Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Минеральные удобрения для томатов. Виды подкормок
2. Рецепт варенья из инжира свежего с лимоном. Варенье из инжира с лимоном
3. Подкормка минеральными удобрениями помидор. Правила подкормки помидоров в теплице: какие удобрения и когда использовать для получения богатого урожая
4. Лучшие удобрения для томатов. Чем подкормить томаты во время цветения
5. Опята в топленом масле на зиму. Как заготовить жареные опята на зиму
6. Помидоры Кумато полезные свойства. Описание сорта и характеристики томатов Кумато
7. Джем из слив на зиму. 10 рецептов густого джема из сливы на зиму
8. Горлодёр из помидор с чесноком на зиму. Горлодер из помидоров с чесноком на зиму – 7 пошаговых рецептов
9. Лечо по болгарски с томатным соком. Рецепт лечо из болгарского перца на зиму пальчики оближешь
10. Как ухаживать за яблоней в первый год посадки. Сроки
11. Правила ухода за яблоней осенью и весной. Когда сажать
12. Помидоры без специй на зиму. Вкусные маринованные помидоры на зиму без приправ
13. Заправка для борща на зиму без капусты в банках. Заправка для борща из свеклы на зиму — очень вкусный рецепт
14. ТОП-10 сортов картофеля сезона 2021. Лучшие ранние сорта картофеля
15. Чем подкормить гортензию для роста и цветения. Чем подкармливать гортензию весной
16. Пересадка лилий осенью сроки. В каком месяце пересаживать лилии осенью
17. Зеленые помидоры на зиму рецепты с хреном. Зелёные помидоры маринованные на зиму с уксусом без стерилизации (на 1 л. воды)
18. Полезная квашеная капуста с сахаром и солью. 8 лучших рецептов квашенной капусты и советы, как сделать ее идеальной
19. Как и чем правильно подкармливать яблони. Для чего и когда удобрять яблони
20. Выращивание лимона из черенка в домашних условиях. Черенкование лимона в домашних условиях
21. МЯТЫ перечной листья 50,0. Мяты перечной листья - инструкция по применению
22. Стратегия и тактика лечения диффузного поредения волос. Лечение диффузной алопеции в клинике «Доктор Волос»
23. Лучшие сорта самоплодной черешни. Зимостойкая черешня – сорта для Подмосковья и средней полосы России
24. Когда спеет вишня. Технология съема урожая в малых хозяйствах
25. Картофель сорта пикассо описание. Описание и характеристика сорта картофеля Пикассо, урожайность, отзывы, фото
26. Хрустящая капуста в рассоле на зиму с уксусом. Маринованная капуста на зиму в банках – 10 вкусных рецептов хрустящей капусты
27. Рецепты лечо из болгарского перца на зиму с томатным соком. Лечо из болгарского перца пальчики оближешь на зиму: 13 рецептов
28. Соленые зеленые помидоры горячим способом. Зеленые помидоры «сухого» засола, фаршированные пряностями
29. Зеленые помидоры с горчицей под капроновой крышкой. Засолка зеленых помидор холодным способом на зиму: 5 рецептов приготовления соленых помидор
30. Домашние лимоны в горшке. Освещение и температурный режим
31. Сорт осенних груш. Добавление статьи в новую подборку
32. Как засолить опята на зиму в банках холодным способом без уксуса. Опята солёные на зиму в банках горячим способом
33. Как заквасить капусту без соли и сахара быстро. Квашеная капуста без соли.
34. Хреновая закуска из зеленых помидор с хреном и чесноком на зиму. Хреновина с помидорами, чесноком и хреном на зиму, чтобы не закисла
35. Перец лечо на зиму с томатным соком. Лечо из болгарского перца на зиму: 5 рецептов лечо – пальчики оближешь
36. Соленые зеленые помидоры в кастрюле рецепт. Соленые зеленые помидоры — 8 лучших рецептов
37. Цветки боярышника полезные свойства. Повышает или понижает давление боярышник?
38. Можно ли на ночь есть гранат при похудении. Гранат при похудении
39. Сроки пересадки смородины осенью. Когда можно пересаживать смородину осенью
40. Икра из жареных баклажанов на зиму. Как приготовить икру из баклажанов – рецепты приготовления домашней закуски из овощей
41. Лечо из болгарского перца на зиму с томатным соком без масла. Самый простой рецепт
42. Виноград лидия и Изабелла. Изабелла (виноград)
43. Соление зеленых помидоров в кастрюле. Соленые зеленые помидоры — 8 лучших рецептов
44. Компот из инжира свежего на зиму. Компот из инжира на зиму
45. Минеральные микроудобрения для томатов. Минеральные удобрения для томатов
46. Черешня мичуринская описание сорта. Черешня Мичуринка
47. Абхазская Аджика рецепт. Аджика, грузинская и абхазская приправа
48. Разведение клубники в открытом грунте. Выбор участка для посадки
49. Лечо из баклажан и перца и помидор. Лечо с баклажанами, помидорами и перцем без добавления уксуса и последующей стерилизации
50. Как заваривать боярышник правильно для сердца. Как правильно заваривать боярышник