Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие комплексные минеральные удобрения для томатов. Обзор лучших минеральных удобрений для томатов: правила внесения в почву
2. Комплексное удобрение для томатов. Схема подкормки помидоров от рассады до сбора урожая
3. Засолка зеленых помидоров на зиму холодным способом. Засолка зеленых помидор холодным способом на зиму: 5 рецептов приготовления соленых помидор
4. Как солить цветную капусту на зиму. Рецепты квашеной цветной капусты
5. Яблочно-сливовый джем на зиму. Сливово-яблочный джем на зиму: вкусный десерт и идеальная начинка для выпечки
6. Чем и как правильно подкормить яблоню после сбора урожая. Как правильно и чем подкормить яблони в августе сентябре
7. Помидоры без специй на зиму. Вкусные маринованные помидоры на зиму без приправ
8. Для меня это идеальный рецепт квашеной капусты. Ингредиенты для «Самая простая и вкусная квашеная капуста»:
9. Овощная заготовка для борща на зиму без капусты. Ингредиенты
10. Опята отварные Замороженные. Рецепт: Замороженные на зиму грибы - опята отварные
11. Зеленые помидоры на зиму в банках. Зеленые помидоры по-грузински на зиму в литровых банках – самый вкусный рецепт!
12. Нашла рецепт засолки зеленых помидоров.. Как солить зелёные помидоры с учётом особенностей незрелых томатов
13. Боярышник с сахаром на зиму. Ингредиенты для приготовления боярышника засахаренного
14. Сорт томата Розовый спам. Видео: томаты Розовый спам, обзор
15. Капуста квашеная без уксуса. Квашеная капуста в рассоле без уксуса на 3 литровую банку
16. Очень понравилось квасить капусту в трехлитровой банке. Квашеная капуста в 3-х литровой банке в собственном соку без воды
17. 5 продуктов для здоровья щитовидки. 9 полезных продуктов для щитовидной железы
18. Острые респираторные вирусные инфекции. Определение болезни. Причины заболевания
19. Стратегия и тактика лечения диффузного поредения волос. Лечение диффузной алопеции в клинике «Доктор Волос»
20. Как посадить лук-батун осенью. Когда посадить лук-батун под зиму
21. Яблоки зимние сорта. Выбор саженцев для приусадебного участка
22. Маринованные вешенки на зиму. Маринованные вешенки – очень вкусные рецепты в домашних условиях
23. Уход за лимоном в комнатных условиях. Домашний лимон: уход за цитрусом и сроки получения урожая
24. Многолетние и неприхотливые лианы для арок. Многолетние листопадные лианы
25. Как солить капусту с уксусом. Квашеная капуста в рассоле с уксусом
26. Квашеная капуста в банке на 1 литр быстрого приготовления. Сочная квашеная капуста без уксуса в банке
27. Зеленые помидоры соленые горячим способом. Маринованные зеленые помидоры на зиму, как в магазине — рецепт «пальчики оближешь»
28. Соленые помидоры в банках, как бочковые холодным способом. Солим помидоры без уксуса с горчицей (чтобы были, как бочковые)
29. Уход за комнатным лимоном. Влажность и полив
30. Пересадка плетистой розы осенью. Оптимальные сроки выполнения работ
31. Аджика по-абхазски традиционный рецепт. Абхазская аджика классическая, аджика по-абхазски традиционный рецепт
32. Красная маринованная капуста быстрого приготовления. Домашние рецепты
33. Когда пересаживать смородину осенью. Когда пересаживать смородину – осенью или весной?
34. Сорт Бриз картофель описание сорта. Сорт картофеля Бриз
35. Актара колорадский жук. Инструкция по применению Актары
36. Картофель сорт Винета. Картофель Винета —, что это за сорт, описание, происхождение и развитие
37. Виноград лидия и Изабелла. Изабелла (виноград)
38. Чем подкормить грушу осенью, чтобы плодоносила. Руководство по подкормке груши осенью для начинающих садоводов
39. Варенье с инжира. Варенье из инжира на зиму и не только: 7 домашних вкусных рецептов
40. Маринование краснокочанной капусты быстрого приготовления. Ингредиенты
41. Яблоня Медуница опылители. Яблоня «Медуница»: описание сорта, фото и отзывы
42. Лечо из помидор баклажан и перца на зиму. Лечо с баклажанами
43. Чем подкормить яблони осенью. Правила подкормки
44. Борщ на зиму с томатной пастой без капусты. Как приготовить борщ на зиму (рецепт с  капустой и томатной пастой)
45. Чем осенью обрабатывать смородину. Зачем обрабатывать смородину осенью
46. Капуста краснокочанная маринованная быстрого приготовления. Ингредиенты
47. Варенье из боярышника без косточек. Варенье из боярышника — 5 простых рецепта
48. Осенние работы на винограднике в октябре. Уход за виноградом в июне
49. Как заваривать боярышник правильно для сердца. Как правильно заваривать боярышник
50. Можно глотать прополис. Можно ли есть и глотать прополис?