Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие удобрения для томатов. Чем подкормить томаты во время цветения
2. Как приготовить джем из сливы на зиму. Джем из сливы без косточек на зиму (рецепт пальчики оближешь)
3. Правильная хреновина на зиму. Хреновина на зиму — рецепт приготовления в домашних условиях
4. 10 лучших сортов картофеля. Лучшая картошка: ТОП-10 сортов картофеля на любой вкус
5. Весенний уход за яблонями по правилам. Особенности ухода за яблонями
6. Сколько минут отваривать опята перед заморозкой. Сколько варить опята: готовим свежие или замороженные грибы
7. Заправка для борща на зиму без капусты рецепт.. Заправка для борща
8. Простые рецепты оригинальных заготовок для борща на зиму. Заправка для борща на зиму: 10 очень вкусных рецептов
9. Маринованные вешенки рецепт в домашних условиях. Вешенки на зиму - 11 домашних вкусных рецептов приготовления
10. Варенье из неспелого инжира. Рекомендации по выбору и подготовке исходного сырья
11. Опята отварные Замороженные. Рецепт: Замороженные на зиму грибы - опята отварные
12. Желе из черники рецепт на зиму без желатина. Желе из черники без варки
13. Подкормка гортензии весной органикой и спецпрепаратами. Удобрение для гортензий
14. Пересадка лилий осенью сроки. В каком месяце пересаживать лилии осенью
15. Маринованные зеленые помидоры быстрого приготовления. Маринованные помидоры с чесноком и зеленью быстрого приготовления – 7 пошаговых рецептов
16. Причины выращивания лимона дома. Выращивание лимона из косточки
17. Лечо из баклажанов на зиму с помидорами и сладким перцем. Лечо из баклажанов и перца – пальчики оближешь
18. Как и чем правильно подкармливать яблони. Для чего и когда удобрять яблони
19. Самые полезные продукты для восстановления суставов. Источники витаминов и минералов
20. Здоровье и защита печени. Зачем печени нутриенты?
21. Выращивание лимона из черенка в домашних условиях. Черенкование лимона в домашних условиях
22. Как засолить грибы вешенки в домашних условиях. Горячий вид приготовления
23. Рецепт приготовления вкусных маринованных вешенок. Вешенки маринованные быстрого приготовления с соком лимона
24. Как квасить капусту в 3 л банке с рассолом на зиму + советы и секреты, как квасить капусту
25. Томат рио гранд оригинал. Характеристики
26. Томат Рио Гранде Обзор сорта. Помидоры Рио грапо. Неизменно прекрасный сорт из Голландии — томат Рио Гранде: описание помидоров и особенности их выращивания
27. Как квасить зеленые помидоры в ведре. Квашеные зелёные помидоры на зиму в банке – простой рецепт
28. Среднепоздние и поздние сорта картофеля. Сроки созревания сортов картофеля
29. Виноград Один описание сорта. Описание сорта винограда Один
30. Когда поспеет вишня. Сбор урожая
31. Название яблонь летних сортов. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Зеленые помидоры на зиму фаршированные чесноком и перцем. Зеленые помидоры, фаршированные морковью и чесноком на зиму
33. Нужно ли выкапывать на зиму георгины. Разновидности георгинов
34. Острые зеленые помидоры по-армянски с перцем и чесноком на зиму
35. Рецепт лечо без помидор на зиму. Лечо из перцев без помидоров на зиму: простой и вкусный рецепт
36. Перец лечо на зиму с томатным соком. Лечо из болгарского перца на зиму: 5 рецептов лечо – пальчики оближешь
37. Соленые зеленые помидоры в кастрюле рецепт. Соленые зеленые помидоры — 8 лучших рецептов
38. Рецепт соленых зеленых помидоров в кастрюле. Засолка зеленых помидоров в кастрюле рецепты
39. Томат марманде характеристика и описание сорта. Особенности выращивания: пасынкование и подвязка
40. Томат Пинк Парадайз урожайность. Особенность томатов Пинк Парадайз
41. Икра из свеклы и помидор на зиму рецепты пальчики оближешь. Икра из свеклы на зиму: 9 домашних вкусных рецептов
42. Рецепт настоящей кавказской аджики. Рецепт аджики кавказской на зиму
43. Зеленые квашеные помидоры с начинкой. Квашеные фаршированные зелёные помидоры
44. Лечо рецепт без помидоров. Лечо без помидоров на зиму
45. Зеленые помидоры соленые с горчицей на зиму. Рецепт соленых зеленых помидор с горчицей
46. Чем полезна белая редька для организма человека
47. Борщ на зиму с томатной пастой без капусты. Как приготовить борщ на зиму (рецепт с  капустой и томатной пастой)
48. Как замариновать зеленые помидоры с чесноком. Маринованные зеленые помидоры на зиму в банках с чесноком и морковью
49. Посадка Семейного лука под зиму на Урале. Когда сажать семейный лук под зиму и можно ли на Урале
50. Можно глотать прополис. Можно ли есть и глотать прополис?