Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Микроудобрения для томатов в теплице. Схема внесения удобрений на разных этапах развития помидоров
2. Применяем комплексное удобрение для томатов на практике. Правильная подкормка томатов на каждом этапе: сколько раз за сезон кормить, составы и сроки, таблица внесения удобрений
3. Компот из боярышника на зиму.
4. Варенье из слив с пектином или с желатином без косточек. Джем из сливы на зиму — самый простой рецепт «Пятиминутка»
5. Чем и как правильно подкормить яблоню после сбора урожая. Как правильно и чем подкормить яблони в августе сентябре
6. Список мероприятий для правильного ухода за яблоней весной. Как ухаживать в апреле?
7. Заготовка для борща из свеклы на зиму. Вкусная заправка для борща на зиму со свеклой, помидорами, морковью и перцем
8. Правила ухода за гортензией в осенний период. Добавление статьи в новую подборку
9. Соленые помидоры в кастрюле, как бочковые зеленые. Зеленые помидоры соленые бочковые: вкусные рецепты
10. Бочковые зеленые помидоры в банке. Обалденные зеленые соленые помидоры в банках с горчицей, как бочковые
11. Выращиваем лимоны на подоконнике. Лимон на подоконнике – особенности зимовки
12. Выращиваем лимон в комнате. Из субтропиков на подоконник: сорта для домашнего выращивания
13. Лимон в домашних условиях. Домашний лимон: уход за цитрусом и сроки получения урожая
14. Лук посадка в зиму в сибири. Добавление статьи в новую подборку
15. Баклажаны по-грузински на зиму. Как приготовить баклажаны по-грузински на зиму кружочками
16. Чем подкормить яблоню для хорошей зимовки. Специальное питание для саженцев
17. Как и чем правильно подкармливать яблони. Для чего и когда удобрять яблони
18. Яблоня после сбора урожая. Подготовка яблони к новому сезону после сбора урожая: шесть слагаемых яблочного успеха
19. Рецепт вешенки на зиму в домашних условиях. Маринованные вешенки в домашних условиях быстрого приготовления: очень вкусный рецепт
20. Когда сеять лук-батун в открытый грунт. Описание и характеристики зеленой культуры
21. Как сажать лук-батун под зиму. Особенности выращивания лука-батуна
22. Как ухаживать за лимоном в домашних условиях. Домашний лимон: уход за цитрусом и сроки получения урожая
23. Как солить капусту с уксусом. Квашеная капуста в рассоле с уксусом
24. Как растёт томат рио гранде. Томат «Рио Гранде»: характеристика и выращивание
25. Рецепты лечо из болгарского перца на зиму с томатным соком. Лечо из болгарского перца пальчики оближешь на зиму: 13 рецептов
26. Сажают ли семейный лук под зиму. Лук семейный, посадка под зиму.
27. Засолка зеленых помидоров с горчицей. Соленые зеленые помидоры с горчицей и чесноком (холодный способ)
28. Как выращивать комнатный лимон. Уход за лимоном в домашних условиях
29. Какой сорт картошки лучше хранится. Какие сорта картофеля выбрать для хранения
30. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом. Схема совместимости деревьев и кустарников
31. Совместимость вишни с другими плодовыми деревьями и кустарниками. Яблоня
32. Посадка анемонов осенью в грунт. Что нужно знать при выращивании анемоны
33. Как приготовить компот на зиму из боярышника. Компот из боярышника: готовимся к зиме
34. Сколько надо варить опята перед заморозкой. Как варить свежие опята для дальнейшего приготовления (с видео)
35. Ягоды боярышника, как заваривать. Полезные свойства боярышника о которых вы, возможно, не знали
36. Розы подкормка осенью. Чем кормить розы осенью?
37. Томат Пинк Парадайз урожайность. Особенность томатов Пинк Парадайз
38. Зеленые соленые помидоры в банках. Обалденные зеленые соленые помидоры в банках с горчицей, как бочковые
39. Как сделать вино из винограда кишмиш. Ароматное вино из винограда кишмиш в домашних условиях
40. Компот из инжира свежего на зиму. Компот из инжира на зиму
41. Абаканский розовый томат описание. Томат «Абаканский розовый»: описание сорта
42. Рецепт аджики по-абхазски. Аджика, грузинская и абхазская приправа
43. Как сажать анемоны осенью в открытый грунт. Когда садить анемоны осенью
44. Однолетние цветы цветущие все лето без рассады. Лучшие однолетние цветы — неприхотливо односезонные цветы украшают ваш сад весь теплый сезон
45. Чем подкормить розы осенью
46. Как долго варить опята перед заморозкой. Как варить свежие опята для дальнейшего приготовления (с видео)
47. Борщ на зиму с томатной пастой без капусты. Как приготовить борщ на зиму (рецепт с  капустой и томатной пастой)
48. Капуста краснокочанная маринованная быстрого приготовления. Ингредиенты
49. Как готовить рядовки тополиные. Как выглядит гриб тополёвая рядовка
50. Яблоки моченые в банках рецепт на 3 х литровую банку. Моченые яблоки на зиму – 6 простых рецептов приготовления в домашних условиях