Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Применение органических удобрений для помидоров. Органические удобрения для томатов
2. Горлодёр из помидор с чесноком на зиму. Горлодер из помидоров с чесноком на зиму – 7 пошаговых рецептов
3. Сварить опята перед заморозкой. Опята: правила выбора, подготовка
4. Как ухаживать за яблоней в первый год посадки. Сроки
5. Рецепты варенья из инжира для начинающих и опытных кулинаров. Как сварить густое варенье из белого инжира
6. Абхазская аджика с орехами и базиликом. Что такое абхазская аджика?
7. Как быстро замариновать грибы вешенки в домашних условиях. Маринованные вешенки (шампиньоны) за полчаса на праздничный стол
8. Лимон из косточки в домашних условиях. Как посадить лимонную косточку правильно?
9. Борщ на зиму в банках. Классический борщ в банке: рецепт на зиму
10. Осеннее удобрение для гортензии не должно содержать азот. 1 ПОДКОРМКА АЗОТ ФОСФОР КАЛИЙ
11. Рецепт варенья из инжира. Варенье из инжира — простой рецепт приготовления
12. Как подготовить гортензии к зиме. Гортензия осенью — подготовка к зиме
13. Как вырастить лимонное дерево в горшке. Уход за лимоном в горшке
14. Как вырастить лимон из косточки. Подготовка косточки, грунта и правильная посадка
15. Груша осенью подкормка. Иные типы подкормок для осенней груши: способы их приготовления
16. Чем можно удобрять яблони осенью под зиму. Чем подкормить молодые и старые яблони: в чем отличие
17. Капуста квашеная без уксуса. Квашеная капуста в рассоле без уксуса на 3 литровую банку
18. Капуста в трехлитровой банке на зиму. Капуста маринованная на зиму
19. Капуста квашеная на 3-литровую банку. Капуста квашеная в рассоле в банке — 5 рецептов хрустящей и сочной капусты
20. Чем подкормить яблоню после сбора урожая осенью. Когда удобрять яблоню осенью: оптимальные сроки по регионам
21. Как убрать возрастные пигментные пятна. Симптомы гиперпигментации кожи
22. Описание мята ЛИМОННАЯ показания. Мяты перечной листья Биотест фильтр-пакеты : инструкция по применению
23. Аджика из зеленого перца по-абхазски на зиму.. Зеленая аджика по-абхазски
24. Многолетние вьющиеся цветы для сада. Особенности вертикального озеленения
25. Квашеная капуста за 3 часа. Вкусная квашеная капуста с уксусом — хрустящая и сочная
26. Квашеная капуста быстрого приготовления в банке. Очень вкусная квашеная капуста быстрого приготовления
27. Квашеная капуста в банке на 1 литр быстрого приготовления. Сочная квашеная капуста без уксуса в банке
28. Сорт томатов рио гранде. Характеристика растения
29. Солёные зелёные помидоры в банках холодным способом. Солёные зелёные помидоры в банках горячим способом
30. Лечо из перца без помидор на зиму. Лечо из перца с морковью и луком на зиму
31. Как вырастить лимон из косточки в домашних условиях. Условия выращивания и уход за домашним лимоном.
32. Как правильно ухаживать за домашним лимоном. Условия роста и развития растения дома
33. Сорта персиков для волгоградской области. Самые лучшие сорта персиков с фото и описанием
34. Совместимость фруктовых деревьев в саду таблица. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
35. Маринованные вешенки в домашних условиях рецепт. Рецепт «Маринованные вешенки»:
36. Мисс батеман клематис. Основные виды крупноцветковых клематисов и характеристика сорта Мисс Бейтман
37. Как засолить опята на зиму в банках холодным способом без уксуса. Опята солёные на зиму в банках горячим способом
38. Простой рецепт варенье из айвы рецепт. Варенье из айвы на зиму: 9 домашних вкусных рецептов
39. Квасить капусту без соли. Квашеная капуста без соли.
40. Варенье с айвы с лимоном. Самый вкусный рецепт варенья с лимоном из айвы
41. Перец Желтый бык. Чрезвычайно стойкий и щедрый сорт для опытных садоводов — перец Желтый бык: отзывы и описание
42. Гранат, как обрезать. Гранат — теплолюбивое растение.
43. Абаканский розовый томат описание. Томат «Абаканский розовый»: описание сорта
44. Рецепт абхазская аджика. Аджика, грузинская и абхазская приправа
45. Гранатовый сок при анемии. Поднимает ли гемоглобин гранатовый сок и гранат
46. Фаршированные зеленые помидоры быстрого приготовления. Очень вкусные фаршированные зеленые помидоры по-грузински
47. Вино из винограда кишмиш в домашних условиях. Ароматное вино из винограда кишмиш в домашних условиях
48. Клематис мисс бейтман группа обрезки описание фото отзывы
49. Веселые ребята цветы посадка и уход. Посадка георгин и технология выращивания
50. Картофель Бриз вкусовые качества. Картофель Бриз: описание сорта и фото