Избыток в рационе

Плюсы и минусы чая для здоровья. Польза и вред черного чая

Черный чай — любимый напиток многих людей. Ценят его за отменные вкусовые качества и тонизирующий эффект. Однако, специалисты утверждают, что повышенное содержание кофеина в черном чае вызывает у людей зависимость так же, как и кофе. Чтобы уменьшить негативное влияние кофеина на организм в целом и на нервную систему в частности, необходимо умеренно потреблять черный чай, ограничиваясь в идеале 2-3 чашками в день. Детям и вовсе следует отказаться от черного чая или же пить его с молоком в таком соотношении, чтобы молока в чашке было больше, чем самого чая. Рекомендуемая доза чая для ребёнка — 0,7 г продукта на стакан воды.

Последние обновления на сайте:

1. Какие необычные факты о Кирове могут удивить даже местных жителей
2. Какие музеи Красноярска стоит посетить, чтобы узнать о его истории
3. Особенности посадки саженцев винограда осенью: полное руководство
4. Как правильно посадить виноград в Подмосковье: советы для начинающих
5. Откройте для себя полезные свойства граната при беременности
6. Можно ли беременным пить гранатовый сок? Преимущества и риски
7. Осенняя посадка клубники: пошаговая инструкция
8. Полное руководство: Когда и как сажать клубнику осенью
9. Боярышник Арнольда Пауль Скарлет: описание сорта и особенности
10. Боярышник розовоцветный Пауль Скарлет: уникальный сорт для вашего сада
11. Маринованная капуста: как приготовить белокочанную и краснокочанную
12. Полезные и Вкусные: Зеленые Помидоры с Чесноком и Петрушкой на Зиму
13. Зеленые помидоры с чесноком по-армянски: простой и вкусный рецепт
14. Достопримечательности Читы: что посмотреть
15. Где расположен Новосибирский зоопарк и какие животные там живут
16. Какие парки и скверы популярны среди жителей и гостей города
17. Нежная яблочно-грушевая пастила: сладость, которая помогает похудеть
18. Игорь Саруханов и Moscow: история успеха и вдохновения
19. Простые шаги для правильной подготовки грибов
20. Как правильно ухаживать за смородиной осенью: подробный обзор
21. Защити свою смородину от морозов: простой и эффективный уход
22. Как правильно пересадить смородину на новое место: практические советы
23. Как влияет на калорийность картофельной отварки без соли добавление специй или трав
24. Как правильно уложить фанеру на деревянный пол, чтобы она не растрескалась
25. Какие копеечные средства из аптеки можно использовать для ухода за ногтями
26. Что такое краснокочанная капуста
27. Какие ингредиенты нужны для приготовления янтарного джема из апельсинов и лимонов
28. Какие продукты входят в аптечную косметику
29. Как выбрать подходящую программу фитнес йоги
30. Какие средства можно использовать для мытья обоев перед покраской
31. Какие из этих правил общения с людьми вам кажутся наиболее эффективными в личной жизни
32. 7. Неправильная отделка
33. H2 Здоровое питание и чай
34. 4. Увлажнители для лица
35. Таблица сочетаний
36. Какие аптечные средства наиболее эффективны для улучшения здоровья кожи и волос
37. Как подготовить почву для фруктового сада
38. Какие стили одежды подходят для женщин с прямой фигурой
39. Какие виды занятий могут быть безопасными для бабушки 84 лет
40. Какие материалы лучше использовать для металлической лестницы для крыльца
41. Как сделать ступени для лестницы
42. Как избежать потери мышечной массы при диете низкокалорийной
43. Как часто нужно прививать ребенка
44. Какие преимущества ТЕПЛЫХ полов и ламинатов
45. Подбор аксессуаров
46. Подготовка к работе
47. Какие ингредиенты следует избегать при выборе пудры для лица
48. Какие жанры музыки можно отнести к категории "музыка для обретения душевного спокойствия"
49. Как правильно обрезать ветви винограда
50. Какие материалы используются для навеса вокруг дома