Растительная клетчатка

Чем полезна редька белая. Растительная клетчатка.

Она практически не переваривается в кишечнике, при этом разрыхляет каловые массы, увеличивая их объем, механически стимулирует двигательную активность толстой кишки, тем самым учащает и облегчает дефекацию2.

Кроме того, грубые растительные волокна являются пробиотиком: они используются в качестве источника питания «полезной» кишечной микрофлорой (бифидо- и лактобактериями) и способствуют ее улучшению3. С учетом того, что состав кишечной микрофлоры влияет на кишечную моторику5, увеличение доли клетчатки в рационе питания помогает решить проблемы запора.

«Слабительные» продукты, в которых много грубых волокон2,3

Слабит или закрепляет груша. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Свойства груши слабит или крепит. Груша слабит или крепит стул

На счёт влияния этого фрукта на ЖКТ ведутся споры. Существует 2 противоположных мнения. Первое утверждает, что груша закрепляющее средство и может использоваться при поносе. Согласно второму мнению, она наоборот расслабляет мышцы ЖКТ и помогает избавиться от запора.

Знаете ли вы? Содержание клетчатки в груше составляет 20% от суточной нормы, необходимой для обеспечения нормального энергообмена.

Последние обновления на сайте:

1. Гриб тополевка, как готовить. Как варить грибы подтопольники
2. Подкормка помидоров в теплице. Подкормка томатов в теплице: какие удобрения и когда использовать?
3. Лучшие удобрения для томатов. Чем подкормить томаты во время цветения
4. Когда и чем подкормить рассаду помидоров. Для чего нужна подкормка
5. Неприхотливые однолетники цветущие все лето без рассады. Насколько неприхотливы однолетники
6. Варенье из слив с пектином или с желатином без косточек. Джем из сливы на зиму — самый простой рецепт «Пятиминутка»
7. Хреновая закуска из помидор с хреном и чесноком на зиму. Хреновина на зиму: 7 рецептов, чтобы не закисла
8. Уход за молодой яблоней. Летний уход
9. Рецепты варенья из инжира для начинающих и опытных кулинаров. Как сварить густое варенье из белого инжира
10. Срок обрезки винограда осенью. Обрезка винограда осенью для начинающих
11. 5 правил осеннего ухода за гортензией. Осенняя обрезка гортензии
12. Чем подкормить гортензию для обильного цветения. Подкормка гортензии весной, летом, осенью
13. Подкормка гортензии осенью минеральными удобрениями. Нужно ли удобрять гортензию осенью
14. Помидоры соленые в банках на зиму 41 рецепт. Как засолить помидоры на зиму в банках? Простой рецепт без уксуса
15. Выращивание лука-батуна под зиму. Как лук батун осенью семенами посадить и хороший урожай зелени получить
16. Груша осенью подкормка. Иные типы подкормок для осенней груши: способы их приготовления
17. Боярышник с сахаром на зиму. Ингредиенты для приготовления боярышника засахаренного
18. Семена Томат Розовое царство. Рекордные урожаи мясистых и мягких на вкус плодов — томат Розовое царство: характеристика и описание сорта
19. Можно ли садить под зиму семейный лук. Когда сажать семейный лук под зиму и можно ли на Урале
20. Маринад для краснокочанной капусты. Польза и вред
21. Антимикробные свойства эфирного масла перечной мяты. Фармакологическое действие
22. Лечо из баклажанов в банках. Лечо из баклажанов. Рецепты вкусной заготовки на зиму в банках
23. Чем подкормить яблоню для хорошей зимовки. Специальное питание для саженцев
24. Заморозка грибов вешенок на зиму в домашних условиях. Как заморозить вешенки на зиму в домашних условиях
25. Как сажать лук-батун под зиму. Особенности выращивания лука-батуна
26. Быстрая квашеная капуста хрустящая без уксуса. Квашеная капуста быстрого приготовления хрустящая и сочная с уксусом  
27. Квашеная капуста с уксусом быстрого приготовления. Хрустящая и сочная квашеная капуста быстрого приготовления в банке за сутки без уксуса
28. Рассол для капусты на 1 литр воды на зиму с уксусом и без. Классический рецепт капусты на зиму с рассолом на 3-х литровую банку
29. Томат рио гранд оригинал. Характеристики
30. Помидоры с горчицей холодным способом. Помидоры с горчицей на зиму — самые вкусные рецепты в банках
31. Рецепт соленых помидоров с горчицей и яблоками. Помидоры с яблоками – необычайно интересное сочетание для приготовления вкуснейших заготовок.
32. Уход за цитрусовыми в домашних условиях. Павловский лимон
33. Домашний лимон в горшке. Домашний лимон - условия выращивания в горшке
34. Виноград блэк балади. Столовые
35. Картофель бриз характеристика сорта. Описание сорта и характеристика
36. Удобрение чеснока при посадке. Удобрения для чеснока
37. Вино из винограда кишмиш в домашних условиях рецепт. Вино из винограда киш-миш в домашних условиях
38. Джем с желатином из черники. Черничный джем, как лекарственное средство
39. Компот из инжира свежего на зиму. Компот из инжира на зиму
40. Рецепт хреновины с аспирином на зиму. Хреновина: рецепт приготовления на зиму без варки с аспирином
41. Рецепт маринованной красной капусты быстрого приготовления. Варианты рецепта
42. Черешня мичуринская описание сорта. Черешня Мичуринка
43. Картофель сорт колобок. Правила посадки картофеля «Колобок»
44. Редька красная внутри. Что за овощ – красная редька?
45. Томат бенито характеристика и описание сорта. Высокоурожайный и неприхотливый томат «Бенито» — секреты получения богатого урожая
46. Грушевый мармелад в домашних условиях. Мармелад из груш
47. Томат коричневый Сахар. Описание сорта томата Сахар коричневый
48. Пастила из груш (в духовке)
49. Рецепт лечо на зиму из перца и помидор и баклажан на зиму. Лечо с баклажанами, помидорами и перцем без добавления уксуса и последующей стерилизации
50. Лечо из болгарского перца без помидор на зиму Пальчики оближешь. Лечо из болгарского перца на зиму — очень вкусные рецепты Пальчики оближешь