Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Какие комплексные удобрения использовать для томатов. Традиционные комплексные удобрения для помидор
2. Неприхотливые однолетники цветущие все лето без рассады. Насколько неприхотливы однолетники
3. Ирма земляника ремонтантная. Описание сорта клубники Ирма
4. Уход за яблонями весной и осенью после сбора урожая. Все об уходе за яблонями осенью
5. Рассол для помидоров на литр воды. Рассол для томатов на 1 литр воды: сколько соли и сахара и уксуса
6. Семена фасоль спаржевая. Описание растения, его характеристика, польза и вред
7. Чем подкормить гортензию для обильного цветения. Подкормка гортензии весной, летом, осенью
8. Лимонное дерево из косточки уход в домашних условиях. Выращивание лимона в домашних условиях из косточки
9. Квашеная капуста в банке в рассоле. Приготовление
10. Борщ на зиму в банках рецепты с томатной пастой без капусты. Борщ на зиму в банках со свеклой и морковью
11. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
12. Заморозка грибов вешенок на зиму в домашних условиях. Как заморозить вешенки на зиму в домашних условиях
13. Лучшие сорта самоплодной черешни. Зимостойкая черешня – сорта для Подмосковья и средней полосы России
14. Когда и как я сею лук-батун под зиму и весной. Подготовка участка под посадку лука батуна
15. Как вырастить лук батун из семян. Характеристики растения
16. Квашеная капуста за 3 часа. Вкусная квашеная капуста с уксусом — хрустящая и сочная
17. Очень вкусная квашеная капуста на зиму. Квасим очень вкусную домашнюю капусту в кастрюле: рецепт с тмином
18. Рецепты маринованной капусты с яблочным уксусом. Квашеная капуста с яблочным уксусом
19. Маринованные зеленые помидоры с горчицей. Зеленые помидоры с чесноком и горчицей
20. Засолка зелёных помидоров холодным способом. Зелёные помидоры, соленые на зиму – простые и вкусные рецепты
21. Когда у настурции собирать семена. Как правильно собрать семена настурции
22. Маленькие секреты по уходу за комнатным лимоном. Виды и сорта лимонного дерева
23. Среднепоздние и поздние сорта картофеля. Сроки созревания сортов картофеля
24. Черешня джорджия описание сорта.
25. Зеленые помидоры на зиму фаршированные чесноком и перцем. Зеленые помидоры, фаршированные морковью и чесноком на зиму
26. Маринованные вешенки в домашних условиях рецепт. Рецепт «Маринованные вешенки»:
27. Сколько надо варить опята перед заморозкой. Как варить свежие опята для дальнейшего приготовления (с видео)
28. Нужно ли варить опята перед заморозкой. Как варить свежие опята для дальнейшего приготовления (с видео)
29. Пюре из боярышника на зиму. Фруктовые конфеты для детей и взрослых
30. Какое удобрение любит чеснок. Чем подкармливать чеснок
31. Сроки пересадки смородины осенью. Когда можно пересаживать смородину осенью
32. Актара колорадский жук. Инструкция по применению Актары
33. Картофель сорт Винета. Картофель Винета —, что это за сорт, описание, происхождение и развитие
34. Джем из черники с желатином рецепт на зиму. Черничный джем, как лекарственное средство
35. Перец Желтый бык. Чрезвычайно стойкий и щедрый сорт для опытных садоводов — перец Желтый бык: отзывы и описание
36. Варенье из сливы без косточек простой с апельсином. Варенье из сливы с апельсином
37. Икра из жареных баклажанов на зиму. Как приготовить икру из баклажанов – рецепты приготовления домашней закуски из овощей
38. Лечо с томатным соком на зиму из болгарского перца и моркови. Лечо из перца
39. Когда сажать анемоны в открытый грунт осенью. Когда садить анемоны осенью
40. Можно ли хранить свеклу и морковь вместе. Как правильно хранить свеклу и морковь?
41. Томат Розовый царь характеристика и описание сорта. Стабильный урожаи с томатом Розовый царь — описание сорта и особенности выращивания
42. Выращивание вешенок в мешках
43. Абхазская Аджика рецепт. Аджика, грузинская и абхазская приправа
44. Лечо в мультиварке на зиму простой рецепт.
45. Серная шашка для теплицы из поликарбоната инструкция. Виды дымовых шашек
46. Посадка Семейного лука под зиму на Урале. Когда сажать семейный лук под зиму и можно ли на Урале
47. Посадка усов клубники в сентябре. Когда сажать клубнику – осенью, весной или летом и почему
48. Ремонтантная малина обрезка на зиму. Как обрезать и готовить ремонтантную малину к зиме?
49. Груши моченые на зиму рецепт. Груши моченые на зиму: рецепты
50. Как заморозить кукурузу на зиму в зернах. Выбор кукурузы и подготовка