Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Какие удобрения использовать для подкормки помидор в теплице. Виды удобрений
2. ТОП-17 рассыпчатых сортов картофеля с белой и желтой мякотью. Рассыпчатые сорта картофеля – ТОП-20 2022 года
3. Инжир через мясорубку на зиму. Повидло из инжира
4. Весенний уход за яблоней. Уход за яблоней весной
5. Заготовка для борща на зиму. Очень вкусная заправка для борща из свеклы на зиму
6. Борщ на зиму в банках с капустой и томатной пастой. Борщ на зиму в банках: рецепты с капустой и томатной пастой
7. Варенье из сушеного инжира рецепт. Вкусное варенье из инжира – рецепты с фото и видео, польза и вред сладости
8. Уход за гортензией осенью и подготовка к зиме. УХОД ЗА ГОРТЕНЗИЯМИ ОСЕНЬЮ
9. Лечение прополисом на спирту язвы желудка. Определение болезни. Причины заболевания
10. Причины выращивания лимона дома. Выращивание лимона из косточки
11. Многолетний лук на зелень под зиму. Выращивание разных сортов многолетнего зеленого лука
12. Пять рецептов квашеной капусты на зиму. Классический рецепт квашеной капусты
13. Быстрая квашеная капуста в трехлитровой банке. Квашеная капуста с рассолом
14. Как правильно и чем подкормить яблони в августе сентябре. Добавление статьи в новую подборку
15. 10 продуктов для здоровья печени. Содержание:
16. Выращивание лимона из черенка в домашних условиях. Черенкование лимона в домашних условиях
17. Описание мята ЛИМОННАЯ показания. Мяты перечной листья Биотест фильтр-пакеты : инструкция по применению
18. Как мариновать грибы вешенки на зиму в банках. Как замариновать вешенки в банках на зиму: классический рецепт
19. Яблоки зимние сорта. Выбор саженцев для приусадебного участка
20. Как сеять лук-батун под зиму. Посадка лука-батуна под зиму
21. Как сажать лук-батун под зиму. Особенности выращивания лука-батуна
22. Яблони ранние сорта. Добавление статьи в новую подборку
23. Вьющиеся растения и цветы для беседки. Жимолость (каприфоль)
24. Цветная капуста соленая на зиму. Как посолить цветную капусту на зиму
25. Быстрая квашеная капуста хрустящая без уксуса. Квашеная капуста быстрого приготовления хрустящая и сочная с уксусом  
26. Томат Рио Гранде Обзор сорта. Помидоры Рио грапо. Неизменно прекрасный сорт из Голландии — томат Рио Гранде: описание помидоров и особенности их выращивания
27. Зеленые помидоры быстрые с чесноком. Малосольные помидоры – 10 рецептов быстрого приготовления с чесноком и зеленью
28. Лучшие сорта зимних яблонь для средней полосы. Чем хороши поздние сорта яблони?
29. Какие плодовые деревья нельзя сажать рядом друг с другом. Схема совместимости деревьев и кустарников
30. Капуста квашеная в трехлитровой банке рецепт. Два рецепта вкусной квашеной капусты на 3-х литровую банку: выбираем по вкусу
31. Пересадка плетистой розы осенью. Оптимальные сроки выполнения работ
32. Подкормить розы осенью. Как подкармливают цветы в осенний период
33. Промышленное выращивание грибов белых. Способы выращивания белых грибов
34. Простой рецепт варенье из айвы рецепт. Варенье из айвы на зиму: 9 домашних вкусных рецептов
35. Удобрение чеснока при посадке. Удобрения для чеснока
36. Низкорослые томаты крупноплодные для открытого грунта. Самые лучшие, крупные и урожайные сорта низкорослых помидоров
37. Ремонтантная клубника, что это значит. Описание особенностей ремонтантной земляники и правил её выращивания
38. Томат Красная стрела характеристика и описание сорта. Характеристика и описание гибрида томатов Красная стрела f1
39. Выращивание вешенок в мешках
40. Рецепт маринованной красной капусты быстрого приготовления. Варианты рецепта
41. Сколько нужно по времени варить опята перед заморозкой. Сколько варить опята
42. Лечо из баклажан и перца и помидор. Лечо с баклажанами, помидорами и перцем без добавления уксуса и последующей стерилизации
43. Чем подкормить яблони осенью. Правила подкормки
44. Как замариновать зеленые помидоры с чесноком. Маринованные зеленые помидоры на зиму в банках с чесноком и морковью
45. Капуста маринованная быстрого приготовления рецепт краснокочанная. Ингредиенты
46. Сорт картофеля венета. Характеристика и описание сорта
47. Рецепт лечо с томатным соком на зиму из перца. Самый простой рецепт
48. Посолить зеленые помидоры в банке. Лучшие рецепты засолки зелёных помидоров холодным способом
49. Как заморозить опята отваренные. Нужно ли отваривать опята. Как правильно отваривать опята перед жаркой на плите?
50. Лечо из болгарского перца без помидор на зиму Пальчики оближешь. Лечо из болгарского перца на зиму — очень вкусные рецепты Пальчики оближешь