Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Виноград в Подмосковье уход осенью. Добавление статьи в новую подборку
2. Варенье из сливы без косточек на зиму: простые рецепты густого сливового варенья
3. Сливовый джем на зиму. Общие правила, как варить джем
4. Яблочно-сливовый джем на зиму. Сливово-яблочный джем на зиму: вкусный десерт и идеальная начинка для выпечки
5. Хреновина с помидорами и чесноком без хрена. Русский ядреный хренодер из помидор, хрена и чеснока
6. Сварить опята перед заморозкой. Опята: правила выбора, подготовка
7. Как Заготовить Инжир на зиму + в домашних условиях. Как хранить инжир: 3 варианта и 5 рецептов для хранения и заготовки
8. Японский Трюфель томат. Описание и характеристика сорта
9. Борщ с капустой на зиму в виде заправки со свеклой. Борщ на зиму в банках с капустой, помидорами и болгарским перцем
10. Осенняя подкормка гортензии и режим её полива. Осенняя обрезка гортензии
11. Зеленые помидоры на зиму рецепты с хреном. Зелёные помидоры маринованные на зиму с уксусом без стерилизации (на 1 л. воды)
12. Капуста в трехлитровой банке на зиму. Капуста маринованная на зиму
13. Лечо из баклажан по-корейски. Баклажаны на зиму – лучшие нереально вкусные рецепты приготовления
14. Как избавиться от седых волос. Что такое седина
15. Как мариновать грибы вешенки на зиму в банках. Как замариновать вешенки в банках на зиму: классический рецепт
16. Как засолить вешенки на зиму в банках просто. Рецепт засолки грибов вешенок на зиму быстрым и простым способом
17. Как правильно посадить лук батун весной. Апрельский — сорт, устойчивый к болезням
18. Многолетние и неприхотливые лианы для арок. Многолетние листопадные лианы
19. 7 эффектных вьющихся растений для беседки.  Для украшения беседки часто высаживают такие многолетники:
20. Многолетние вьющиеся растения для беседок и пергол. Самые известные и не требовательные к уходу растения для беседки
21. Лучший рецепт быстрой засолки капусты с уксусом. Лучшие рецепты засолки капусты в рассоле с уксусом
22. Быстрые рецепты засолки капусты за 1 день. Рецепт №1. Малосольная капуста быстрого приготовления с морковью
23. Полное описание и характеристика томата рио-гранде. Помидор Рио Гранде – основные характеристики
24. Соленые зеленые помидоры с горчицей и чесноком. Острые соленые зеленые помидоры с чесноком и зеленью (как бочковые)
25. Сырая острая аджика с грецкими орехами по-абхазски. Рецепты приготовления в домашних условиях
26. Как отваривать опята для заморозки. Замороженные опята. Сколько и как нужно варить
27. Уход за лимонным деревом в горшке в домашних условиях. Уход за комнатным лимоном в домашних условиях
28. Уход за лимоном в домашних условиях. Домашний лимон: уход в домашних условиях и фото
29. Отличия картофель ранний сорта и поздний картофель. Лучшие сорта картофеля
30. Сроки созревания винограда по сортам. Классификация сортов винограда
31. Летние сорта яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
32. Летний сорт яблок. Различные летние сорта яблонь
33. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом. Схема совместимости деревьев и кустарников
34. Рецепт ткемали с красной алычи. Грузинский соус ткемали из алычи – рецепт на зиму
35. Картофель бриз характеристика сорта. Описание сорта и характеристика
36. Как солить опята на зиму без уксуса. Как солить опята на зиму в банках — простые пошаговые рецепты солёных опят
37. Можно ли прополис есть. Как правильно применять прополис?
38. Сорт Бриз картофель описание сорта. Сорт картофеля Бриз
39. Сорт клубники Ирма описание
40. Маринованные вешенки в домашних условиях. Маринованные вешенки - 10 домашних вкусных рецептов приготовления
41. Борщ на зиму в банках без капусты рецепты. Борщевая заправка на зиму без капусты: рецепт пальчики оближешь
42. Можно ли есть гранат при похудении на ночь. Полезные свойства граната для похудения
43. Любящее сердце томат. Любящее сердце
44. Как обработать черную смородину осенью. Уход за черной смородиной осенью
45. Гранат, как обрезать. Гранат — теплолюбивое растение.
46. Зеленые квашеные помидоры с начинкой. Квашеные фаршированные зелёные помидоры
47. Когда сажать лук чеснок. Как и когда сажать чеснок весной в открытый грунт
48. Слабит ли стул груша. Когда груша может вызвать запор
49. Посолить зеленые помидоры в банке. Лучшие рецепты засолки зелёных помидоров холодным способом
50. Как заморозить кукурузу на зиму в зернах. Выбор кукурузы и подготовка