира с лимоном на зиму в домашних условиях – пошаговый рецепт
43. Пересадка ремонтантной малины осенью на новое место. Сроки пересадки
44. Томат бенито характеристика и описание сорта. Высокоурожайный и неприхотливый томат «Бенито» — секреты получения богатого урожая
45. Как замариновать зеленые помидоры с чесноком. Маринованные зеленые помидоры на зиму в банках с чесноком и морковью
46. Капуста маринованная быстрого приготовления рецепт краснокочанная. Ингредиенты
47. Посадка Семейного лука под зиму на Урале. Когда сажать семейный лук под зиму и можно ли на Урале
48. Лечо на зиму из помидор и перца с баклажанами. Готовим лечо из баклажанов с томатами, луком и болгарским перцем
49. Американка сорняк, как бороться. Описание сорняка американка
50. Борщевая заправка без капусты. Борщевая заправка на зиму без капусты: рецепт пальчики оближешь