Как часто нужно мыть руки и каким образом

Важность мытья рук

Мытье рук является одним из самых эффективных способов предотвращения распространения инфекций и заболеваний. Руки могут стать переносчиками различных микробов и вирусов, которые могут быть перенесены на другие предметы и поверхности. Поэтому регулярное мытье рук является важным шагом в поддержании личной гигиены и общего здоровья.

Как часто нужно мыть руки

Мытье рук рекомендуется после того, как вы использовали туалет, перед приготовлением еды, перед едой, после того, как вы кашляли, чихали или чистили нос, после того, как вы прикасались к животным, птице или их фекалиям, после того, как вы прикасались к загрязненным поверхностям или предметам, после того, как вы прикасались к больным людям или их вещам.

Каким образом нужно мыть руки

Мытье рук должно быть эффективным, чтобы удалить все микробы и вирусы. Вот несколько шагов, которые помогут вам правильно мыть руки:

1. Замочить руки в тёплой воде.

2. Нанести на руки мыло и сделать пену.

3. Протрите руки в течение 20 секунд, особенно между пальцами, на запястьях и на кистях.

4. Промойте мыло с рук под проточной водой.

5. Посушите руки на чистой полотенце или в сушилке для рук.

Таблица для правильного мытья рук

Шаг	Описание
1	Замочить руки в тёплой воде
2	Нанести на руки мыло и сделать пену
3	Протрите руки в течение 20 секунд, особенно между пальцами, на запястьях и на кистях
4	Промойте мыло с рук под проточной водой
5	Посушите руки на чистой полотенце или в сушилке для рук

Список вещей, которые могут быть загрязнены микробами и вирусами

Туалетные принадлежности
Телефоны
Кнопки в лифте
Ручки дверей
Банкоматы
Кнопки на электрической плите
Контроллеры игровых приставок
Коврики для ног
Настольные игры
Телевизоры

Заключение

Мытье рук является важным шагом в поддержании личной гигиены и общего здоровья. Следуйте рекомендациям и правилам мытья рук, чтобы избежать заражения микробами и вирусами. Будьте аккуратны и заботливы о своем здоровье и здоровье окружающих.