Чай с мятой: 10 невероятных способностей для вашего здоровья

Чай с мятой: 10 невероятных способностей для вашего здоровья

Мятный чай обладает удивительной способностью облегчать болевые симптомы, успокаивать, при этом он может оказать антисептическое и желчегонное действие . Напиток отлично стимулирует деятельность головного мозга и способствует улучшению аппетита.

Мята в своем составе содержит ментол, который проявляет свои антибактериальные свойства в случае инфекционных и простудных заболеваниях.

Польза чая с мятой заключается в том, что напиток способен облегчать боль во время критических дней у женщин , избавляя тем самым от спазмов и болей, при этом необходимо пить чай в случае неприятных симптомов климакса.

Чай с мятой способен понизить в женском организме уровень мужских гормонов , что в итоге избавит женщину от волос в нежелательных местах . Женщинам в положении чайный напиток с мятой позволит легче перенести токсикоз, избавив будущую маму от тошноты и головокружения.

Кстати эту информацию вы также можете посмотреть и в

Полезные свойства чая с мятой

Из-за полезных свойств чай с мятой рекомендуют пить для понижения кислотности желудка, при простуде, насморке и гриппе. Наряду с этим мятный чай положительно воздействует на обменные процессы, улучшая защитные функции организма. Чайный напиток с мятой помогает наладить деятельность желудочно-кишечной системы, избавляя от спазмов и ликвидируя инфекции.

Если вас одолевают мигрени и мышечные боли, то лучшим средством станет мятный чай . Тонизирующий напиток превосходно успокаивает и приводит в норму деятельность нервной системы. Кроме этого чай с мятой благоприятно воздействует на работу сердца и сосудов, его применяют для лечения наружных кожных заболеваний, устраняя сыпь и зуд.

Рекомендуют мятный чай тем, кто страдает высоким артериальным давлением, головными болями . При этом в заваренный чай можно добавить ложечку меда.

Чай с мятой бодрит или успокаивает?

В небольших дозах чай с мятой является напитком для бодрости, но пить его можно не более двух чашек в день, иначе эффект будет обратным , захочется спать и появиться слабость.

С опаской к мятному чаю относятся мужчины, так как мята отлично успокаивает нервную систему и организм в целом, тем самым понижая мужское либидо.

Если регулярно пить такой чай, то, естественно, это будет не совсем хорошо сказываться на мужской потенции , однако прекратив пить чайный напиток с мятой, к мужчине заново вернется его сила.

Полезен или вреден мужчинам мятный чай?

Таким образом, взвешивая пользу и вред чая с мятой, мужчинам бояться его не стоит, пить его можно и даже нужно в случае сильной усталости или большого нервного перенапряжения, просто необязательно это делать по 5 раз в день. Все хорошо в меру.

Для гиперактивных малышей чай с мятой также будет полезен, так как напиток сможет их немного успокоить, однако не таким подвижным деткам, мятный чай пить нежелательно, иначе это вызовет сонливость.

Связанные вопросы и ответы:

Какие виды чая с мятой наиболее полезны для здоровья

Зная, как заварить мятный чай из свежей мяты, можно приготовить вкусный и полезный напиток, употребление которого сопровождается рядом положительных моментов:

• Восстановление функций нервной системы.
• Стимуляция памяти, повышение внимания и мозговой активности.
• Нормализация состояния кровеносных сосудов.
• Активная выработка желудочного сока, улучшающая аппетит.

Профилактическое действие обуславливается в первую очередь разнообразием ценных веществ, содержащихся в растении, и отдаваемых настою при температурной обработке.

Но не стоит забывать о противопоказаниях и о том, что это чай, а не лекарственное средство. Если у Вас имеются проблемы со здоровьем, необходимо обратиться за помощью к врачу.

Успокоительный эффект

Седативное влияние на организм помогает восстановить эмоциональное равновесие. Натуральные компоненты не вызывают сонливости и привыкания, позволяя сохранять бодрость и активность.

Насыщенный вкус и яркий аромат способствуют повышению общего тонуса, что особенно актуально в осенне-зимний период.

Профилактика простуды

Рецепты вкусного чая с мятой не только гарантируют удовольствие от чаепития, но и помогают как профилактика простудных заболеваний в сезон их обострения.

Профилактические и противовоспалительные свойства напитка компенсируют ослабление иммунитета.

Сочетание с медом или лимоном обеспечивает достаточный запас витаминов, необходимых для борьбы с вирусами и инфекциями.

Диетическая польза

Многие специалисты рекомендуют включение мятных настоев в рацион при похудении. Низкокалорийный состав стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и помогает утолить жажду после физических нагрузок.

При этом стоит учесть, что желаемый эффект проявляется только в сочетании с комплексной программой, включающей диету, регулярные тренировки и консультации врача — перед тем, как делать чай с мятой постоянным в рационе напитком, стоит проконсультироваться со специалистом, который подскажет оптимальную методику избавления от лишнего веса.

Противопоказания для мужчин

Если говорить о побочных проявлениях, то в первую очередь стоит упомянуть о сокращении тестостерона, необходимого для мужского организма.

Злоупотребление мятными настоями и отварами может оказаться причиной снижения либидо, так что лучше придерживаться рационального подхода.

Лечебные свойства для женщин

А вот для представительниц прекрасного пола мятный настой характеризуется только с положительной стороны. Растительные компоненты могут поспособствовать снятию негативной симптоматики при токсикозе и климаксе, и облегчить периодический цикл.

Какие компоненты в чае с мятой делают его полезным для здоровья

Чай с мятой может быть весьма полезным и приятным выбором для женщин. Он обладает рядом свойств, которые могут оказать положительное воздействие на женское здоровье и благополучие. Ниже представлены некоторые аспекты, которые делают чай с мятой ценным напитком для женщин:

1. Расслабление и снятие стресса: Мята имеет успокаивающие свойства, которые могут помочь снять напряжение и стресс. Это особенно важно для женщин, так как они могут сталкиваться с повышенными уровнями стресса из-за рабочих, семейных и социальных обязанностей.

2. Поддержка пищеварения: Мятный чай может помочь смягчить желудок, улучшить пищеварение и снизить возможность возникновения неприятных ощущений после еды.

3. Улучшение циркуляции: Аромат мяты может помочь стимулировать кровообращение и улучшить циркуляцию, что может быть особенно полезным для женщин.

4. Разнообразие витаминов и минералов: Чай с мятой содержит витамины (в том числе витамин С и витамины группы В) и минералы (магний, калий), которые важны для общего здоровья и хорошего состояния кожи.

5. Улучшение дыхания: Аромат мяты может помочь облегчить дыхание при насморке и кашле, что особенно актуально в периоды простуд и гриппа.

6. Снижение аппетита: Чай с мятой может помочь контролировать аппетит и помочь при стремлении к поддержанию здорового веса.

7. Антиспазмодические свойства: Мята может помочь снять мышечные спазмы, что может быть полезно при менструальных болях.

Важно помнить, что как и с любым продуктом, умеренность в употреблении чая с мятой важна. Если у вас есть какие-либо медицинские состояния или вопросы, лучше проконсультироваться с врачом перед внесением изменений в свой рацион.

Как чай с мятой может помочь улучшить иммунитет

Мяты существует множество сортов, однако самый распространённый и при этом полезный — перечная мята. Мелисса — родственное мяте растение, однако если главное вещество в мяте — это ментол, то в мелиссе — цитронеллаль, дающий растению лимонный запах. Эти травы полезны как по отдельности, так и вместе.

Чем полезны. Помимо ментола, особенно полезного при сердечно-сосудистых заболеваниях, в мяте содержатся витамины A, C, B2, B3, B6 и B9, а также железо, калий и магний. Мята имеет успокаивающее, противовоспалительное, противомикробное и желчегонное действие, снимает мышечные спазмы. Чай с мятой помогает уменьшить головную боль, облегчает удаление мокроты при кашле и снижает интенсивность сухого кашля. Мятный чай активизирует работу иммунной системы, поскольку его антибактериальные свойства способны предотвратить появление патогенных микроорганизмов – возбудителей гриппа. В мелиссе содержатся витамины B1, В2 и С, дубильные вещества (оказывают вяжущее и противовоспалительное действие), фенольные кислоты. Напитки из этого растения обладают успокаивающим и спазмолитическим эффектом, положительно влияют на нервную и сердечно-сосудистую систему.

Как заваривать. Настой из мяты: взять 1 столовую ложку сухой мяты, залить её стаканом кипятка и настаивать в течение 1 часа. После этого напиток надо процедить и пить по столовой ложке 3-5 раз в день за полчаса до еды. Чай из мяты и мелиссы: смешать поровну первой и второй, залить кипятком и дать настояться 10-15 минут. В получившийся чай можно добавить сахар или мед.

Может ли чай с мятой помочь в снижении веса

О том, что мята – очень полезное растение, знают многие люди. Но действительно ли напитки на ее основе помогают бороться с лишним весом? Диетологи дают положительный ответ на этот вопрос и уверяют, что растение, действительно, поможет ускорить процесс похудения, сделает ноги и бедра более привлекательными и стройными. Такое действие обусловлено следующими свойствами растения:

• способность выводить токсины и шлаки;
• улучшение метаболизма и обменных процессов;
• желчегонное действие;
• подавление чувства голода;
• нормализация деятельности желудочно-кишечного тракта.

По заверениям врачей одной из самых распространенных причин появления целлюлита на ногах является скопление токсинов и шлаков вследствие процесса обмена веществ. Чтобы ускорить их выведение, недостаточно только придерживаться диеты и заниматься спортом. Выведение шлаков и токсинов будет происходить только в том случае, если органы и системы будут работать должным образом.

Мятная вода для похудения также помогает избавиться от целлюлита, поскольку нормализует подкожное кровообращение. Если кровоток будет замедлен, процесс похудения будет проходить очень медленно, вне зависимости от выбранной диеты. Улучшая деятельность кишечника и ускоряя выделение желчи, вода для похудения на основе этого растения также способствует быстрому перевариванию и усвоению пищи.

Важно! Доказано, что вода для похудения с мятой и лимоном уменьшает тягу к сладкому. Если пить такой напиток в утренние часы или на ночь, желание съесть печенье или конфетку отпадет.

Какие виды заболеваний могут быть предотвращены с помощью чая с мятой

Полезный эффект чая с мятой был известен многим народам. Древние римляне и греки употребляли его не только как ароматный и освежающий напиток, но и в качестве лечебного средства. Целительные свойства мяты перечной передавались от поколения к поколению и не потеряли актуальность в современной фитотерапии.

Специалисты, изучающие полезные свойства растений, подтверждают, что эффект чая с мятой обладает действенными терапевтическими свойствами.

1. Мятный чай незаменимый помощник в борьбе за здоровье органов желудочно-кишечного тракта :

• облегчает расстройства желудка;
• снижает изжогу;
• облегчает недомогания при вздутии живота;
• снимает спазмы кишечника;
• снижает метеоризм;
• улучшает функции желчного пузыря и протоков;
• облегчает состояние при коликах и спазмах.

После сытного обеда или пикника с жареным мясом заварите себе и друзьям ароматного чая с мятой и желудку станет легче. И это далеко не последнее целительное свойство удивительного напитка.

2. Мятный чай отличный помощник при переутомлениях и нервных расстройствах . Жить, учиться или работать в современном мире задача не из легких. Никто не застрахован от конфликтов и общей усталости организма. Успокоительный эффект чая с мятой неплохо справляется с этими проблемами.

В конце рабочего дня или перед сном выпейте чашечку чая. Нервное переутомление спадет и сон ваш будет крепким и приятным.

3. Чай с мятой - женский фаворит. При болезненной менструации напиток снижает напряжение мышц живота, приносит успокоение и комфорт. Помогает нормализации гормонального расстройства и лечит воспаления малого таза.

Предлагаем попробовать прекрасный травяной сбор «Тайна долголетия» - это черный чай с мятой и чабрецом , классическое сочетание и освежающий вкус.

4. Головные боли известны почти всем. Особенно эта проблема изводит людей с повышенной метеочувствительностью. Мятный напиток и тут придет на помощь. Обезболивающий эффект чая с мятой хорошо известен, не забывайте о нем при головных болях и мигренях.

5. Мятный чай эффективное поддерживающее средство при простудах и гриппе . Антибактериальные свойства мяты используются при заболеваниях органов дыхания. При ангине и пневмонии фитотерапевты рекомендуют пить чай из мяты для облегчения воспалительных процессов, снижения кашля и общего недомогания. Чай облегчает заложенность носа и насморк.

Мята очень дружелюбное растение. Она хорошо сочетается со многими полезными растительными добавками. Чай с мятой и малиной отлично дополняет природную аптеку. Не запускайте болезнь, помогите организму справиться с простудой на начальном этапе.

Предлагаем попробовать полезный и вкусный чай с мятой и малиной . Его рецептура облегчит заболевание, укрепит иммунитет и убережет организм от разрушительного воздействия сезонных вирусов.

6. Чай с мятой полезен для укрепления сердечно-сосудистой системы . С его помощью нормализуется сердечный ритм и снижается артериальное давление.

Трудно поверить, что неприметное растение мята обладает целым набором полезных свойств. Фитотерапевты объясняют лечебное разнообразие растения его химическим составом.

Природная аптека не поскупилась для мятного лечения:

• ментол придает индивидуальный запах и свойства антисептика;
• аскорбиновая кислота борется с вирусными инфекциями;
• каротин укрепляет иммунитет и оказывает успокаивающее действие;
• рутин чистит капилляры и улучшает работу сердца;
• цинеол и цитраль природные антисептики.

Как чай с мятой может помочь улучшить кожу

Мята – это, пожалуй, самый популярный ингредиент кремов, лосьонов и прочих средств, помогающих под­держивать красоту и молодость кожи.

Активные вещества растения – это эфирное масло и ментол. Кроме того, в мяте есть аскорбиновая кислота (придаёт коже гладкость, тонизирует), витамин А (дарит коже упругость и молодость), флавоноиды (увлажняют, способствуют обновлению клеток) и дубильные вещества (ускоряют заживление, устраняют красноту и жирный блеск). Благодаря такому мощному и разнонаправленному действию мята будет полезна как для юной, жирной и проблемной кожи, так и для сухой, увядающей.Применять мяту можно в любом виде – свежем, сухом и даже замороженном. Хранить сорванное растение лучше в холодильнике, завернув во влажную ткань. В косметических целях мяту собирают в июне – июле.

Лосьон для лица

Рецепт. На 50 мл кипятка пять свежих листиков мяты, настаивать 2 часа. Затем вынуть листья и добавить сок, выжатый из одного огурца. Охладить и можно использовать. Хранить в холодильнике в течение 5 дней.

Эффект. Такой лосьон подходит для любого типа кожи. Очищает, ускоряет обновление клеток и защищает от ультрафиолета (но не слишком, поэтому солнцезащитные средства также необходимы).

Кубики для лица

Рецепт. Взять пучок свежей мяты, лимон, стакан минеральной воды без газа, формочку для льда. Оборвать листики мяты с веточек и тщательно помыть. Можно использовать и сухую мяту из пакетов, но сейчас, в самый сезон, делать это грех. Смолоть листья в блендере. Смешать с соком лимона и стаканом минералки. Всё тщательно перемешать, а затем залить по формочкам с плотно закрывающимися крышками и отправить в морозилку.

Эффект. Помогут взбодриться, почувствовать себя свежей и активной.Тонизируют, подтягивают кожу.

Тоник для лица

Рецепт. Взять 7–10 свежих листочков мяты, измельчить их в блендере и соединить с 1 ст. ложкой цветков ромашки в сухом или свежем виде. Залить 250 мл кипятка и оставить настаиваться под закрытой крышкой.

Эффект. Очищает и питает кожу, способствует быстрому исчезновению воспаления, заживлению прыщиков, устранению жирного блеска и снятию покраснения кожи после избыточного загорания.

Скраб для тела

Рецепт. Взять овсяные хлопья и листья перечной мяты. Вместе смолоть в кофемолке. К смеси добавить немного тёплой минеральной воды или молока и размешать до однородности. Когда масса настоится и разбухнет, для усиления эффекта можно добавить каплю эфирного масла мяты и пять капель витамина Е.

Эффект. Поможет нормализовать работу сальных желёз, снимет раздражение, воспаление и освежит.

Спрей для тела

Рецепт. Взять 1 ст. ложку свежей измельчённой мяты, зелёный чай, стакан минеральной воды без газа и 2 ст. ложки сока алоэ (свежевыжатого). Приготовить пол-литра зелёного чая, добавить к нему измельчённую мяту. Когда настоится, процедить и остудить. Затем добавить минералку и сок алоэ. Всё хорошенько перемешать и вылить в ёмкость с пульверизатором. Хранить можно в холодильнике несколько дней.

Эффект. Такой спрей прекрасно освежает кожу и насыщает её антиоксидантами. Его удобно брать с собой на пляж или даже на работу.

Маски

От прыщей

Рецепт. Взять несколько веточек мяты и 2 ст. ложки овсяных хлопьев. Смолоть в блендере, а затем залить 50 мл тёплой воды. Нанести на лицо минут на 15–20. Смыть прохладной водой.

Эффект. Сужает и очищает поры, ускоряя заживление комедонов.

От сухости кожи

Рецепт. Залить 10 листиков мяты 50 мл кипятка, дать настояться в течение часа, затем добавить 1 ст. ложку жирных сливок и 1 ч. ложку манки. Нанести на лицо. Через 20 минут смыть еле тёплой водой и нанести увлажняющий крем.

Эффект. Проникая в кожу, насыщает её жирами и природными микроэлементами.

Компресс от мешков под глазами

Рецепт. Отжать сок из листьев мяты, смочить в нём белый хлебный мякиш и положить его под глаза. Дер­жать минут десять.

Эффект. Улучшает кровообращение, тонизирует, придаёт коже упругость.

От морщин

Рецепт. Смешать траву мяты, подорожника, цветков аптечной ромашки в сухом виде (по 1 ст. ложке). Залить стаканом кипятка. Кипятить 10 минут на слабом огне. Процедить и добавить картофельный крахмал. Прежде чем нанести на лицо эту маску, смазать кожу питательным кремом. Выдержать маску следует 20 минут. Смыть прохладной водой и нанести увлажняющий крем.

Эффект. Тонизирует, разглаживает мелкие морщинки.

Использование мяты для улучшения кожи

Мята является одним из наиболее популярных ингредиентов в средствах по уходу за кожей, благодаря своим уникальным свойствам. Активные вещества мяты, такие как эфирное масло и ментол, а также витамины и минералы, делают ее идеальным средством для поддержания красоты и молодости кожи.

Свойства мяты для кожи

• Аскорбиновая кислота: придает коже гладкость и тонизирует ее.
• Витамин А: дарит коже упругость и молодость.
• Флавоноиды: увлажняют и способствуют обновлению клеток.
• Дубильные вещества: ускоряют заживление, устраняют красноту и жирный блеск.

Применение мяты для кожи

Мяту можно использовать в любом виде: свежем, сухом или замороженном. Для косметических целей мяту собирают в июне-июле. Ее можно хранить в холодильнике, завернув во влажную ткань.

Рецепты с мятой для кожи

Лосьон с мятой и огурцом

На 50 мл кипятка взять 5 свежих листиков мяты, настаивать 2 часа. Затем вынуть листья и добавить сок, выжатый из одного огурца. Охладить и можно использовать. Хранить в холодильнике в течение 5 дней.

Кубики льда с мятой и лимоном

Взять пучок свежей мяты, лимон, стакан минеральной воды без газа, формочку для льда. Оборвать листики мяты с веточек и тщательно помыть. Смолоть листья в блендере. Смешать с соком лимона и стаканом минералки. Всё тщательно перемешать, а затем залить по формочкам с плотно закрывающимися крышками и отправить в морозилку.

Эффекты применения мяты для кожи

Мята может помочь:

• Очистить кожу
• Ускорить обновление клеток
• Защитить от ультрафиолета
• Уменьшить красноту и жирный блеск

Мята является универсальным средством для ухода за кожей, которое может быть полезно для любого типа кожи.

Может ли чай с мятой помочь в снижении стресса и улучшении настроения

Еще одна ароматная трава, которая поможет снять стресс. Так, ментол, который содержится в листьях мяты перечной, — это естественный миорелаксант, то есть он снимает мышечные спазмы. Это важно, поскольку человек, который находится в состоянии стресса или испытывает тревогу, обычно чувствует себя напряженным. Мятный чай и помогает снять напряжение.

Мятные листья действуют как природные антидепрессанты: расслабляют, успокаивают, улучшают эмоциональный фон. А еще они понижают аппетит, поэтому такой чай будет полезен тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов.

Мятой дополняют чёрный или зелёный чай , её можно заваривать вместе с мелиссой — такой дуэт чаще всего входит в состав успокаивающих сборов. Вы можете сделать обычный чай из свежих или сухих листочков, а можете приготовить вкусный напиток по марокканскому рецепту. Для этого травы, смешанные в равных пропорциях (или только одну мяту), доводят до кипения в стакане воды и проваривают в течение 1 минуты. В заварочный чайник выкладывают листья зелёного чая, кедровые орешки и наливают мятный отвар. Чай настаивают несколько минут, а затем разливают по подогретым чашкам.

По желанию в чай можно добавить пряности, например, кардамон или бадьян, молоко или цитрусовые. Такой напиток особенно хорошо согревает в холодное время года, создает атмосферу умиротворения и полного расслабления.

Совет!

Для такого чая желательно использовать свежую мяту, поскольку в ней содержится больше эфирных масел.

Как чай с мятой может помочь улучшить работу мозга и концентрацию

Это открытие было сделано в ходе обзора исследований, в котором оценивались три травяных чая — на основе ромашки, шиповника и мяты. Известно, что они хороши как снимающие беспокойство и улучшающие сон, и имеют полезные для женского здоровья свойства.

Оказалось, что чай с мятой полезен еще и тем, кто беспокоится о здоровье мозга и хочет надолго сохранить его молодость, пишетизданиеExpress — этот напиток улучшает память и в целом улучшает когнитивные функции.

Исследователи проанализировали состояние здоровья мужчин и женщин, страдающих от возрастного ухудшения памяти, и обнаружили, что прием экстракта мяты улучшает качество рабочей памяти на 15%, а пространственной — на 9%.

Рабочая память— это как оперативная память в телефоне или компьютере. Мы применяем ее ежедневно, когда выполняем любые виды действий. Она помогает нам узнавать и усваивать новое и быстро обрабатывать полученную информацию, принимать решения, анализировать, делать выводы и даже метко отвечать на непростые вопросы и эффектно оппонировать собеседнику. Неправильно думать, что емкость рабочей памяти заложена от рождения — ее можно натренировать и прокачать.

Пространственная памятьсвязана с хранением и поиском информации, которая необходима для свободного ориентирования в пространстве, планирования маршрута и запоминания — как куда дойти и где что находится.

Как рабочая, так и пространственная память с возрастом у человека ухудшаются. По снижению когнитивных функций можно даже заподозрить начинающуюся деменцию. Например, если пожилой родственник вдруг начинает хуже ориентироваться в знакомом районе или постоянно забывает, где лежат очки и привычные вещи.

- Это новое исследование нашло убедительные доказательства того, что употребление травяного чая с мятой не только может улучшить качество сна и повысить настроение, но и качественно повлиять на функцию памяти, — комментирует выводы ученых эксперт издания Джилл Дженкинс. — Хотя не существует проверенного способа предотвратить деменцию, но этот напиток может предотвратить разрушение мозга.

Даже аромат перечной мяты помогает уменьшить беспокойство и снимает чувство усталости.

Чай с мятой для сглаживает симптомы менопаузы.

Мята полезна для пищеварительной системы, улучшает перистальтику, противостоит процессам брожения.

Но чай с мятой в больших количествах НЕ стоит употреблять мужчинам — она успокаивает не только нервную систему, но и сексуальную составляющую. Перебор этого напитка «работает» на снижение тестостерона — как кофе и алкоголь.

Не дать мозгу усохнуть

Ранее известный ученый Алексей Одинец рассказал «Доктору Питеру», какие привычки могут разрушить мозг. По его словам, для работы мозга важно хорошее кровоснабжение — поэтому нужны физическая активность, свежий воздух и прогулки, массаж и упражнения, которые заставляют кровь циркулировать.

Эксперт также советует всегда учиться чему-то новому и не давать мозгу лениться и киснуть.

- Важно не насильно заставлять себя решать кроссворды — это однообразно, а менять вид деятельности, учить другой язык, вдруг начать интересоваться радиотехникой, вышивать, выпиливать и так далее, — советует врач.

Может ли чай с мятой помочь в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний

Чаще всего заболевания сердца развиваются из-за неправильного питания, курения, гиподинамии, стресса и т. д. При этом в основе практически любой сердечно-сосудистой патологии лежит эндотелиальная дисфункция – повреждение внутренней оболочки сосудов (эндотелия) под действием негативных факторов.

К таким факторам относятся:

• Оксидативный стресс

В результате окисления образуются свободные радикалы (оксиданты). В большом количестве они повреждают внутреннюю выстилку сосудов, накапливаются, приводят к хроническому системному воспалению, что способствует развитию патологии сердечно-сосудистой системы. Способствовать развитию оксидативного стресса могут вредные продукты: жирные, сладкие, обработанные пищевые продукты (консервированные, колбасы, фастфуд) и алкоголь.

• Воспаление

Системное воспаление в организме в течение длительного времени является мощным фактором, способствующим развитию ССЗ. А перегрузка организма вредными продуктами питания (жирным, соленым, жареным и т. д.) усиливает его проявление. Исследования, проведенные Университетом Федерико II в Неаполе (Италия), показали, что уровень цитокинов (группы соединений, вызывающих воспаление в организме) неизменно выше у пациентов с сердечной недостаточностью.

• Атерогенные (вредные) фракции холестерина

Рацион, состоящий из большого количества жиров (в сочетании с отсутствием физической активности), приводит к высокому уровню ЛПОНП (липопротеины очень низкой плотности), ЛПНП (липопротеины низкой плотности), ЛПП (липопротеины промежуточной плотности) и триглицеридов в крови, что значительно повышает риск сердечного приступа или инсульта, вызывая закупорку артерий. Результаты семнадцати исследований, проведенных Университетом Вашингтона в Сиэтле, показали, что у мужчин с высоким уровнем триглицеридов риск сердечно-сосудистых заболеваний повышен на 30%, а у женщин на 75% .

Как чай с мятой может помочь в снижении риска развития рака

Мята широко известна своей пользой для здоровья и часто используется больными раком и людьми с генетическим риском. Тем не менее, безопасность и эффективность мяты для больных раком зависят от многих факторов, таких как показания к раку, химиотерапия, другие методы лечения и генетика опухоли. Крайне важно знать, что некоторые продукты и добавки, такие как грейпфрут и шпинат, могут плохо взаимодействовать с лекарствами от рака и вызывать побочные реакции.

Диета имеет решающее значение для лечения рака, поскольку она может повлиять на результаты лечения. Больные раком должны тщательно выбирать и включать в свой рацион подходящие продукты и добавки. Например, мята может принести пользу пациентам с первичной миксоидной хондросаркомой, получающим дактиномицин, но может оказаться неэффективной для пациентов, получающих лучевую терапию по поводу первичной плоскоклеточной карциномы уретры. Кроме того, хотя мята может помочь людям с генетическим фактором риска «ATM», ее нельзя рекомендовать людям с другим генетическим риском «CTNNB1». Персонализированный план диеты, основанный на здоровье, лечении и генетике, имеет важное значение.

Понимание того, что решение о пригодности мяты для больного раком должно приниматься индивидуально, имеет решающее значение. Критические факторы, такие как тип рака, методы лечения, генетический состав, генетические риски, возраст, масса тела и образ жизни, имеют решающее значение для принятия решения о том, является ли мята подходящим выбором. Генетика и геномика, в частности, являются важным фактором. Поскольку эти факторы могут меняться, важно регулярно пересматривать и адаптировать диетические предпочтения в соответствии с изменениями в состоянии здоровья и лечении.

В заключение, целостный подход к выбору диеты имеет жизненно важное значение, сосредотачиваясь на общем воздействии всех активных компонентов в пищевых продуктах/добавках, таких как мята, вместо того, чтобы оценивать каждый активный ингредиент отдельно или полностью игнорировать его. Эта широкая перспектива способствует более рациональному и научному подходу к планированию диеты при раке.