Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Компот из боярышника на зиму.
2. Как приготовить джем из сливы на зиму. Джем из сливы без косточек на зиму (рецепт пальчики оближешь)
3. Пряный конфитюр из слив. Конфитюр из слив
4. Фаршированные зеленые помидоры с чесноком и хреном. Зеленые помидоры, фаршированные чесноком и зеленью — пошаговый рецепт
5. Правила ухода за яблоней осенью и весной. Когда сажать
6. Маринованная капуста красная рецепты. Маринованная краснокочанная капуста на зиму в банке под закрутку
7. Картофель семенной поздние сорта. Выращивание поздних сортов картофеля в России
8. Удобрения для гортензии садовой. Индивидуальная схема питания гортензий
9. Помидоры соленые в банках холодным способом, как бочковые. Ингредиенты
10. Квашенная капуста в банке на 3 литра быстрого приготовления. Рецепт квашеной капусты в рассоле на 3 литровую банку
11. Квашеная капуста с солью и сахаром. Ингредиенты
12. Антимикробные свойства эфирного масла перечной мяты. Фармакологическое действие
13. Лечо с баклажанами по-болгарски. Ингредиенты для приготовления лечо с баклажанами по-болгарски
14. Подкормка яблонь осенью удобрениями. Добавление статьи в новую подборку
15. Польза и вред ментола для здоровья человека. Влияние ментола на организм человека
16. Лучшие препараты для улучшение пищеварения. Ферментная терапия в гастроэнтерологии. Когда? Кому? Что?
17. Как мариновать грибы вешенки на зиму в банках. Как замариновать вешенки в банках на зиму: классический рецепт
18. Лучшие сорта самоплодной черешни. Зимостойкая черешня – сорта для Подмосковья и средней полосы России
19. Выращивание лука-батуна из семян. Описание культуры и выбор сорта для открытого грунта
20. Уход за лимоном в комнатных условиях. Домашний лимон: уход за цитрусом и сроки получения урожая
21. Выбор вечнозеленых вьющихся растений для живой изгороди. ТОП вечнозеленых кустарников для изгороди
22. Яблони ранние сорта. Добавление статьи в новую подборку
23. Вьющиеся быстрорастущие растения для беседки. Однолетники
24. Квашеная капуста за сутки с уксусом. Квашеная капуста быстрого приготовления в банке
25. Рецепт соленых помидоров с горчицей и яблоками. Помидоры с яблоками – необычайно интересное сочетание для приготовления вкуснейших заготовок.
26. Соленые зеленые помидоры горячим способом. Зеленые помидоры «сухого» засола, фаршированные пряностями
27. 32 популярных сорта картофеля. Характеристика картофеля
28. Летние сорта яблок. 50 сортов яблок с фото и описаниями
29. Поздние сорта вишни для Волгоградской области. Растениеводы назвали пять лучших сортов вишни для Волгоградской области
30. Рецепт маринованной красной капусты. Домашние рецепты
31. Вино из виноградного сока в домашних условиях. Вино из виноградного сока
32. Маринованные вешенки в домашних условиях рецепт. Рецепт «Маринованные вешенки»:
33. Борщ на зиму без капусты без перца. Борщ в банках без капусты на зиму
34. Чем подкормить груши осенью. Руководство по подкормке груши осенью для начинающих садоводов
35. Грибы маринованные быстрого приготовления вешенки. Маринованные вешенки - 9 домашних вкусных рецептов приготовления
36. Как обработать черную смородину осенью. Уход за черной смородиной осенью
37. Икра из баклажан по-грузински на зиму. Баклажанная икра по-грузински: правильный рецепт
38. Рецепт настоящей кавказской аджики. Рецепт аджики кавказской на зиму
39. Как пересадить плетистую розу осенью. Оптимальные сроки выполнения работ
40. Маринованные зеленые помидоры кушать сразу. Топ-15 лучших рецептов маринования зеленых помидоров быстрого приготовления: готовим вкусные томаты без хлопот
41. Борщевка без капусты на зиму. Борщевая заправка на зиму без капусты: рецепт пальчики оближешь
42. Томат Красная стрела характеристика и описание сорта. Характеристика и описание гибрида томатов Красная стрела f1
43. Лечо из помидор перца и баклажанов. Лечо с баклажанами, помидорами и перцем без добавления уксуса и последующей стерилизации
44. Семейный лук можно сажать под зиму. Лук семейный, посадка под зиму.
45. Пересадка ремонтантной малины осенью на новое место. Сроки пересадки
46. Лечо на зиму из помидор и перца с баклажанами. Готовим лечо из баклажанов с томатами, луком и болгарским перцем
47. Пастила из груш (в духовке)
48. Сорт картофеля винета. Характеристика и описание сорта
49. Веселые ребята цветы посадка и уход. Посадка георгин и технология выращивания
50. Приправа для борща на зиму без капусты. Борщевая заправка на зиму без капусты: рецепт пальчики оближешь