Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие комплексные удобрения для томатов. Назначение
2. Минеральные удобрения, какие бывают. Минеральные удобрения для сада и огорода: какие бывают и как их правильно использовать?
3. Готовим лечо из баклажанов на зиму пальчики оближешь. Лечо из баклажанов на зиму — невероятно вкусные рецепты
4. Вешенки на зиму соленые рецепты. Подготовка
5. Зелёные помидоры с чесноком внутри на зиму. Зеленые помидоры фаршированные чесноком: 5 рецептов
6. Сварить опята перед заморозкой. Опята: правила выбора, подготовка
7. Как ухаживать за яблонями после зимы ранней весной. Уход за яблонями после зимы ранней весной
8. Уход за яблонями весной и осенью после сбора урожая. Все об уходе за яблонями осенью
9. Обрезка осенью пузыреплодника. Нюансы обрезки пузыреплодника
10. Подкормка яблонь осенью под зиму. Органические удобрения
11. Японский Трюфель томат. Описание и характеристика сорта
12. Варенье из инжира в домашних условиях. Самое вкусное варенье из инжира с орехами
13. Чем подкормить гортензию весной для пышного цветения. Весенняя подкормка органикой и спецпрепаратами
14. Выращивание лимонного дерева в домашних условиях. Как посадить лимон в домашних условиях
15. Квашеная капуста в банке 3 литра в собственном соку на зиму. Капуста в собственном соку
16. Квашеная капуста за 3 дня в банке. Что нужно для приготовления
17. Можно ли садить под зиму семейный лук. Когда сажать семейный лук под зиму и можно ли на Урале
18. Капуста квашеная без уксуса. Квашеная капуста в рассоле без уксуса на 3 литровую банку
19. Антимикробные свойства эфирного масла перечной мяты. Фармакологическое действие
20. Лечо с баклажанами по-болгарски. Ингредиенты для приготовления лечо с баклажанами по-болгарски
21. Как и чем правильно подкармливать яблони. Для чего и когда удобрять яблони
22. Лучшие мочегонные препараты для похудения и улучшения веса. Диуретики в аптеке: классификация, применение, и что надо знать фармацевту
23. Выращивание лимона из черенка в домашних условиях. Черенкование лимона в домашних условиях
24. Стратегия и тактика лечения диффузного поредения волос. Лечение диффузной алопеции в клинике «Доктор Волос»
25. Колобок картофель сорт. Описание
26. Заготовка грибы вешенки на зиму. Вешенки на зиму - 11 домашних вкусных рецептов приготовления
27. Многолетние и неприхотливые лианы для арок. Многолетние листопадные лианы
28. Эти сорта картофеля удивят вас своим вкусом. Сорта семенного картофеля — выбираем правильно
29. Квашеная капуста в 3-х литровых банках на зиму без уксуса. Квашеная капуста в рассоле на зиму в банках
30. Соленые зеленые помидоры в банках с горчицей. Соленые зеленые помидоры холодным бочковым способом
31. Как правильно ухаживать за домашним лимоном. Условия роста и развития растения дома
32. Лимонное дерево в домашних условиях. Выращивание лимонного дерева в домашних условиях
33. Садовая роза лаватера. Лаватера: описание
34. Сорта вишни устойчивые к монилиозу и коккомикозу. Причины появления коккомикоза
35. Виноград Один описание сорта. Описание сорта винограда Один
36. Ранние сорта персиков. Самые лучшие сорта персиков с фото и описанием
37. Совместимость деревьев и кустарников в саду таблица. Наилучшая совместимость плодовых деревьев и кустарников
38. Совместимость красной смородины с другими деревьями и кустами. Какие растения нельзя сажать вместе со смородиной
39. Цветки боярышника полезные свойства. Повышает или понижает давление боярышник?
40. Как сделать вино из виноградного сока в домашних условиях простой рецепт. Вино из виноградного сока
41. Пересадка смородины черной осенью на новое место. Как пересадить смородину осенью на другое место
42. Перед посадкой чеснока чем удобрить землю. Органические удобрения
43. Томат Пинк Парадайз характеристика и описание сорта. Характеристики томата Пинк Парадайз
44. Рецепт лечо из перца с томатным соком на зиму. Самый простой рецепт
45. Фаршированные зеленые помидоры быстрого приготовления. Очень вкусные фаршированные зеленые помидоры по-грузински
46. Рецепт мариновать вешенки. Рецепт «Маринованные вешенки»:
47. Армянская аджика на зиму. Классическая армянская аджика: проверенный рецепт
48. Грушевый мармелад в домашних условиях. Мармелад из груш
49. Американка сорняк, как бороться. Описание сорняка американка
50. Чем удобрять розы после посадки осенью. Какие удобрения необходимы розе