Почему важно помнить: что вы не должны упускать из виду

Почему важно помнить: что вы не должны упускать из виду

Слышала в жизни мысль (в самых разных местах и окружениях) что сейчас мир постоянно меняется, что информация важна как никогда, что на стыке смежных профессий появляются новые и более узкие, что важно «держать нос по ветру» ибо современная реальность крайне быстрая и нужно быть гибким. Важно быть грамотным цифровым пользователем и следить за инсайдами и кейсами. Кстати, в последнее время стало раздражать словосочетание «интуитивно понятный интерфейс» когда это вовсе не так.

Посмотрела видео Хованского, где он заявляет что депрессию придумали зумеры, «а вот раньше жили так и как-то справлялись». Поняла что за несколько дней до его видео у меня годами назревал страх что-то важное упустить из поля своего видения и потом совсем не понимать молодежь. Новый сайт с подборкой чего-либо? Я не знала. Новое медийное лицо? Кто это? Новый способ оплаты? Новое сообщество? Новый маршрут? Новый исполнитель? Новый стартап? Новый жанр? Новое приложение? Полезные телеграм-каналы? Новые программы для защиты аккаунта? Новый способ добраться до деревни? Новую набережную построили? В таком-то городе придумали что-то клевое? Новое лекарство действующее? Канал доктора, который наконец сказал причину ощущения того, что кость чешется или почему именно ночью сводит мышцы ног? Новый приют для животных? Новая специальность? Новое место работы? А так можно было что ли? Новое средство от тараканов?

Я не знала. Да и откуда мне это знать? На ощупь искать в груде трендов и новостей кому же там грант выделили и что такого интересненького из этого появится (к примеру)? Или надеяться на близких, что уж они то все знают и подскажут? Как? Это время займет немалое и насмотренность должна быть. Так и пришла к выводу что информацию нужно брать из самых разных источников и критически подходить к ней. Возможно, для кого-то эта мысль самая очевидная и банальная. Верите или нет, но я некоторое время назад открыла для себя тему инвестиций. До этого я вообще не слышала о такой фиче, а сама додуматься не могла. Ведь есть же у вас тоже открытия, до которых вы не могли сами додуматься и вообразить? К примеру, я не подозревала как мне могут понравится видео формата «Находки в мусорке в Питере» и «Что мы обнаружили в купленном старом гараже». Сейчас особенно важно быть грамотным во всех сферах хотя-бы на обывательском уровне. Под каким-то видео видела комментарий по типу: «надо себе и доктором быть и сантехником и так далее». В хорошем смысле, не забывая про существование специалистов.

Связанные вопросы и ответы:

Почему некоторые вещи важно помнить

Мы сидим на берегу моря… Созерцаем бескрайнее водное пространство и понемногу таем, плавимся под лучами палящего солнца. Зажмурившись от его ярких лучей, я вглядываюсь в лица счастливых беззаботных отдыхающих.

Я вижу, как с радостными воплями носятся у воды дети, нацепив на себя пестрые надувные круги. Вся ребятня визжит, бегает и хохочет. Похожа на шустрый солнечный зайчик.

И здесь, в этом уютном теплом местечке на берегу моря, находится счастье. Оно здесь проживает. По прописке. Здесь оно выплескивается наружу, через край. Выходит из берегов души, разрезая её края теплыми волнами. Эти волны ласкают всё тело и уносят с собой печали. И становится так легко, хорошо, так светло и радостно.

И я сохраняю в памяти этот прекрасный момент, я им дышу. Его невозможно законсервировать и уничтожить. Он живой. И поэтому он будет просто жить во мне и в нужные моменты возвращать меня в свои теплые объятия.

Зачем мне всё это нужно? Чтобы быть счастливой. Чтобы согреваться этим моментом посреди зимы и житейских вьюг. Я давно заметила и убедилась в том, что мысли и образы, которые преобладают в нашем сознании, влияют на наше настроение и на нашу жизнь. Чем больше положительных образов мы видим, тем гармоничнее и приятнее наша жизнь.

Всё хорошее, что с нами случается, просто необходимо запоминать, фиксировать в памяти, хранить как приятные и милые подарки Жизни, бережно складывая их в свой личный сундук воспоминаний. И если вдруг станет грустно, этот сундучок открыть, а там… Столько счастья! Столько удивительных подарков, которые могут согреть душу. В нем столько приятных моментов! Возвращаясь мысленно в эти моменты, можно легко стряхнуть с себя всю пыль негативных эмоций.

А вот неприятные для нас моменты надо удалять, как будто нажимая клавишу «delete» в своем сознании. От «пыли» необходимо избавляться, безжалостно стирая её из своих мыслей. Неприятности чему-то учат нас и указывают на важные ошибки, поэтому извлекаем урок — и сразу отпускаем эту ситуацию. Представляем, как мы собираем все неприятности в один мешок и бросаем его в быструю речку. И вот он уплывает вниз по реке, исчезает из виду. Навсегда. Нам лишь остается помахать ему ручкой. И увидеть другую «картинку»: перед нами снова светлое небо и яркое солнце. Плещутся волны и слышится звонкий радостный смех. Мы ощущаем радость жизни и легкость бытия. Всё хорошо.

В память об отдыхе на черноморском побережье я написала стихотворение, уместив в него частицу своих впечатлений. Прочтите его и, может быть, моё настроение добавит вам позитива:
Я унесу с собой
Нежное это лето,
Теплый морской прибой
И красоту рассвета.

Помню на вкус я море, —
Сладкой казалась соль,
Что разъедает горе
И забирает боль.

Дивный простор небесный
Я сохраню навечно.
Светел тот край чудесный,
Где я жила беспечно.

А ещё у нас остался сундучок с приятными воспоминаниями. Море. Счастье. Радостный плеск торжествующих волн. Они всё побеждают! И смывают с нашей души все печали.

А какие образы чаще всего воссоздаются в вашем сознании? Храните ли вы что-то хорошее в своем волшебном «сундуке»? Я желаю вам обзавестись этим хранилищем и складывать в него всё ценное, что у вас есть.

Будьте счастливы!

Какие аспекты жизни требуют особого внимания

Создание жизненного колеса — это лишь первый шаг, а настоящие задачи еще впереди. После того как вы заполнили свою диаграмму, отражающую уровень каждого аспекта вашего бытия, приходит время тщательно ее осмотреть и глубоко задуматься над следующими вопросами:

• Какие секторы оказались самыми «тонкими»? Возможно, стоит начать с этих аспектов, ведь именно им вы присудили низкие оценки. Подумайте о следующем: «Как бы выглядела эта сфера моей жизни, если бы она была наполнена целиком, то есть получила бы максимальные 10 баллов из 10?». Это поможет вам более оперативно определиться с вашими желаниями.

• Какие сферы колеса баланса показали лучшие результаты? Прежде всего позвольте себе радоваться и отметить свой успех в этих аспектах. Вторым шагом — использовать этот успех как источник вдохновения и, возможно, даже как ключ к улучшению результатов в менее удачных направлениях.
• Какие взаимосвязи существуют между различными аспектами жизни? Несмотря на то, что эти аспекты представляют собой различные области вашего бытия, они не изолированы друг от друга. Некоторые из них могут быть слабо связаны, в то время как другие находятся в глубокой взаимозависимости. Вероятна ситуация, когда улучшение результатов в одной категории приведет к повышению эффективности в других сферах, тем самым способствуя гармоничному равновесию в жизни.

Представим себе следующую ситуацию: вы оценили финансовое благополучие и здоровье на 4–5 баллов и так же оценили развлечения. Однако если увеличить ваши доходы, то у вас появится возможность позволить себе качественное медицинское обслуживание и эффективные процедуры, а также расширить географию путешествий, посетить массу интересных событий, концерты, театральные представления и многое другое.

• Как именно можно улучшить реализацию «проседающих» секторов? Существует множество рекомендаций по этому вопросу, но основные направления можно выделить следующим образом: меры, которые можно принять в течение нескольких дней; стратегии на период до полугода; а также план на год. Рекомендуется начинать с немедленных шагов. Неважно, насколько они будут простыми, они станут фундаментом для более сложного и длительного процесса. После их реализации следует перейти к следующим элементарным мерам, и так постепенно двигаться вперед. В противном случае, к сожалению, успеха не будет.
• Какие аспекты жизни на данный момент требуют особого внимания? Необходимо аккуратно определить приоритеты, особенно если многим сферам вашей жизни вы присудили оценки ниже шести баллов. С одной стороны, можно одновременно или последовательно уделять внимание нескольким аспектам жизни, работая над ними интенсивно. Кроме того, именно таким образом мы часто и живем, и это, в свою очередь, позволяет избежать ощущения утомления от каждого из аспектов.

Что происходит, если мы забываем важные детали

«Подавленное и спрятанное не только не перестает существовать, но и постоянно стремится выйти на поверхность, – предупреждает психолог. – Это как те мячики, которые мы утапливаем в воде, а они рвутся на поверхность. И если таких мячиков много, психике сложно удерживать эти мощные импульсы».

Забывчивость может выступать и своего рода маркером истинного отношения к событию или к другим людям. Вот пример из жизни: один человек никак не мог забыть имя руководителя головной организации, хотя работал под его началом не один год. А причина была в том, что точно также в школе звали одного из учителей, который обижал и унижал этого человека. И вот так сработала психика: вспоминая имя руководителя, человек вспоминал и того учителя, начинал злиться, а лучший способ проявить агрессию – забыть важные вещи о человеке.

«Или бывает такое – какой-то материал не даётся, факты вылетают из головы, сложно заставить себя прочесть или прослушать лекцию, идёт обучение, а мозг отключается, – говорит Наталья Савва. – Значит, есть что-то, что заставляет вас тормозить. Например, недавно мне одна девушка призналась, что она никак не могла понять, о чём идёт речь на лекции о неблагополучных семьях. Причина – она сама была из такой семьи».

Есть известное выражение: всё тайное всегда становится неврозом.

«Невроз – это любые дезадаптирующие проявления у человека, – говорит Наталия Савва. – Так, сейчас притчей во языцех стали панические атаки и психосоматические состояния, а также нервные тики, повторяющиеся действия: например, частое мытьё рук, проверка утюга… Подобное всегда происходит на фоне эмоционального напряжения, и тут важно понять его источник. Как правило, формируется подобное на фоне противоречивых импульсов: хочу – не могу, не хочу – надо. Отсюда могут возникать нарушения, которые имеют психосоматическую природу. Так, женщина хочет заниматься детьми, но она вынуждена ходить на работу. И всякий раз, когда надо идти на работу, у неё поднимается давление. У любого симптома всегда есть вторичная «выгода», которая показывает истинное желание или нежелание человека».

Как современные технологии влияют на нашу память

Вконтакте

Маленький спойлер: если вы думаете, что в этой статье я разведу бубнеж на тему «гаджеты и Интернет – это все творения дьявола, что надо бросать все и уезжать жить в лес (или как минимум деревню)», то вы ошибаетесь. Главная мысль данной статьи такова: если использовать современные достижения IT-индустрии с умом, то вы и дальше сможете запоминать все, что вам необходимо.

Давайте на минуту представим, будто вам надо найти в Интернете значение и варианты применения какого-нибудь довольно распространенного выражения (например, «Четвертая стена»), смысл которого вы забыли. Погуглив буквально несколько секунд вы узнаете необходимые сведения и успокаиваетесь, думая, что эта информация намертво отложилась у вас в памяти – что, естественно, не так.

Проведя аналогию с книгами, можно сказать, что похожая ситуация возникает, когда вы вместо того, чтобы запоминать номер страницы на которой остановились, в следующий раз воспользуетесь оглавлением для ее поиска или вовсе изначально оставите закладку. В принципе, такой подход к запоминанию тех или иных малозначительных фактов не сильно влияет на гибкость человеческой памяти, однако специалисты по неврологии обеспокоены другим вопросом: если в нашем сегодняшнем мире цифровых технологий существует широкий спектр различных гаджетов и сервисов, устраняющих потребность держать в памяти огромнейшее количество информации, то, возможно, наш мозг воспринимает легкодоступность любых данных, как некий «допинг» , в результате чего мы медленно, но уверенно теряем способность усваивать даже важные для нас факты быстро и с первого раза, становясь все более забывчивыми?

Какие методы помогают лучше запоминать информацию

Способы запоминания информации зависят от разных каналов восприятия, в зависимости от этого можно выделить разные типы памяти.

• Зрительная . Это умение запоминать когда-либо увиденное – вещи, действия, события. К этому типу относится также память воображения, например, при прочтении книги, когда образ персонажа или обстановки возникает только в нашей фантазии.
• Слуховая . Это способность запоминать информацию на слух. Такая память отлично развита у музыкантов, они легко запоминают и воспроизводят услышанные звуки и мелодии.
• Двигательная . Это память тела, она помогает запоминать и воспроизводить выполненные движения. Говорят, если раз научился кататься на велосипеде, то уже не разучишься – это благодаря именно двигательной памяти. Также и с плаванием. И даже при правописании – если человек не помнит, как написать слово, ему нужно просто начать писать, и рука сама «подскажет».
• Вкусовая . С помощью этого типа памяти мы запоминаем вкусы разных блюд и можем их узнавать. Люди с хорошо развитой вкусовой памятью легко распознают блюда с закрытыми глазами, могут разложить вкус на составляющие, обычно это гурманы и дегустаторы.
• Обонятельная . Способность нашей памяти запоминать ароматы. Не зря запахи называют машиной времени: услышав давно знакомый аромат, мы можем перенестись в тот момент, когда его ощутили, вспомнить все подробности той обстановки. Этот тип памяти способен вызвать длинную цепочку ассоциаций и кучу эмоций.
• Осязательная . Этот тип памяти встречается нечасто. Она помогает запомнить предмет, ощупав его, с ее помощью также запоминается рельеф местности (можно дойти до места, вспомнив кочки и ямы на дороге, по которой когда-то прошли).
• Эмоциональная . С помощью этой памяти фиксируются впечатления, эмоции. Как правило, яркие события врезаются в память легко и надолго.

Может ли стресс влиять на способность помнить

- Важно понимать, что деменция - это не отдельная болезнь, а синдром, который встречается при разных заболеваниях, - говорит кандидат медицинских наук, врач-невролог клиники «Рассвет», ассистент кафедры неврологии Российской медицинской академии непрерывного профессионального образования, Елена Ляшенко. - Деменция может быть вызвана поражением сосудов мозга, нейродегенеративным заболеванием (таким как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона). Также деменция развивается под действием различных факторов, повреждающих нервную систему. В их числе вирусы, токсины, дефицит кислорода и другие.

Коронавирус, с которым за последнее время встретилась большая часть человечества, как раз способен проникать, в том числе, в клетки нервной ткани. Тяжело переболевшие испытывали еще и дефицит кислорода из-за поражения легких. Правда ли, что перенесенный ковид может стать самой распространенной причиной деменции?

- На сегодня самая частая причина все-таки болезнь Альцгеймера, в основном она встречается у людей 65 лет и старше, - поясняет Елена Ляшенко. - Деменция, связанная с другими причинами, может стартовать и в более раннем возрасте. Например, если человек перенес инсульт, острую гипоксию, энцефалит или другие инфекционные заболевания. При этом пока нет данных, подтверждающих увеличение частоты деменции у людей, перенесших коронавирусную инфекцию. Просто еще слишком мало времени прошло, чтобы появились результаты наблюдений и исследований. Однако, учитывая нейротропное действие вируса (то есть ту самую способность «короны» проникать в нервные клетки. - Ред) и данные экспериментов, некоторые ученые уже предрекают нам в будущем эпидемию болезни Альцгеймера.

Какие приёмы помогают не забывать важные дела

• Каждое утро я составляю список задач, которые нужно успеть сделать за день. Рабочие задачи я беру из CRM-системы , которой пользуюсь. Но также планировать рабочий день и вести учет дел можно в бесплатной программе в Excel . Как правило, список получается длинным и становится ясно, что сделать все дела не получиться. Это не страшно.
• Составив список дел на день, я ранжирую их по важности. В начало ставлю важные и срочные дела, которые соответствуют моим приоритетам. Затем – срочные не важные. В конце списка остаются неважные и несрочные задачи.
• Рядом с каждой задачей ставлю примерное время, необходимое для выполнения работы, и считаю общее время на все задачи, которые уже пронормировал. Как только набирается 6 часов, провожу черту. Выше черты находятся задачи, которые нужно успеть сделать за день. Ниже черты – задачи, которые успеть невозможно, соответственно, их придется перенести.
• Исключение – если много срочных и важных задач. Тогда придется поработать сверхурочно, чтобы все успеть сделать.
• Во время работы отмечаю в списке то, что уже готово. Если в течение дня появляются новые задачи, добавляю их в список в зависимости от приоритета.
• Все задачи, которые я не успел закрыть за день, переносятся в список на следующий день и соответственно снова ранжируются. Из них выбираются срочные и важные и т.д. по схеме.

В пятницу вечером я просматриваю список незакрытых задач, которые накопились за рабочую неделю. Если какое-то дело переносится изо дня в день, возможно, его и не стоит делать. Если оно действительно не нужно, я его зачеркиваю и забываю об этой задаче.

На сколько важно помнить о прошлом для построения будущего

Помнить прошлое — значит не забывать свои корни, уважать и чти́ть нашу историю и наследие, изучать и учиться на опыте прошлого, избегать повторения ошибок и сохранять достижения предыдущих поколений для будущих. Важность памяти о прошлом настолько велика, что она оказывает огромное влияние на нашу жизнь и общество в целом.

В первую очередь, знание прошлого помогает нам избегать ошибок, которые уже были допущены. Оно даёт нам возможность изучать примеры других людей, их подвиги и поражения, уроки их жизненного опыта, чтобы не повторять уже сделанные ошибки. Одним из ярких примеров этого можно назвать роман Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита», в котором автор, через рассказы о мастере и его судьбе, показывает опасность утопических идеалов, чрезмерной самоуверенности и презрения к другим людям. Этот роман, написанный в середине XX века, до сих пор актуален и показывает, что опыт прошлого важен и для нас, живущих в настоящем.

Кроме того, знание прошлого помогает нам лучше понимать настоящее и готовиться к будущему. Мы можем увидеть, какие события привели к тому, что мы имеем сейчас, и предсказать, какие изменения могут произойти в будущем, основываясь на опыте прошлого. Примером из жизни может служить история создания компании Apple, которая началась с создания компьютера в гараже Стивом Джобсом и Стивом Возняком. Эти люди вдохновлялись историей компьютеров, которая началась задолго до их рождения. Благодаря знанию прошлого они смогли создать нечто новое и революционное.

Помнить прошлое — значит сохранять нашу культуру и наследие, избегать ошибок и готовиться к будущему. Именно эта память делает нас более умными, более мудрыми и готовыми к вызовам жизни.

Более того, память о прошлом помогает формировать наши ценности и идентичность. Изучение истории своей страны, родной культуры и традиций позволяет нам лучше понять, кто мы есть, откуда мы пришли и куда мы идем. Это помогает укреплять нашу национальную самобытность и гордость за наше наследие.

Однако, необходимо понимать, что память о прошлом может иметь и отрицательные последствия. Некоторые люди могут использовать прошлое для своих личных целей, чтобы разжигать ненависть, подстрекать к насилию и конфликтам, создавая разрывы в обществе. Поэтому важно понимать, что помнить прошлое нужно не для того, чтобы переживать его снова, а для того, чтобы не повторять ошибок и извлекать уроки для будущего.

В заключение, память о прошлом имеет огромное значение для нашей жизни и общества в целом. Знание прошлого позволяет нам избегать ошибок, лучше понимать настоящее и готовиться к будущему, формировать наши ценности и идентичность. Важно помнить, что память о прошлом должна быть использована не для разжигания ненависти и конфликтов, а для того, чтобы извлекать уроки и строить лучшее будущее.

Мне нравится1.7 k.