Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Подкормка томатов органическими удобрениями. Природные удобрения для подкормки "по листу"
2. Микроудобрения для томатов в теплице. Схема внесения удобрений на разных этапах развития помидоров
3. Хреновая закуска из помидор с хреном и чесноком на зиму. Хреновина на зиму: 7 рецептов, чтобы не закисла
4. Аджика с грецкими орехами на зиму. Домашняя аджика на зиму — рецепт самой вкусной аджики
5. Как быстро замариновать грибы вешенки в домашних условиях. Маринованные вешенки (шампиньоны) за полчаса на праздничный стол
6. Подкормка яблонь по временам года. Мульчирование яблонь и чем мульчируют?
7. Чем подкормить яблоню весной. Правила введения весенних подкормок: что должен знать садовод
8. Заправка для борща на зиму без уксуса. Борщевая заправка из свеклы на зиму — Очень вкусный рецепт
9. Маринованные вешенки рецепт в домашних условиях. Вешенки на зиму - 11 домашних вкусных рецептов приготовления
10. Лимон в домашних условиях. Домашний лимон: уход за цитрусом и сроки получения урожая
11. Квашеная капуста в банке на зиму. Квашеная капуста в банке с рассолом — рецепт быстрого приготовления (за 3 дня)
12. Антимикробные свойства эфирного масла перечной мяты. Фармакологическое действие
13. Лук батун Русский зимний. Что это за сорт?
14. Яблоки зимние сорта. Выбор саженцев для приусадебного участка
15. Когда спеет вишня. Технология съема урожая в малых хозяйствах
16. Как мариновать вешенки в домашних условиях. Быстрый рецепт маринованных вешенок в домашних условиях
17. Как мариновать вешенки быстрым способом. Приготовление блюда по шагам:
18. Декоративные вьющиеся растения для сада. Многолетние вьющиеся растения для сада
19. Квашеная капуста в домашних условиях. Классический рецепт квашеной капусты –, как квасить капусту в домашних условиях
20. Как заквасить зелёные помидоры разными способами. Рецепт квашенных зеленых помидор быстрого приготовления
21. Среднепоздние и поздние сорта картофеля. Сроки созревания сортов картофеля
22. Крупная черешня сорта. Черешня — описание
23. Капуста квашеная в трехлитровой банке рецепт. Два рецепта вкусной квашеной капусты на 3-х литровую банку: выбираем по вкусу
24. Вино из виноградного сока в домашних условиях. Вино из виноградного сока
25. Зеленые помидоры на зиму фаршированные чесноком и перцем. Зеленые помидоры, фаршированные морковью и чесноком на зиму
26. Огурец лютояр f1 технология выращивания. Характеристика и описание сорта
27. Как отварить опята на зиму. Сколько варить опята
28. Лук чеснок когда сажать. Что собой представляют лук и чеснок?
29. Томат Багира f1 описание. Отличный гибрид с устойчивостью к морозам и засухам — томат Багира F1: описание сорта и его характеристики
30. Пузыреплодник обрезка осенью. Пузыреплодник: популярные сорта, общие правила ухода
31. Лечо из болгарского перца на зиму с томатным соком простой рецепт. Самый простой рецепт
32. Заправка борщевая на зиму без капусты. Заправка для борща из свеклы на зиму — очень вкусный рецепт
33. Актара колорадский жук. Инструкция по применению Актары
34. Подкормка гортензии осенью. Подкормка гортензии
35. Пекинская Капуста Билко. Главная Семена Семена овощей Семена Капусты Капуста Билко F1
36. Лечо на зиму с баклажанами помидорами. Лечо с баклажанами, помидорами и перцем без добавления уксуса и последующей стерилизации
37. Красная капуста маринованная рецепты. Красная капуста, маринованная на зиму – рецепты
38. Сколько хранится клюква в холодильнике. Основные способы хранения клюквы
39. Аджика по-армянски рецепт. Классическая армянская аджика: проверенный рецепт
40. Имбирь лимон чеснок. Польза имбиря с чесноком
41. Зеленые помидоры на зиму с хреном и чесноком рецепты. Рецепты зеленых помидор с хреном на зиму
42. Рецепт капусты квашеной быстрого приготовления с уксусом. Вкусная квашеная капуста быстрого приготовления
43. Гранатовый сок при анемии. Поднимает ли гемоглобин гранатовый сок и гранат
44. Лечо рецепт без помидоров. Лечо без помидоров на зиму
45. Подкормка роз осенью. Как подкармливают цветы в осенний период
46. Как в квартире вырастить шампиньоны. Плантация шампиньонов в доме, квартире, подвале или на даче
47. Рецепт лечо с томатным соком на зиму из перца. Самый простой рецепт
48. Посолить зеленые помидоры в банке. Лучшие рецепты засолки зелёных помидоров холодным способом
49. Цветы Однолетние низкорослые. Однолетние низкорослые растения
50. Кабачково баклажанная икра через мясорубку на зиму. Икра из кабачков и баклажанов на зиму