Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Подкормка томатов органическими удобрениями. Природные удобрения для подкормки "по листу"
2. Потребности томатов в минеральных удобрениях. Подкормка помидоров в открытом грунте
3. Нехватка азота у томатов. Недостаток или переизбыток азота (N)
4. Опята в топленом масле на зиму. Как заготовить жареные опята на зиму
5. Конфитюр из сливы с пектином на зиму без косточек. Сливовый джем на зиму
6. Помидоры с хреном и чесноком на зиму. Хреновина с помидорами и чесноком на зиму
7. Джем из слив на зиму. 10 рецептов густого джема из сливы на зиму
8. Пряный конфитюр из слив. Конфитюр из слив
9. Хреновина с помидорами и чесноком без хрена. Русский ядреный хренодер из помидор, хрена и чеснока
10. Хреновина из помидор и хрена без варки на зиму. Секреты и советы по приготовлению
11. Варенье из инжира с лимоном
12. Подкормка яблонь по временам года. Мульчирование яблонь и чем мульчируют?
13. Уход за лимоном в горшке в домашних условиях. Как ухаживать за комнатным лимоном
14. Выращиваем шикарный лимон на подоконнике. Как вырастить лимон в домашних условиях – уход, обрезка, прививка
15. Рецепт варенья из белого инжира. Варенье из инжира
16. Яблони с яблоками. Лучшие сорта яблок: фото, названия и описания (каталог)
17. Какие удобрения подходят для гортензии. ПОДКОРМКА МАРГАНЦОВКОЙ
18. Чем подкормить гортензию для обильного цветения. Подкормка гортензии весной, летом, осенью
19. Соленые зеленые помидоры в ведре. Соленые зеленые помидоры в кастрюле, как бочковые
20. Как вырастить лимонное дерево из косточки. Подготовка косточки, грунта и правильная посадка
21. Лимон в домашних условиях. Домашний лимон: уход за цитрусом и сроки получения урожая
22. Сорт томата Розовый спам. Видео: томаты Розовый спам, обзор
23. Лечо из баклажанов на зиму с помидорами и сладким перцем. Лечо из баклажанов и перца – пальчики оближешь
24. Лечо из перца и баклажан Просто и вкусно. Как приготовить лечо — рецепты заготовки лечо из перца, баклажанов и помидоров на зиму, по домашнему
25. Осенняя подкормка плодовых деревьев.. Добавление статьи в новую подборку
26. Осенняя подкормка плодовых деревьев и кустарников.. Натуральные осенние подкормки
27. Польза и вред ментола для здоровья человека. Влияние ментола на организм человека
28. Как засолить вешенки в домашних условиях. Несколько советов
29. Лучшие многолетние вьющиеся растения для беседки. Многолетние вьющиеся растения для беседки и их разновидности
30. 11 вьющихся растений для тенистой беседки на балконе. Прелесть вьющихся растений
31. Как солить капусту с уксусом. Квашеная капуста в рассоле с уксусом
32. Сорта картофеля хорошо разваривающиеся. Рассыпчатые сорта картофеля – ТОП-20 2022 года
33. Про настоящую абхазскую аджику. Что такое абхазская Аджика?
34. 4 рецепта квашеной капусты. Квашеная капуста в банке – 8 рецептов хрустящей и сочной капусты
35. Когда можно пересаживать смородину осенью. Особенности пересадки в разные сезоны
36. Нужно ли выкапывать на зиму георгины. Разновидности георгинов
37. Как солить опята на зиму без уксуса. Как солить опята на зиму в банках — простые пошаговые рецепты солёных опят
38. Чем засадить участок, чтобы избавиться от сорняков. Чем засеять участок на 2-3 года, чтобы не было сорняков?
39. Как заквасить капусту без соли и сахара быстро. Квашеная капуста без соли.
40. Заправка борщевая на зиму без капусты. Заправка для борща из свеклы на зиму — очень вкусный рецепт
41. Засолка цветной капусты на зиму. Заготовка цветной капусты на зиму: 7 рецептов очень вкусной хрустящей капусты в домашних условиях
42. Зеленые соленые помидоры в банках. Обалденные зеленые соленые помидоры в банках с горчицей, как бочковые
43. Настойка прополиса на самогоне применение. Разновидности настоев
44. Рецепт лечо на зиму из перца с томатным соком. Самый простой рецепт
45. Лечо из болгарского перца на зиму на томатном соке. Самый простой рецепт
46. Как хранить анемоны зимой. Как зимой хранить анемоны
47. Яблоки моченые в банках рецепт на 3 х литровую банку. Моченые яблоки на зиму – 6 простых рецептов приготовления в домашних условиях
48. Как заморозить опята отваренные. Нужно ли отваривать опята. Как правильно отваривать опята перед жаркой на плите?
49. Сроки пересадки черной смородины осенью. Сроки проведения
50. Ремонтантная малина обрезка на зиму. Как обрезать и готовить ремонтантную малину к зиме?